Wie die meisten werdenden Eltern von Mehrlingen haben Sie wahrscheinlich viel Zeit damit verbracht, über die Schlafmöglichkeiten Ihrer zukünftigen neugeborenen Zwillinge nachzudenken. Schließlich ist Schlaf kostbar, und wir wollen, dass unsere Babys (und auch wir Eltern!) sicher und ruhig schlafen können.
Die Frage, die sich jeder stellt, lautet: Können die Zwillinge einen gemeinsamen Schlafplatz haben (das so genannte „Co-Bedding“)? Wir haben versucht, eine endgültige Antwort darauf zu bekommen, aber wie bei vielen Erziehungsfragen ist die Antwort nicht ganz schwarz-weiß.
Zunächst einige Definitionen:
- Co-Bedding: wenn Geschwister oder Mehrlinge den gleichen Schlafplatz teilen, wie z.B. ein Kinderbett oder einen Co-Sleeper
- Co-Sleeping: wenn ein oder mehrere Elternteile das Schlafzimmer mit ihren Babys teilen, entweder im selben Bett oder mit Babys direkt neben oder in der Nähe des Bettes
- Bed-sharing:wenn ein oder mehrere Elternteile im selben Bett wie die Babys schlafen
Die beiden Fragen hier sind:
- Können die Babys den gleichen Raum teilen (Co-Bedding)? Die Folgefrage ist…
- Können die Zwillinge bei Mama und/oder Papa im Bett schlafen (Bedsharing)?
Beachten Sie, dass die Hauptsorge (versehentliches Ersticken und Ersticken) in beiden Fällen dieselbe ist.
Gemeinsames Schlafen
Bezüglich Nr. 1 (gemeinsames Schlafen) vertritt die konservative/Mainstream-Denkschule in der westlichen Welt die Ansicht, dass es am besten ist, die Zwillinge „früh“ zu trennen, da sie irgendwann ihren eigenen Schlafplatz brauchen werden. Die Anhänger des Attachment Parenting widersprechen dem und sagen, dass Zwillinge unbegrenzt zusammen schlafen können und dadurch glücklicher sind.
Die Befürchtung ist, dass Zwillinge, die gemeinsam im Bett liegen, sich gegenseitig erdrücken könnten.
Die Gruppe Rednose (Australien) behauptet, die Forschung zeige, dass die sicherste Art, Zwillinge zu Hause zu schlafen, in den ersten 6-12 Monaten in einem eigenen sicheren Schlafbehälter (Kinderbett, tragbares Kinderbett, Stubenwagen oder Wiege) im Zimmer der Eltern ist.
Andererseits…
„Sie können Ihre Zwillinge in einem einzigen Bettchen schlafen lassen, solange sie klein genug sind, entweder weil sie im Krankenhaus zusammen geschlafen haben oder weil der Platz knapp ist. Zwillinge in ein gemeinsames Bettchen zu legen, kann ihnen helfen, ihre Körpertemperatur und ihren Schlafzyklus zu regulieren, und es kann sie und ihren Zwilling beruhigen.“
NHS Choices (UK)
Dr. Sears, ein bekannter amerikanischer Experte für bindungsorientierte Elternschaft, befürwortet ebenfalls die Praxis des gemeinsamen Schlafens „in den ersten Monaten“. Manche entscheiden sich dafür, dies länger zu tun – sogar auf unbestimmte Zeit.
Sehen Sie, die Sache ist die, dass Babys sich nicht wirklich viel bewegen können (sich umdrehen, krabbeln usw.), vor allem nicht, wenn sie richtig gewickelt sind, bis sie mindestens 4 Monate alt sind. Es scheint vernünftig zu sein, sie bis zum Alter von 4 Monaten (oder bis Sie feststellen, dass sie sich umdrehen und bewegen können) im Beistellbett zu wickeln, was ein praktischer Mittelweg sein könnte. Aber auch hier sollten Sie nach eigenem Ermessen vorgehen und auf jeden Fall mit Ihrem Kinderarzt über Ihre Bedenken in Bezug auf Co-Sleeping/Co-Bedding sprechen.
