Professionelle Bodybuilder sind dafür bekannt, dass sie sehr wenig Körperfett haben. In einer Folge des Podcasts von Joe Rogan behauptet Mr. Olympia Ronnie Coleman, dass er 0,33 Prozent Körperfett hatte, als er als professioneller Bodybuilder antrat. Aber ist das überhaupt möglich?
Nein, sagt Dr. Brian Sutterer, ein Arzt, der sich auf physikalische Medizin und Rehabilitation spezialisiert hat.
Unser Körper hat zwei Arten von Fett: essenzielles und Speicherfett. Letzteres ist das, was wir als das gelbe Zeug bezeichnen, das sich durch unsere Ernährung ansammelt, sagt Dr. Sutterer. Woran wir nicht denken, ist das essenzielle Fett, das unser Körper braucht, um uns am Leben zu erhalten. Fett hilft uns bei der Aufnahme von Vitaminen, reguliert die Hormone und regelt die Körpertemperatur.
In unserem Körper befindet sich Fett an Stellen, die du vielleicht nicht kennst, wie das Gehirn, die Nerven und die umliegenden Organe.
„Es ist unmöglich, null Prozent Körperfett zu haben“, sagt Dr. Sutterer.
Jungs sollten etwa zwei bis fünf Prozent essentielles Fett haben, sagt er. Es ist einfach nicht möglich, nur 0,33 Prozent Körperfett zu haben.
Warum konnte Coleman also glauben, dass sein Körperfettanteil weniger als ein Prozent betrug? Geräte, die den Körperfettanteil messen, sind nicht hundertprozentig genau und haben möglicherweise nicht den wahren Körperfettanteil des Bodybuilders erfasst. Er sagt, es sei wahrscheinlicher, dass Coleman etwa drei Prozent Gesamtkörperfett hatte.
„Es muss daran liegen, dass das Gerät eine falsche Messung vorgenommen hat“, sagt Dr. Sutterer. Er glaubt nicht, dass der Bodybuilder versucht, unehrlich zu sein.
„Ich glaube nicht, dass Coleman es besser weiß“, sagt er.