Umfänge sind Umfangsmessungen an standardisierten anatomischen Stellen des Körpers, die mit einem Maßband gemessen werden. Umfangsmessungen können zur Bestimmung der Körpergröße und -zusammensetzung sowie zur Überwachung von Veränderungen dieser Parameter verwendet werden.
Erforderliche Ausrüstung: flexibles Metallbandmaß und Stift zur Markierung der Haut. Wenn ein Kunststoff- oder Stoffband verwendet wird, sollte es regelmäßig mit einem Metallband verglichen werden, da sich andere mit der Zeit dehnen können. Das MyoTape ist nützlich für die Selbsteinschätzung der Umfangsmessung.
Vortest: Erklären Sie dem Probanden die Testverfahren. Bereiten Sie Formulare vor und erfassen Sie grundlegende Informationen wie Alter, Größe, Körpergewicht und Geschlecht. Siehe weitere Einzelheiten der Voruntersuchung.
Vorgang: Markieren Sie zunächst die zu messenden Stellen. Achten Sie beim Aufzeichnen darauf, dass das Band nicht zu fest oder zu locker sitzt, flach auf der Haut liegt und waagerecht ist. Beschreibungen der Vorgehensweise bei der Messung bestimmter Körperumfänge finden Sie in der nachstehenden Liste.
Messstellen: Nachfolgend finden Sie einige häufig verwendete Messstellen für die Messung des Körperumfangs.
Klarheit: Klicken Sie auf den Link, um eine detaillierte Beschreibung und ein Foto der Messung zu erhalten: Umfangsmessungen werden manchmal als Maß für das Körperfett verwendet, sind aber kein valider Prädiktor für dieses. Sie sind jedoch ein gutes Maß für die Proportionalität.
Zuverlässigkeit: Dinge, die die Zuverlässigkeit beeinträchtigen können, sind der Wechsel der Prüfer, eine konstante und gleichmäßige Spannung des Bandes und eine korrekte Landmarkierung (Auffinden der richtigen anatomischen Stellen für die Messung).
Vorteile: geringe Kosten für das Testverfahren, und für viele Stellen kann die Messung selbst durchgeführt werden.
Weitere Anmerkungen: Umfangsmessungen in Kombination mit Hautfaltenmessungen können ein klareres Bild von Veränderungen in der Muskel- und Fettzusammensetzung und -verteilung vermitteln. Ein gebräuchliches Umfangsmaß ist das Taillenmaß, das bei der Bestimmung des Verhältnisses von Taille zu Hüfte (WHR) verwendet wird.
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