Fazit: Es gibt nicht genügend Beweise, die für oder gegen Co-Bedding sprechen. Aus diesem Grund rät die AAP (die immer einen konservativen Ansatz verfolgt) davon ab. Wenn Sie zu denjenigen gehören, die sich Sorgen machen, sollten Sie die beiden trennen, damit Sie deswegen keinen Schlaf verlieren.
Gemeinsames Schlafen
Gemeinsames Schlafen birgt seine eigenen Risiken, nämlich Decken, Kissen, Bettdecken, weiche Matratzen und andere Gegenstände, die bekanntermaßen zu SIDS und/oder versehentlichem Ersticken beitragen. Ein 9 Monate altes Kind in Megs BabyCenter.com Geburtsclub starb, als es in einen Spalt zwischen der Matratze und der Wand rollte und erstickte – Meg sagt, dass sie das nie vergessen wird. Leider sind solche Geschichten nicht allzu selten.
SIDS tritt auf, wenn Babys in einer Phase des Tiefschlafs aufhören zu atmen, und kann sich verschlimmern, wenn ein Bettzeug (oder ein Elternteil) die Luftzufuhr ganz oder teilweise behindert.
Befürworter des Bett-Teilens verweisen auf schlechte Daten und die Tatsache, dass Länder wie Japan, die die höchsten Raten des Bett-Teilens aufweisen, auch einige der niedrigsten SIDS-Raten haben. Es ist wichtig zu wissen, dass das typische amerikanische Bett ganz anders aussieht als das typische japanische Bett, das niedrig auf dem Boden steht, wenig Laken hat und nicht groß und flauschig ist. In Japan rauchen die Mütter auch seltener und konsumieren weniger Alkohol, beides bekannte Risikofaktoren für SIDS. Wie Sie sehen, ist es wirklich schwer zu sagen, was definitiv kausal ist und was einfach nur eine hohe Korrelation darstellt.
Aber wie auch immer, ich schweife ab.
Persönlich habe ich nachts besser geschlafen, weil ich wusste, dass meine Mädchen in ihren Stubenwagen sicher waren. Und wenn Sie sich entscheiden, das Bett mit Ihren Zwillingen zu teilen, stellen Sie bitte sicher, dass Sie dies sicher tun.
Die besten Stubenwagen für Zwillinge
Graco Pack ’n Play mit Stubenwagen für Zwillinge ~ $279
In unserem Schlafzimmer hatten wir den Graco Twin Pack ’n Play Stubenwagen wie einen Beiwagen ans Bett gezogen. Das hat in den ersten Monaten gut funktioniert, bis die Mädchen in ihren Kinderbetten schliefen. Und wenn Ihre Kinder aus dem Zimmer ausgezogen sind, können Sie ihn noch monatelang (jahrelang?) für Reisen verwenden.
Wenn sie die 6-Monats-Marke überschritten haben, können Sie ihn als extra großen Pack ’n Play verwenden. Beachten Sie, dass Sie ihn nicht wirklich von Raum zu Raum schieben können (ohne ihn auseinander zu nehmen), weil er breiter ist als ein Türrahmen.
Einige Leute hatten Probleme damit, dass er in der Mitte durchhängt, wenn er im Stubenwagenmodus ist. Wir hatten keine Probleme, bis wir ihn auseinandergenommen und wieder zusammengesetzt haben (wenn auch nicht sehr sorgfältig). Es braucht etwas Mühe, um es richtig hinzubekommen, aber dann ist es geschafft.
Baby Trend Twin Nursery Center ~ $249
Baby Trend steigt mit einem sehr cool aussehenden Zwillings-Kinderwagen-Set in das Spiel mit dem doppelten Stubenwagen ein. Die herausnehmbaren Stubenwagen, die neu auf dem Markt sind, machen mir fast Lust auf ein weiteres Zwillingsset….fast.
Beide Stubenwagen können herausgenommen und einzeln verwendet werden, was sie zu einem sehr vielseitigen Gerät macht. Ich liebe die Wickelstation und den Organizer an der Seite. Vielleicht funktionaler als der Twins Pack ’n Play.
