Wie kann ich verhindern, dass sich meine Zähne abnutzen?

Haben Sie bemerkt, dass sich Ihre Zähne abnutzen? Vielleicht sehen sie einfach nur kürzer aus, oder Sie haben bemerkt, dass Ihre Zähne dort, wo die Kanten abgenutzt sind, dunkler und verfärbt aussehen? Die beiden Fragen, die sich die meisten Menschen stellen, lauten: Warum ist das so, und was kann ich dagegen tun?

In diesem Blogbeitrag wirft unsere Londoner Zahnärztin Dr. Kala Jones einen detaillierten Blick auf Zahnabnutzung, Zähneknirschen, deren Ursachen und Behandlung.

Ursachen für abgenutzte Zähne

Zahnerosion

Es gibt im Allgemeinen vier Arten von Zahnerosion:

1. Reibung. Diese Erosion tritt auf, wenn Sie Ihre Zähne zusammenbeißen oder mit den Zähnen knirschen; dies kann tagsüber oder häufiger im Schlaf geschehen.
2. Abnutzung und Verschleiß. Dies kann durch Missbrauch wie das Öffnen von Bierflaschen mit den Zähnen oder durch übermäßiges Putzen und Reinigen verursacht werden.
3. Stress für die Zähne. Die Belastung der Zähne kann dazu führen, dass sie sich leicht biegen. Diese Biegung kann zu einer Schwächung der Bereiche führen, die anfälliger für Erosion sind.
4. Chemischer Angriff. Dies kann entweder von außen kommen, z. B. durch Säuren in der Nahrung oder durch Medikamente, oder von innen, z. B. durch sauren Reflux.

Zahnerosion durch Reibung oder Zähneknirschen (Bruxismus)

Die medizinische Bezeichnung für Zähneknirschen ist Bruxismus. Bruxismus kann aus verschiedenen Gründen auftreten; Stress kann eine Ursache sein, aber auch eine Fehlstellung der Zähne. Wenn Ihre Zähne nicht richtig aufeinandertreffen, können die Muskeln in Ihrem Kopf, Kiefer und Nacken dies überkompensieren. Wenn diese Muskeln versuchen, Ihren Kiefer wieder in seine natürliche Position zu bringen, können sie Stellen an Ihren Zähnen abnutzen, die im Weg sind. Ein Zahnarzt kann in der Regel die Art und Weise, wie Ihre Zähne aufeinandertreffen (Okklusion), beurteilen und Ihre Zähne sanft anpassen (equilibrieren), um sicherzustellen, dass Ihre Muskeln nicht überanstrengt werden und Ihre Zähne nicht an unansehnlichen oder unnötigen Stellen abgenutzt werden.

Wie Sie das Zähneknirschen stoppen können

Das Prinzip, das hinter dem Stoppen des Zähneknirschens steht, besteht darin, den Muskeln Ihres Kiefers zu helfen, sich zu entspannen, da alles, was Sie tun können, um diese Muskeln zu entspannen, das Zähneknirschen wahrscheinlich reduziert. Manche Menschen finden es nützlich, tagsüber die Zungenspitze zwischen die Zähne zu legen, wenn sie mit den Zähnen knirschen, denn dadurch werden die Muskeln trainiert, sich zu entspannen.

Wenn Sie nachts mit den Zähnen knirschen, kann es schwieriger sein, dies selbst zu kontrollieren, denn schließlich schlafen Sie ja!

Um mit dem nächtlichen Zähneknirschen aufzuhören, ist es am einfachsten, Ihren Zahnarzt aufzusuchen und mit ihm zu sprechen. Er wird Ihnen wahrscheinlich eine Schiene verschreiben. Eine Bruxismus-Schiene besteht in der Regel aus einem durchsichtigen Thermoplast (einem Kunststoff, der auf Wärme reagiert), der von einem Zahntechniker individuell angefertigt wird und über Ihre unteren oder oberen Zähne passt.

Die Oberfläche dieser Schiene ist glatt und so gestaltet, dass Ihre oberen Zähne darüber gleiten können. Das bedeutet, dass Ihre Zähne nicht zusammenstoßen können, und wenn sie gut eingestellt ist, sorgt sie dafür, dass sich Ihre Muskeln entspannen.

Nachdem Sie die Schiene die ganze Nacht getragen haben, werden Sie feststellen, dass Ihre Zähne beim Aufwachen am Morgen nicht mehr richtig zusammenstoßen, weil sich die Muskeln entspannt haben und Ihr Kiefer wieder in seine natürliche Ruheposition zurückgekehrt ist. Das nächtliche Tragen einer gut angepassten Schiene sollte dazu beitragen, dass Sie ohne Kopfschmerzen aufwachen und Ihre Zähne die ganze Nacht über nicht beschliffen haben. Das entspannt die Muskeln von Kopf, Nacken und Schultern sehr.

