Wer will schon studieren, wenn er keine Lust hat!? Aber Tatsache ist, dass man es tun muss, oder? Vor allem, wenn man ein Student ist, der mit Kursen, Nachhilfe, Tests, Prüfungen und vielem mehr jongliert!
Warum fühlen wir uns so ausgelaugt, dass wir keine Lust zum Lernen haben? Bei mir liegt es oft an:
- dem Angstfaktor: „Ich verstehe nichts“ oder wenn die Prüfungen näher rücken
- die Lernüberlastung – es gibt zu viel zu lernen
- das Gefühl, überwältigt zu sein – ich weiß nicht, wo ich anfangen soll, ich fühle mich im Meer verloren!
Das andere Ende des Spektrums stellt die entgegengesetzte Perspektive dar – was ist es, das mich begeistert? Was ist es, das mir Zufriedenheit bei der Anstrengung verschafft, und ich fühle mich nicht gestresst? Kann ein Studium ein ähnliches Gefühl hervorrufen?
Dann habe ich gelesen, recherchiert und versucht, einen Plan zu entwickeln, der das Studium nicht nur weniger mühsam und einschüchternd macht, sondern auch Spaß.
In ihrem Buch „How to study in college“ stellen die Autoren Walter Pauk und Ross J. Q. Owens eine Hypothese über den neuen GPA auf. Wir kennen den GPA als Notendurchschnitt. Die neue Betrachtungsweise ist laut dem Buch: Ziel, Plan und Aktion.
In Anbetracht dieses Rahmens habe ich versucht, meinen eigenen GPA zu entwickeln.
Der GPA
- Ziel: Überwindung der Lernangst (Lernen)
- Plan: Ein effizienter Plan ist für mich derjenige, der weniger überwältigend ist, mir aber trotzdem hilft, mein Ziel zu erreichen. Ein Plan, der die Ziele (die ich erreichen möchte) mit meinem aktuellen Zeitplan und Zeitmanagement in Einklang bringt.
- Aktion: Jeder Plan wäre unwirksam, wenn er nicht befolgt wird. Handeln erfüllt den Plan mit Leben und lässt das Ziel Wirklichkeit werden. Seinen Zeitplan zu befolgen, erfordert Selbstdisziplin und Hingabe.
Unter Berücksichtigung der oben genannten GPA möchte ich Lerntipps geben, wie ich mein Studium plane. Diese einfachen Schritte haben mir geholfen, meine Ziele zu erreichen.
7 Aktionspunkte
Lerntipps für die Planung des Studiums
#1. Mise en place
Beginnen Sie mit Mise en place, einer französischen kulinarischen Redewendung, die „an den richtigen Platz stellen“ oder „alles an seinem Platz“ bedeutet. Um dieses Unterfangen zu beginnen, liste ich die Dinge auf, die ich tun muss. Ich räume meinen Arbeitstisch auf – alles, was ich nicht brauche, kommt zurück an seinen Platz. Nur die Dinge, die ich brauche, bleiben übrig.
#2. 90:90:1-Regel
Ich folge der 90:90:1-Regel von Robin Sharma: Sie besagt, dass ich 90 Tage lang in den ersten 90 Minuten des Tages eine einzige Aufgabe erledige. Ich blockiere diese Zeit für diese geplante Tätigkeit und kombiniere sie mit der Pomodoro-Technik. In ihrem Buch Learning how to learn: A guide for kids and teens“ empfehlen die Autoren Barbara Oakley und Terrence Sejnowski diese Lernmethode: 100 % Konzentration und keine Ablenkung für 25 Minuten, dann belohnen Sie sich, indem Sie vielleicht eine Pause von 5 Minuten einlegen (d. h. in den diffusen Modus wechseln) und diesen Zyklus fortsetzen. Ich habe diese Technik ein wenig abgewandelt und arbeite in 90-Minuten-Blöcken mit 10-Minuten-Inter
vallen, um mich zu erholen und aufzutanken. Null Unterbrechungen. Reiner Fokus. Massive Ergebnisse“, wie Robin Sharma sagt.
#3. Iss deinen Frosch zuerst
Nun kommen wir dazu, wie ich tatsächlich lerne: Ich beginne mit dem Schwierigsten. Das liegt daran, dass mein Geist am Anfang frisch und beweglich ist, um mit der anspruchsvollen Aufgabe fertig zu werden.
#4. Chunking
Außerdem befolge ich die Methode des Lernens durch Chunking. Das bedeutet einfach, dass ich größere, beängstigende Themen in kleinere, machbare Abschnitte zerlege. Wenn ich zum Beispiel eine Einheit mit mehreren Kapiteln lernen muss, entscheide ich je nach Inhalt, auf den ich mich konzentrieren muss, ob ich sie kapitelweise oder nur seitenweise aufteile.
#5. Spaced Repetition
Nach der Einteilung des Themas in machbare Brocken, folge ich oft der Methode der Spaced Repetition. Dieser beabsichtigte Prozess ermutigt Sie dazu, Informationen in allmählich zunehmenden Abständen zu wiederholen. Ich bin überzeugt, dass dies eine wirksame Technik ist, um die Fähigkeit unseres Gehirns zu verbessern, das Gelernte abzurufen. Wir können dies manuell tun (indem wir greifbare Karteikarten erstellen) oder eine Software für räumliche Wiederholung (SRS) wie Quizlet und Anki verwenden. Ich erstelle Karteikarten mit kleinen Informationseinheiten, wie Vokabeln, Definitionen, historische Zeitleisten, Formeln oder sogar im Q & A-Format.
#6. Schlaf & Workout
Abgesehen von der oben genannten Technik habe ich erkannt, wie wichtig ein guter, tiefer Schlaf und Sport sind. Der Schlaf gibt unserem Gehirn Zeit, sich zu entspannen, sich zu erholen, Energie zu sparen und erleichtert so das Lernen. Bewegung oder jede körperliche Aktivität hilft, die Konzentration und den Fokus auf das Lernen zu verbessern.
#7. Gewohnheiten & Routine
Wir sind, was wir wiederholt tun. Exzellenz ist also kein Akt, sondern eine Gewohnheit.
Durant
Routinen sind einfach so wichtig. Das Leben produktiver Menschen wie Stephen King, John Grisham, Thomas Edison und – bei uns – Narendra Modi, Amitabh Bachchan, Akshay Kumar sind Beispiele für einen disziplinierten Lebensstil trotz anspruchsvoller Berufe. (z.B. ihre Weckzeit, wann sie mit der Arbeit beginnen, wann sie Sport treiben, usw.).
Ich bin der festen Überzeugung, dass keine der oben genannten Eigenschaften zu den beabsichtigten Konsequenzen führen wird, wenn wir sie nicht bewusst in unser tägliches Leben einbauen.
Ein Studienplan funktioniert am besten, wenn er beharrlich verfolgt wird. Um mit einem oft wiederholten Sprichwort zu schließen, kann ich sagen, dass es keine Abkürzungen gibt. Um gut zu studieren und bessere Leistungen zu erbringen, muss man sich anstrengen.
Ich hoffe aufrichtig, dass Sie aus einigen meiner Lerntipps für kompetentes Lernen einen Nutzen ziehen können. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass es keinen „richtigen“ Weg gibt, gut zu lernen. Eine Lernmethode wird sich je nach Ihren spezifischen Bedürfnissen, Kursen und Ihrem Lernstil ändern. Sie können den für Sie besten Ansatz verfolgen, um Ihren eigenen, persönlichen Lernplan zu erstellen.