Die allmähliche Aufnahme fester Nahrung in den Speiseplan Ihres Babys ist ein spannender Übergang für Ihr Baby und für Sie. Die Aufnahme fester Nahrung ist nur einer der vielen Schritte, die Ihr Baby auf dem Weg zu größerer Unabhängigkeit macht. Im Alter von 4 bis 6 Monaten beginnen Babys, die Essgewohnheiten ihrer Eltern oder anderer Bezugspersonen zu beobachten und nachzuahmen – ein Zeichen dafür, dass sie bereit sind, auf Beikost umzusteigen.
Was Experten über den Zeitpunkt der Einführung fester Nahrung sagen
Babys sollten in den ersten sechs Lebensmonaten ausschließlich gestillt werden, so die Meinung anerkannter Gesundheitsbehörden wie der American Academy of Pediatrics (AAP). Während dieser Zeit liefert die Muttermilch (oder Säuglingsnahrung) alle Kalorien und Nährstoffe, die Ihr Baby braucht.
Im Alter von etwa 6 Monaten können Sie mit der Einführung fester Nahrung beginnen. Manche Babys sind schon etwas früher (4-6 Monate), andere etwas später (6-8 Monate) bereit für feste Nahrung. Wie bei allen Meilensteinen (Sitzen, feste Nahrung essen, Krabbeln usw.) sollten Eltern immer auf ihr Baby achten und nicht auf den Kalender.
Wenn Ihr Baby anfängt, feste Nahrung zu sich zu nehmen, empfiehlt die AAP, es mindestens im ersten Lebensjahr und darüber hinaus weiter zu stillen, wenn Mutter und Kind dies wünschen. Wenn Ihr Baby bereits Säuglingsnahrung trinkt, sollte es dies bis zum Alter von etwa 12 Monaten tun. (Sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes, bevor Sie es auf Kuhmilch umstellen, und denken Sie daran, dass Kinder unter einem Jahr keinen Fruchtsaft bekommen sollten).
Warum der Zeitpunkt der Einführung fester Nahrung wichtig ist
Es kann einen Unterschied machen, ob man feste Nahrung zu früh oder zu spät einführt. Die Einführung fester Nahrung vor dem 4. Lebensmonat kann das Risiko des Verschluckens erhöhen und dazu führen, dass Ihr Kind weniger als die benötigte Menge an Muttermilch trinkt.
Die zu späte Einführung fester Nahrung kann das Risiko für die Entwicklung von Allergien bei Ihrem Kind erhöhen. Eine Studie hat ergeben, dass eine späte Einführung fester Nahrung (nach dem 7. Lebensmonat) das Risiko von Nahrungsmittelallergien erhöhen kann, was auf ein Zeitfenster für die Einführung fester Nahrung hindeutet. (In einem AAP-Bericht aus dem Jahr 2007 wird darauf hingewiesen, dass Stillen der beste Schutz gegen allergische Erkrankungen ist.)
Warum 6 Monate ideal sind, um mit fester Nahrung zu beginnen
Milch liefert alle Nährstoffe (einschließlich Eisen), die Babys in den ersten 6 Lebensmonaten benötigen. Sobald das Eisen, das während der Schwangerschaft in der Leber Ihres Babys gespeichert wurde, aufgebraucht ist (etwa im Alter von 6 Monaten), müssen eisenhaltige Lebensmittel wie Fleisch oder eisenhaltiges Getreide auf den Speiseplan Ihres Babys gesetzt werden. Um den 6. Monat herum zeigen die meisten Babys auch Anzeichen dafür, dass sie für feste Nahrung bereit sind; achten Sie also auf Folgendes:
- Ihr Baby zeigt Interesse an der Nahrung, die andere essen.
- Ihr Baby setzt sich mit wenig oder ohne Unterstützung auf.
- Ihr Baby hält seinen Kopf hoch.
- Ihr Baby nimmt weiche Nahrung zu sich.
- Ihr Baby nimmt diese Nahrung in den Mund.
- Ihr Baby behält die Zunge unten im Mund und nimmt einen Löffel an.
- Ihr Baby behält die Nahrung im Mund und schluckt sie, anstatt sie mit der Zunge herauszuschieben.
- Ihr Baby zeigt an, dass es satt ist, indem es den Kopf wegdreht oder sich weigert, den Mund zu öffnen.
Wenn Ihr Baby keine Anstrengungen unternimmt, Nahrung aufzunehmen und sich selbst zu ernähren, oder wenn es negativ darauf reagiert, dass ein Löffel seine Lippen berührt, ist es wahrscheinlich noch nicht bereit für feste Nahrung. Probieren Sie eine andere Nahrung aus. Wenn sie sich immer noch weigert, warten Sie ein paar Tage und versuchen Sie es erneut.
Weitere Informationen zur Einführung fester Nahrung, einschließlich der Frage, welche Nahrungsmittel zuerst angeboten werden sollten, finden Sie hier.