Zahnerosion durch Abnutzung

Wenn Sie Ihre Zähne zu etwas anderem als zum Essen benutzen, könnten Sie sie beschädigen. Ihre Zähne sind speziell für das Beißen, Kauen und Essen konzipiert… Sie sind nicht zum Öffnen von Bierflaschen oder zum Durchbeißen von Hartplastikverpackungen gedacht.

Eine gewisse Zahnerosion kann auch durch schlechte Mundhygienegewohnheiten verursacht werden. Übermäßiges Schrubben an der gleichen Stelle jeden Tag kann dazu führen, dass sich ein Zahn abnutzt. Dies ist klassischerweise an der Wangenseite des Zahns in der Nähe des Zahnfleischs zu sehen, wo der Zahnschmelz dünner ist. Durch die Abnutzung des Zahnschmelzes wird das darunter liegende weichere Dentin freigelegt. Sobald dieses freigelegt ist, erhöht sich die Erosionsrate aufgrund des weicheren Zahnschmelzes dramatisch. Diese Art der Erosion kann auch zu Verfärbungen auf der Vorderseite des Zahns führen.

Säureerosion der Zähne

Externe Säureerosion

Dabei handelt es sich um Säureerosion an den Zähnen, wobei die Säure aus einer externen Quelle stammt. Dies geschieht in der Regel durch eine stark säurehaltige oder säurebildende Ernährung, wie z.B. Zitrusfrüchte, kohlensäurehaltige Getränke und Süßigkeiten.

Es ist sicherlich gesund, Zitrusfrüchte zu essen, aber wie bei den meisten Dingen gilt: alles in Maßen. Der übermäßige Verzehr von stark säurehaltigen Früchten wie Grapefruits und Orangen kann das Risiko einer Säureerosion erhöhen. Wenn Sie viel Fruchtsaft oder kohlensäurehaltige Getränke trinken, können Sie diese durch einen Strohhalm trinken, um das säurehaltige Getränk von Ihren Zähnen fernzuhalten.

Säureerosion von innen

Eine Säureerosion von innen ist in der Regel durch Zahnabrieb auf der Zungenseite Ihrer Zähne gekennzeichnet. Dies kann bei saurem Reflux aus dem Magen geschehen, der den Zahnschmelz abnutzt. Wie bei jeder Erosion wird die harte äußere Schmelzschicht des Zahns abgetragen und legt das weichere Dentin im Inneren des Zahns frei, das anfälliger für Verfärbungen ist.

Reparatur von Zahnerosion

Glücklicherweise ist Zahnerosion relativ einfach zu reparieren. Der erste Schritt zur Behebung der Erosion besteht darin, die Ursache zu ermitteln. Ihre Dentalhygienikerin kann Ihnen Ratschläge zur Ernährung geben, und Ihr Zahnarzt kann einen Schutz vor nächtlichem Bruxismus anfertigen, wenn dies angebracht ist.

Wenn die Ursache ermittelt und die fortgesetzte Erosion gestoppt ist, können wir darüber nachdenken, wie wir die frühere Erosion reparieren können.

In den frühen Stadien kann dies oft mit Dental Bonding geschehen. Dabei trägt Ihr Zahnarzt einen zahnfarbenen Kunststoff auf den Bereich auf, der abgetragen worden ist. Dadurch kann der Zahn wieder in seine ursprüngliche Form gebracht werden (vorausgesetzt, die Okklusion lässt dies zu) und verfärbte Bereiche des freiliegenden Dentins werden abgedeckt.

Ist die Erosion so weit fortgeschritten, dass sie nicht mehr mit Bonding repariert werden kann, können Zahnkronen oder Veneers angefertigt werden, um die Oberfläche des Zahns vollständig zu bedecken.

Zusammenfassung

Wenn Sie über Zahnerosion beunruhigt sind, unsicher sind, was die Ursache ist, oder die Zahnerosion reparieren lassen möchten, sprechen Sie bitte mit Ihrem Zahnarzt, der Ihnen mit Sicherheit helfen kann. Regelmäßige Besuche bei Ihrem Zahnarzt geben ihm auch die Möglichkeit, die frühen Warnzeichen der Erosion zu erkennen und Ihnen Ratschläge zu geben, bevor der Zustand das Stadium erreicht, in dem Sie ihn bemerken und es Sie mehr kosten kann, ihn zu beheben.

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