Graco Pack ’n Play On-the-Go ~ $89 (im Angebot für ~$69 bei Amazon)
Eine weitere Option für Ihre Zwillinge, oder sogar für Ihre Mehrlinge, ist ein Mini Pack ’n Play pro Baby. Dieser lässt sich leicht zusammenklappen und transportieren (von Zimmer zu Zimmer oder auf Reisen) und wächst mit Ihren Babys vom Neugeborenen- bis zum Kleinkindalter mit. Er wiegt etwa 20 Pfund. Eine pro Baby, bitte.
Beste Spielhöfe für Zwillinge
Joovy New Room2 Portable Play Yard ~ $139 + Joovy Room2 Twin Nursery Center Bassinet Playpen Accessory ~$79
Hinweis: Sie benötigen das Playard UND das Room2 Twin Nursery Center.
Joovys Neugeborenen-Schlaflösung, das Room2 Nursery Center, verfügt über zwei separate Stubenwagen für Babys bis zu je 15 Pfund und einen Wickeltisch, der bei Nichtgebrauch an der Seite aufgehängt wird. Leute, ein Ort, an dem man die Babys nachts wickeln kann, während man im Zimmer ist, ist ein GROSSES Must-Have! Wir mögen dieses Kinderzimmer, weil es später ein Spielplatz für ältere Zwillinge sein kann.
Joovy bietet Eltern von Mehrlingen einen lebenslangen Rabatt an (habe ich Ihnen schon gesagt, dass ich Joovy LIEBE!), rufen Sie einfach an unter 877-456-5049 oder schicken Sie eine E-Mail an [email protected]
Wenn sie die 6-Monats-Marke überschritten haben, können Sie ihn als extra großen Pack ’n Play verwenden. Beachten Sie, dass Sie ihn nicht wirklich von Raum zu Raum schieben können (ohne ihn auseinander zu nehmen), weil er breiter ist als ein Türrahmen.
Einige Leute hatten Probleme damit, dass er in der Mitte durchhängt, wenn er im Stubenwagenmodus ist. Wir hatten keine Probleme, bis wir ihn auseinandergenommen und wieder zusammengesetzt haben (wenn auch nicht sehr sorgfältig). Es braucht etwas Mühe, um es richtig hinzubekommen, aber dann ist es fertig.
Romp & Roost Luxe Play Yard 2.0 ~ $229 + Laken & Divider 2.0~ $39
Große Neuigkeiten! Romp & Roost’s erstaunlicher übergroßer, teilbarer Spielplatz hat gerade ein Upgrade bekommen!
Zu den Neuerungen gehören eine federunterstützte Technologie, die das Öffnen und Schließen erleichtert, antibakterielle Stoffe und eine antibakterielle Schaumstoffmatratze, und der Spielplatz ist aus vollständig BPA-freien Materialien hergestellt.
Der Romp & Roost Luxe Spielplatz ist eine großartige Lösung, wenn Sie zwei getrennte Schlafplätze auf kleinem Raum benötigen. Die Trennwand ist abnehmbar, wenn die Zwillinge älter werden, oder zum gemeinsamen Spielen.
Dies ist nicht die ideale Lösung für Neugeborene, da sie so niedrig sind (was bedeutet, dass man sich mehr bücken muss). Ideal für eine zweite Etage, Großeltern Häuser, oder auf Reisen zu nehmen.
Beachten Sie, dass die maximale empfohlene Gewicht ist 70 lbs insgesamt (für beide kiddos).
Die Trennwand und das wasserdichte Laken müssen Sie zwar separat kaufen, aber eine Reisetasche ist im Lieferumfang enthalten.
Beste Beistellbetten für Zwillinge
Für die gemeinsame Nutzung des Bettes entscheiden sich viele Eltern für eine Art „Container“, der in Ihr Bett gestellt wird, um Ihrem Baby einen eigenen, sicheren Schlafplatz zu bieten.
Wenn Ihnen zwei Schläfer in der Mitte Ihres Bettes zu unpraktisch sind (ich habe auch kein großes Bett…), empfiehlt Dr. Sears, der Guru für bindungsorientierte Elternschaft, einen Co-Sleeper, um den benötigten zusätzlichen Platz zu schaffen.
