Als jemand, der fast mein ganzes Erwachsenenleben lang mit einer laufenden Nase und Niesen zu kämpfen hatte, weiß ich nur zu gut, wie lähmend das sein kann.
Ob Allergien, Heuschnupfen oder eine fiese Erkältung – die Auswirkungen auf Ihre Produktivität, Ihr Vergnügen, Ihr Wohlbefinden und sogar Ihre Beziehungen machen es lohnenswert, alles zu tun, was nötig ist, um Ihre Nase wieder zu normalisieren.
Hier sind einige Tipps, die bei mir wahre Wunder bewirkt haben. Ich hoffe, sie verschaffen Ihnen ähnliche Erleichterung!
Aber zuerst – ein praktisches Hilfsmittel zum Schnäuzen und Niesen
Während du nach dem perfekten Heilmittel suchst, wirst du etwas brauchen, um die laufende Nase in Schach zu halten.
Tücher sind nicht nur schlecht für den Planeten, sie können auch sehr rau für die empfindliche Nasenhaut sein.
In meiner Studienzeit bin ich auf Taschentücher umgestiegen, die viel weicher sind und da sie wiederverwendbar sind, viel umweltfreundlicher sind.
Bei der Überlegung, wie man sie am besten hygienisch falten kann, kam mir die Idee zum HankyBook.
Die superweichen Baumwoll-„Seiten“ sind ideal zum Schnäuzen und für unkontrollierte laufende Nasen.
Sie passen perfekt in jede Tasche, und die äußeren Hüllen verhindern die Verbreitung von Keimen!
Probieren Sie einen aus – Sie werden es nicht bereuen.
Hausmittel gegen Schnupfen
Wenn Sie nicht zum Arzt oder in die Apotheke gehen können (oder wollen), wird es Sie freuen zu hören, dass viele Hausmittel auf Wasserbasis sind.
Zum Beispiel:
Eine heiße Dusche
Das stimmt, eine schöne warme Dusche ist nicht nur gut für das Äußere deines Körpers, sie kann auch helfen, das Innere einer verstopften oder laufenden Nase zu reinigen.
Der Schlüssel ist der Dampf, weshalb eine kalte Dusche nicht viel bringen wird.
Der Dampf reduziert die Entzündung und verdünnt den Schleim in deinen Nasengängen. Eine kurzfristige Lösung, um einige dringend benötigte Sinus Linderung zu bekommen.
Apropos Dampf…
Wenn Sie nicht duschen wollen oder müssen (Hut ab, dass Sie nicht unnötig Wasser verschwenden), dann können Sie alternativ eine Schüssel Wasser erhitzen.
Sie können das Wasser zum Kochen bringen, aber das ist nicht nötig, und es ist sogar besser, wenn das Wasser und der Dampf nicht zu heiß sind.
Lehnen Sie sich mit einem Handtuch über den Kopf über die Schüssel und atmen Sie den Dampf (durch die Nase!) tief ein.
Wenn du 10-20 Minuten durchhältst, solltest du dich schon viel besser fühlen.
Ein kräftiges Pusten (auf dein neues HankyBook!) danach wird dir helfen, deine Nasenhöhlen zu reinigen.
Den Rotz weghydrieren
Ein weiterer Nutzen von Wasser ist, einfach viel davon zu trinken. Durch die Flüssigkeitszufuhr hilft man, den Schleim zu lösen, so dass er leichter abfließen kann.
Tee ist eine weitere großartige Lösung – man bekommt Flüssigkeit, Dampf und einen guten Geschmack. Ich persönlich mag Honig, Ingwer, Kamille und Zitrone.
Essen kann auch helfen
Nicht nur Wasser kann die Nase retten – würziges Essen kann eine ähnlich positive Wirkung haben. Wenn du dir ein scharfes Curry kochst, wird deine Nase anfangs noch mehr laufen, aber mit der Zeit sollte es helfen, deine Nasenhöhle zu reinigen.
