Die olympischen Stoßplatten, die im Wettkampf-Gewichtheben verwendet werden, sind bunt – und das ist kein Zufall.
Das ist nicht nur so, damit sie schön aussehen – diese Farben dienen einem nützlichen Zweck.
Die Farben ermöglichen es jemandem, schnell und einfach visuell die Menge des Gewichts zu identifizieren, das auf der Stange liegt.
Wer setzt die Standards für diese Farben? Der Internationale Gewichtheberverband (IWF) legt die Spezifikationen und Regeln für die Ausrüstung fest, die bei allen olympischen Gewichtheberwettkämpfen verwendet wird. Die International Powerlifting Federation (IPF) verlangt einen ähnlichen Farbcode.
Und so kommen wir zu der von der IWF geforderten Farbcodierung der Hantelscheiben:
- Rot = 25 kg (55.1 lbs)
- Blau = 20 kg (44 lbs)
- Gelb = 15 kg (33 lbs)
- Grün = 10 kg (22 lbs)
- Weiß = 5 kg (11 lbs)
- Rot = 2.5 kg (5.5 lbs)
- Blau = 2 kg (4.4 lbs)
- Gelb = 1.5 kg (3.3 lbs)
- Grün = 1 kg (2.2 lbs)
- Weiß = 0.5 kg (1.1 lbs)
Wie genau sind diese Gewichte? Die im Wettkampf verwendeten Platten sind teuer – weil sie von hoher Qualität sind – aber auch, weil sie geeicht sind. Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Wettkampf-Stoßfänger +/- 15 Gramm vom angegebenen Gewicht abweicht.
Trainings- und Economy-Stoßfänger können erheblich von den Angaben abweichen.
Zusätzlich zu den geforderten Farben schreibt die IWF vor, dass olympische Wettkampfplatten mit einem Gewicht von 10 Kilogramm und mehr einen Durchmesser von 450 mm (18 Zoll) haben müssen.
Braucht man die richtige Farbcodierung für den Gebrauch im Fitnessstudio?
Nein, eigentlich nicht. Aber es sieht schön aus, und es hilft sicherzustellen, dass Sie die Bar genau laden.
Viele Hersteller einschließlich Rogue Fitness, Fringe Sport, Eleiko und Uesaka machen diese Produkte.
Rogue Fitness verkauft Wettkampf-Stoßstangen, die von der IWF für den Gebrauch im Wettkampf zugelassen sind.
Woraus sind olympische Stoßstangen hergestellt?
Wie sind diese Platten gefärbt? Ist es Farbe?
Nein – das würde sich schnell abnutzen.
Die meisten Olympic Bumper Plates sind aus sehr dichtem Gummi hergestellt.
Die Farbe ist Teil des Gummis selbst.
Einige sind auch aus Urethan – das ist eine polymere Substanz, die eine ähnliche Leistung bietet – aber ist viel haltbarer (und teurer).
Wie berechnet man das Gewicht einer voll beladenen Langhantel?
Bei der Berechnung des voll beladenen Gewichts einer Langhantel darf man nicht vergessen, dass eine olympische Stange in der Regel 20 kg wiegt (15 kg für eine Frauenstange) und die Manschetten (die dafür sorgen, dass sich die Platten nicht lösen – und im Wettkampf erforderlich sind) jeweils 2,5 kg wiegen.
Eine olympische Hantelstange für Frauen wiegt weniger als eine Hantelstange für Männer, weil der Schaft einen geringeren Durchmesser hat (typischerweise 25 mm gegenüber 28-29 mm) und kürzer ist, mit einer geringeren belastbaren Hülsenlänge.
Erfahren Sie mehr über die Spezifikationen und Optionen von olympischen Hanteln in unserem Leitfaden für olympische Hanteln.
Wie sieht es mit Pfund aus?
Die IWF und die IPF verlangen die Verwendung von Platten in Kilogramm-Angaben. Sie können aber auch olympische Platten in Pfund kaufen. Für diese ist die Farbcodierung typischerweise wie folgt:
- Rot = 55 Lbs (24,9 kg)
- Blau = 45 lbs (20,4 kg)
- Gelb = 35 lbs (15.88 kg)
- Grün = 25 lbs (11.34 kg)
- Weiß = 10 lbs (4.54 kg)
- Blau = 5 lbs (2.27 kg)
- Grün = 2.5 lbs (1.13 kg)
- Weiß = 1.25 lb (.57 kg)
- International Weightlifting Federation (IWF) Equipment Requirements
- International Powerlifting Federation (IPF) Technical Rule Book 2016
Foto & Bildnachweis
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- American Barbell Bumper Plate Fotos sind Eigentum von American Barbell. Wir sind ein American Barbell Partner, also wenn Sie diese bestellen, erhalten wir eine kleine Provision, ohne zusätzliche Kosten für Sie.
- Andere Bilder werden von den Produktherstellern zur Verfügung gestellt.
