Total Body Conditioning bietet Ihnen in diesem Kurs im Freestyle-Format ein straffendes Workout von Kopf bis Fuß. Dieses Ganzkörpertraining wird durch Bewegungsabläufe mit hoher Wiederholungszahl und Nicht-Kardio-Übungen erreicht. In diesem Kurs werden Körperstangen, Langhanteln, Kurzhanteln und mehr verwendet. Die Instruktoren variieren in ihrer Herangehensweise, aber alle Übungen sind ein großartiges Workout für Männer und Frauen jeden Fitnesslevels. Freuen Sie sich auf eine verbesserte Muskelkraft getönten Körper, gesundes Gewicht, erhöhte Knochendichte und Stärke.
Vorteile & Was Sie erwarten können:
- Ganzkörpertraining
- Freestyle-Format
- Hohe Wiederholungszahlen
- Erhöhung der Knochendichte &Kraft
Wie Sie sich auf den Kurs vorbereiten:
- Essen Sie 30 Minuten vorher, damit Sie Energie haben
- Bringen Sie Wasser mit
- Workout-Kleidung und Turnschuhe
Total Body Conditioning Instructor Ratschlag:
„Wir alle haben unsere eigenen einzigartigen Möglichkeiten und Grenzen. Alles, was wir tun müssen, ist, so weit zu gehen, wie wir in der Lage sind, und dabei immer unsere maximale Grenze zu respektieren. Es geht nicht darum, wie viele Übungen wir machen oder wie viel wir heben, es geht darum, wie viel wir dafür tun!“ -Jennifer Justo, Edge Fairfield
Total Body Conditioning ist in den Edge Fit & Edge Total Mitgliedschaften enthalten. Die Leistungen variieren je nach Standort. Wenden Sie sich für weitere Informationen an Ihren örtlichen Edge-Club.