Und wenn nicht – nun, du hattest gerade ein schönes Curry.
Win-win!
Kissenschlacht
Was ist schlimmer als eine verstopfte Nase, die einen die ganze Nacht wach hält?
Nichts.
Nichts ist schlimmer.
Ich empfehle, einige der oben genannten Methoden vor dem Schlafengehen anzuwenden, aber ich empfehle auch ein zweites Kissen. Indem Sie Ihren Kopf anheben, helfen Sie Ihren Nebenhöhlen, sich zu entleeren.
Wie hört man auf zu niesen?
Sind Sie von Niesanfällen und einer laufenden Nase geplagt?
Nun, als erstes sollten Sie die Farbe und die Konsistenz Ihres Schleims überprüfen (entschuldigen Sie bitte). Wenn er dunkel und dick ist, hast du eine Erkältung.
Wenn er klar und wässrig ist, sind wahrscheinlich Allergien der Grund dafür.
Pollen und Staub sind die wichtigsten Auslöser für Niesen und eine laufende Nase aufgrund von Allergien, aber auch Lebensmittel können schuld sein.
Niesen ist die Art und Weise, wie der Körper Keime und andere Reizstoffe wie Pollen und Staub loswerden will. Wenn Sie mehr über das Niesen erfahren möchten, ist der Artikel Fakten zum Niesen von Huffpo ein guter Ort, um mehr zu erfahren.
Wenn Sie sich aber nicht für das Warum interessieren, sondern nur wissen wollen, wie Sie sich Linderung verschaffen können, finden Sie hier einige Tipps, um das Leiden zu lindern, insbesondere während der Pollenflugzeit.
Bleiben Sie drinnen
Wenn der Pollenflug hoch ist und der Tag warm und windig ist, könnte es ein Tag werden, an dem Sie alle 30 Sekunden nach Ihrem Taschentuchbuch greifen.
Manchmal ist es am besten, einfach drinnen zu bleiben und Türen und Fenster geschlossen zu halten.
Morgens bis zur Mittagszeit ist es am schlimmsten. Wenn Sie also raus in die Welt müssen, sollten der späte Nachmittag und der Abend viel freundlicher zu Ihrer armen Nase sein.
Frühjahrsputz ist angesagt
Staubmilben und Schimmelpilze sind für Allergiker ebenfalls potenziell lästig.
Sie sollten daher häufig abstauben und putzen und vor allem im Winter auf schimmelige Stellen achten.
Ich mochte es, leicht zu reinigende Möbel zu bekommen, was den Reinigungsprozess viel einfacher machte. Ob du so weit gehst, hängt davon ab, wie sehr du leidest.
Lass uns über Drogen reden, Baby
Achtung, lassen wir das.
Ich denke, alles, was ich sagen will, ist, dass es sicherlich eine Reihe von Optionen gibt, wenn die natürlichen Methoden nicht helfen.
Wenn Sie Verstopfung und erkältungsähnliche Symptome für eine ganze Woche haben – bitte bewegen Sie Ihren Hintern zum Arzt.
Es gibt Spritzen, Pillen und Nasensprays, die helfen können. Achte nur darauf, dass du den Anweisungen des Arztes folgst, wie du sie anwenden sollst. Ich erinnere mich, dass ein Nasenspray, das ich benutzt habe, Wunder gewirkt hat – fast sofortige Erleichterung – aber man konnte es nicht länger als ein paar Tage nehmen, weil es sonst die Nasenhöhle beschädigt und es wahrscheinlicher gemacht hätte, dass du unter einer laufenden Nase leidest.
Abschluss
Ich hoffe, dass einige der natürlichen Methoden deiner hartnäckigen Nase Erleichterung verschaffen.
Und natürlich, dass du die Taschentücher wegwirfst und es mit HankyBooks (oder sogar normalen Taschentüchern) versuchst.
Für mich war es zweifellos ein Lebensretter.