Als Gesellschaft werden wir von der Zeit beherrscht. Die Zeit auf der Uhr diktiert uns, wann wir morgens aufstehen, wann wir zur Arbeit kommen und wann wir die Kinder abholen. Die Zeit befiehlt uns, wann wir mit dem Abendessen beginnen und wann wir ins Bett gehen. Das erste und letzte, was die meisten von uns jeden Tag tun, ist das Stellen und Ausschalten des Weckers. Überall blinkt die Zeit. Sie steht auf Uhren, Standuhren, Weckern, Handys, Computerbildschirmen, der Mikrowelle und auf dem Kabelanschluss. Sie ist buchstäblich überall.
Die Zeit beherrscht uns nicht nur in einem buchstäblichen und praktischen Sinne, sondern sie beeinflusst uns auch in einem existenziellen, weniger greifbaren Sinn. Der Lauf der Zeit führt dazu, dass man älter wird und sich mit seiner Sterblichkeit auseinandersetzt. Die meisten halten die Zeit für kostbar und vergänglich. Manche machen sich Gedanken darüber, ob sie ihre Zeit richtig nutzen, andere wiederum befürchten, dass sie sie vergeuden. Man versucht, die Zeit einzufrieren, indem man im Augenblick lebt und jede Sekunde ausnutzt. Andere versuchen, die Zeit zu beschleunigen, um eine schwierige Phase schnell hinter sich zu bringen.
Zeit ist ein komplexes Thema und kann mit Angst, Furcht und Phobien verbunden sein. Chronophobie ist eine Art von Angststörung, bei der eine Person Angst vor der Zeit hat. Sie ist gekennzeichnet durch eine irrationale und unablässige Angst vor dem Verstreichen der Zeit, vor begrenzter Zeit oder vor begrenzten Möglichkeiten, diese zu überwachen. Zu den Symptomen gehören kreisende und rasende Gedanken, zwanghaftes Verhalten und eine Art außerkörperliche Erfahrung, bei der sich die Zeit entweder zu beschleunigen oder zu verlangsamen scheint. Weitere körperliche Symptome können Panikattacken, Schweißausbrüche, Herzrasen und Atembeschwerden sein.
Chronophobie kann zu erheblichem Leidensdruck und Beeinträchtigungen im Alltag führen. Sie kann zu isolierenden Verhaltensweisen, Traurigkeit und Depressionen sowie zu Denkstörungen führen. Chronophobie tritt besonders häufig bei älteren Menschen, bei Inhaftierten und bei Menschen auf, bei denen eine unheilbare Krankheit diagnostiziert wurde. Diese Menschen machen sich Sorgen, dass ihre Zeit begrenzt ist, und entwickeln eine Angst vor dem Vergehen der Zeit, da sie dadurch ihrem Tod näher kommen. Chronophobie kann auch bei Menschen auftreten, die ein schweres Trauma erlebt haben oder von einer Naturkatastrophe betroffen waren. Diese Menschen entwickeln intensive Ängste, weil sie den Lauf der Zeit in diesen Situationen nicht nachvollziehen können.
Chronophobie lässt sich nur schwer verhindern, da sie oft durch Situationen ausgelöst wird, die nicht kontrollierbar sind und nicht verhindert werden können, wie z. B. ein Trauma oder eine Krankheit. Glücklicherweise lässt sich Chronophobie gut behandeln. Eine Psychotherapie ist die erste Behandlungsmöglichkeit und soll den Betroffenen helfen, ihre irrationalen Denkmuster zu ändern. Die kognitive Verhaltenstherapie, eine Behandlungsform, die den Betroffenen hilft, negative Denkmuster zu ändern, wird häufig bei der Behandlung von Chronophobie eingesetzt. Hypnotherapie kann eine weitere Behandlungsmöglichkeit sein, und in einigen Fällen können auch Medikamente verschrieben werden.
Tatsache ist, dass wir alle von der Zeit beherrscht werden. Manche von uns rebellieren gegen Zeitvorgaben und Zwänge, indem sie Fristen und Termine eklatant missachten. Einige von uns sind daran gewöhnt und halten sich daran. Die meisten Menschen sind nachdenklich über den Lauf der Zeit, wenn es um Leben und Sterblichkeit geht, ohne dass dies ihr Funktionieren beeinträchtigt. Diejenigen, die unter Chronophobie leiden, sind jedoch von Ängsten geplagt, die durch die Geräusche der tickenden Sekunden und die Tausende von blinkenden Uhren, denen sie täglich begegnen, nur noch verstärkt werden.
Tracy ist Licensed Professional Counselor und klinische Supervisorin für einen Community YMCA. Tracy hat mehr als 12 Jahre Erfahrung in vielen Bereichen, darunter in der teilstationären Behandlung und in ambulanten Intensivprogrammen, in kommunalen Einrichtungen, in Gruppenpraxen und in schulbasierten Programmen. Tracy arbeitet mit Klienten aller Altersgruppen, aber besonders gern mit Jugendlichen.