Surgical Recovery Post-Op Goals
Dies ist ein zwingender Teil Ihrer ACL chirurgischen Genesung und wichtig, um sich auf das Erreichen der postoperativen Ziele zu konzentrieren, zu denen die Verringerung der Schwellung, die Erhöhung des Bewegungsumfangs und die Entlastung der Hitze (Wärme) aus dem Gelenk gehören.
Diese Übungen sollten Sie nicht allein durchführen, sondern unbedingt mit einem Physiotherapeuten oder zertifizierten Sporttrainer zusammenarbeiten, um Ihre postoperativen Ziele zu erreichen. Laden Sie Ihr PDF herunter, je nachdem, wo Sie sich in Ihrem Reha-Programm befinden. Es wird dringend empfohlen, während dieser Zeit eine formelle Therapie unter Anleitung eines Physiotherapeuten oder zertifizierten Sporttrainers zu absolvieren.
Post-Op Wochen 1-3
Ziele: Die Schwellung des Gelenks reduzieren; mit der Vereisung gewissenhaft umgehen (20 Minuten alle 2-4 Stunden). Erhöhen Sie den Bewegungsumfang des Knies und konzentrieren Sie sich auf die Wiederherstellung der Streckung. Entwöhnen Sie sich von den Krücken.
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Post-Op-Wochen 4-6
Ziele: Die Schwellung des Gelenks soll weiter reduziert werden. Weiter daran arbeiten, den Bewegungsumfang des Knies zu vergrößern; das Knie sollte gerade oder gleich weit wie das andere Knie sein können. Das Kniegelenk sollte gurgeln und sich nicht warm anfühlen. Konzentrieren Sie sich darauf, ohne zu hinken gehen zu können, und stärken Sie die Quadrizeps.
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Post-Op-Wochen 7-12
Ziele: Die Schwellung sollte kontrolliert werden und der Erguss im Kniegelenk minimal sein. Der Bewegungsumfang sollte fast vollständig oder gleich der vollen Streckung der anderen Seite sein und die Kniebeugung sollte bis zu 120 Grad betragen. Das Kniegelenk sollte kühl und normal temperiert sein, verglichen mit der anderen Seite. Der Quadrizeps hat einen guten Tonus erreicht und das VMO arbeitet effektiv. Normales Gangbild und kein Hinken beim Gehen.
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Erwartungen an die Genesung nach einer ACL-Operation
Erhalten Sie allgemeine Informationen über die Erwartungen an die Genesung nach einer ACL-Operation, einschließlich Informationen über die Genesungsschritte und mögliche Komplikationen nach einer ACL-Operation.
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