Arm’s Reach Co-Sleeper Mini Ezee 2-in-1 ~ $209
Kaufen Sie einen für jede Seite des Bettes. Dies sind großartige Optionen, aber nicht besonders leicht oder tragbar.
Halo Bassinest Swivel Sleeper ~ $239
Die einfache Drehung hat Kaiserschnitt MOMs im Auge. Dies ist ein kleinerer Schlafbereich als der Arm’s Reach, so dass ein pro Baby, bitte. Mit jedem dieser Modelle können Sie auch mischen und kombinieren. Ein Bassinest und ein Graco Pack ’n Play, zum Beispiel. Auch diese haben eine kurze Lebensdauer, so sparen Sie etwas Geld und leihen Sie dieses Zeug, wenn Sie können.
Halo Bassinest Twin Sleeper Double ~ $484
Ähnlich wie der normale Schläfer (oben abgebildet), Die Version für Zwillinge ist größer und verfügt über eine atmungsaktive Trennwand aus Mesh, so dass die Babys ihren eigenen Platz haben, aber dennoch das gleiche Gefühl der Zusammengehörigkeit genießen können wie im Mutterleib.
Der Schläfer lässt sich um volle 360 Grad drehen, so dass Sie den Zwilling, der sich aufregt, zum Füttern, Beruhigen usw. ganz einfach näher an sich heranholen können. Die Seitenwände lassen sich absenken und wieder anheben, so dass Sie Ihre Babys herausziehen und wieder hineinsetzen können; sie lassen sich aus Sicherheitsgründen auch einrasten. Der gesamte Schläfer kann ebenfalls angehoben oder abgesenkt werden.
Little Folks Twin EZ Fold Ultra Compact Double Bassinet von Delta Children ~ $137
Exklusiv bei Walmart verkauft, ist das Twin EZ Fold Double Bassinet eine viel günstigere – aber ähnliche – Option als das Halo Bassinest Twin.
Wie bei der Bassinest Twin trennt ein Mesh-Paneel die Babys, so dass sie jeweils ihren eigenen flachen, sicheren Schlafplatz haben, sich aber trotzdem gegenseitig sehen können und eng aneinander gekuschelt bleiben.
Der Stubenwagen ist auf Rädern, was bedeutet, dass Sie ihn von Raum zu Raum rollen können und ihn mitten in der Nacht einfach drehen können, um das Baby, das Sie am meisten braucht (sprich: am lautesten schreit!), näher zu Ihnen zu bringen.
Auf beiden Seiten befinden sich Taschen zur Aufbewahrung von Gegenständen wie Spucktüchern, Schnullern, Windeln, Tüchern usw. Bonus: Er ist leicht und lässt sich kompakt zusammenfalten, sodass du ihn überallhin mitnehmen kannst – zu den Großeltern, in den Urlaub usw. Sehen Sie es sich hier an.
Beste Kinderbetten für Zwillinge
Viele Leute fragen, ob die Babys zusammen schlafen können, wenn sie so klein sind. Sicher, sie passen zusammen, aber sobald sie sich winden, rollen, den Wurm machen usw., besteht die Gefahr, dass sie sich gegenseitig erdrücken – huch. Ganz zu schweigen davon, dass sie sich gegenseitig aufwecken. Es ist Ihre Entscheidung, aber es ist besser, auf Nummer sicher zu gehen, IMO.
Auch der Gedanke, dass… Ihre Zwillinge irgendwann zum Schlafen getrennt werden müssen, so dass die meisten Kinderärzte empfehlen, sie relativ früh zu trennen, damit Sie sich keine Sorgen über einen schwierigen Übergang machen müssen.
So… zwei Kinderbetten also.
Aufgrund der doppelten Kosten, die auf uns zukommen, haben wir uns für das elegante und moderne Ikea $99 Gulliver Kinderbett entschieden. Altbewährt.
Wenn Sie nach einem Kinderbett suchen, das in mehreren Farben erhältlich ist und einen modernen Stil hat, gefällt uns das Babyletto 3-in-1 Convertible Crib für 379 $.
Sie schaffen das, Eltern! Es wird der Tag kommen, an dem eure Zwillinge schlafen werden (und ihr auch!). Viel Glück!