Die Geschwindigkeit des Haarwachstums ist im Allgemeinen genetisch bedingt – bei manchen Menschen geht es einfach schneller als bei anderen. Aber Sie können Maßnahmen ergreifen, die das Haarwachstum am ganzen Körper, auch an den Beinen, fördern.
Ernähren Sie sich ausgewogen und vitamin- und nährstoffreich
aus frischen Lebensmitteln. Die richtige Ernährung ist entscheidend für das Haarwachstum. Wenn Sie unzureichend ernährt sind, wird Ihr Haarwachstum gehemmt und Ihr Haar wird dünner. Sie können auch täglich ein Multivitaminpräparat einnehmen, um Ihre Ernährung zu ergänzen.
Massieren Sie Ihre Beine
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. Verwenden Sie kreisende Bewegungen und üben Sie mehrmals am Tag mindestens zwei Minuten lang festen Druck aus. Die Massage fördert die Durchblutung, so dass Blut und Nährstoffe leichter zu den Haarfollikeln Ihrer Beine gelangen können.
Peelen
. Abgestorbene Hautzellen liegen oft auf den obersten Hautschichten, blockieren die Haarfollikel und verlangsamen das Haarwachstum. Verwenden Sie ein Körperpeeling und einen Luffa, um Ihre Beine mindestens zweimal wöchentlich zu peelen. Wenn Ihre Haarfollikel frei sind, werden Sie schnellere Wachstumszyklen feststellen.
Nehmen Sie Vitaminpräparate ein
. Die Vitamine A, B3, B6 und B12 werden mit dem Haarwachstum in Verbindung gebracht. Auch Biotin-Präparate können helfen. Sie sind in den meisten Lebensmittelgeschäften, Drogerien und Reformhäusern erhältlich. Im Allgemeinen werden 2,5 Milligramm täglich empfohlen.
Eucalyptus- oder Rosmarinöl
auftragen. Beide stimulieren die Epidermis und regen die Haarfollikel an, schneller zu arbeiten. Sie finden diese ätherischen Öle in den meisten Homöopathie- oder Reformhäusern.
Schlafen
. Ohne ausreichenden Schlaf kann Ihr Körper die Körperfunktionen, einschließlich des Haarwachstums, nicht optimal aufrechterhalten. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie jede Nacht mindestens sieben Stunden schlafen.
Tipps
- Essen Sie Lebensmittel, die reich an Beta-Carotin sind, das mit der allgemeinen Haargesundheit in Verbindung gebracht wird.