Resilienz ist die Fähigkeit, in die ursprüngliche Form zurückzukehren, nachdem sie verbogen, gedehnt oder gestaucht wurde. Es ist die Fähigkeit, sich von Krankheiten, Depressionen oder Widrigkeiten schnell zu erholen. Wie würden Sie damit umgehen, wenn Sie alles verlieren würden, was Sie heute haben? Wie würde Ihr nächster Schritt aussehen? Wie lange würden Sie deprimiert, verärgert und wütend sein? Was müssten Sie tun, um sich wieder aufzurappeln und von vorne anzufangen? Wie widerstandsfähig sind Sie? Könnten Sie damit umgehen? Könnten Sie aus all Ihren Enttäuschungen lernen und noch einmal von vorne anfangen? Was wäre dazu nötig?
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Erstens würde es eine Menge Selbstdisziplin erfordern. Es würde eine Menge positiver Selbstgespräche erfordern, um die Energie für einen Neuanfang aufzubringen. Es würde viel Konzentration erfordern, um den Lärm und das Durcheinander all der negativen Stimmen auszublenden, die versuchen, zu einem durchzudringen, ebenso wie die negativen Stimmen der anderen um einen herum. Es würde viel Disziplin erfordern, um die Angst und die Beklemmung mit dem Wissen auszugleichen, dass, wenn man es einmal geschafft hat, man es immer wieder schaffen kann.
Ob Ihre Verluste etwas mit Ihnen zu tun hatten oder nicht, Ihr zukünftiger Erfolg hat alles mit Ihnen zu tun. Es würde eine Menge Selbstvertrauen erfordern, um die Schuld zu vermeiden. Was passiert ist, ist passiert. Sie müssen mit Ihrem Leben weitermachen und neu beginnen. Wenn Sie morgen alles verlieren und den Mut aufbringen würden, es noch einmal zu versuchen, bräuchten Sie eine Menge Selbstvertrauen. Sie müssen in Ihrem Herzen und Ihrem Verstand wissen, dass Sie die Fähigkeiten, das Talent und die Kraft haben, es noch einmal zu versuchen.
Die Kultivierung eines belastbaren Charakters verwandelt Misserfolge in Erfolge. Ein belastbarer Mensch wird nicht aufgeben. Ein resilienter Mensch wird trotz aller Hindernisse und Rückschläge weitermachen, bis er es geschafft hat.
In The Resilient Self listen die Autoren Steven und Sybil Wolin sieben Schlüsseleigenschaften auf, die Resilienz ausmachen:
Resilienz erfordert Einsicht.
Sie müssen die Fähigkeit entwickeln, sich selbst schwierige Fragen zu stellen und ehrlich zu antworten. Wenn du etwas mit deinem Verlust zu tun hast, sei ehrlich und übernimm die Verantwortung dafür.
Resilienz ist unabhängig.
Als resilienter Mensch kannst du dich darauf verlassen, dass du ins Leben zurückkehrst.
Obwohl Resilienz unabhängig ist, ist sie auch an andere gebunden.
Je mehr Menschen, für die man verantwortlich ist, desto größer ist die Motivation, neu anzufangen – je stärker der Grund, desto stärker die Aktion.
Resilienz erfordert Initiative.
Du musst die Fähigkeit entwickeln, die Situation und das Problem in die Hand zu nehmen. Man muss aufstehen und tun, was nötig ist, um wieder auf Kurs zu kommen.
5. Resilienz hat ein Element der Kreativität.
Mit Resilienz bist du in der Lage, eine Situation zu betrachten und kreativ den besten Ausweg zu finden. Du bist unternehmungslustig, wenn es darum geht, neu anzufangen.
6. Eine resiliente Person hat Humor.
Du kannst weinen, bis du anfängst zu lachen, aber ein Sinn für Humor ist so wichtig, wenn du dein Leben umkrempeln willst. Du musst deine Ziele ernst nehmen, und du musst dich selbst ernst nehmen. Aber manchmal muss man auch in der Lage sein, über sich selbst und seine Situation zu lachen.
7. Eine widerstandsfähige Person hat einen starken Sinn für Moral.
Was auch immer du tust, um wieder auf die Beine zu kommen, stelle sicher, dass es moralisch ist. Achten Sie darauf, dass Ihr kommender Erfolg im Dienste und nicht auf Kosten anderer steht. Erfolg, wenn du ihn behalten willst, muss im Dienste anderer stehen.
Je mehr Hindernisse du überwinden musst, je öfter du ins Straucheln gerätst und wieder auf die Beine kommst, je mehr Schwierigkeiten du bekämpfst und überwindest, desto mehr Widerstandskraft wirst du auf natürliche Weise entwickeln. Wenn Sie widerstandsfähig sind, gibt es nichts, was Sie zurückhalten kann.
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