Guest Blogger: Kerri Zupp @kzupp
«Sólo soy una buena chica que intenta salir adelante en este mundo tan loco. Me gustan los viajes por carretera sin indicaciones y amo a los perros más que a los humanos.
Me encanta la irrigación nasal casi tanto como el uso excesivo de hashtags.»
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Después de estar enferma con una implacable SINUSITIS durante una semana, decidí que ya era suficiente y que debía ir al médico. El médico se apresuró a escribir una receta para el obvio paquete Z (boo, no puedo beber durante 5 días), pero también hizo hincapié en la importancia de usar una olla Neti 2-3 veces al día.
Desde hace algún tiempo he tenido la curiosidad de probar una olla Neti; Oprah & Dr. Oz presumir de ella … debe ser legit.
¿Qué es una olla Neti usted puede preguntar? Es un pequeño recipiente similar a una tetera que se utiliza para verter una solución salina por la nariz. Se inclina la cabeza, se pone la boquilla en la fosa nasal de arriba y se vierte la solución salina en la cavidad sinusal. La gravedad sacará la solución por la otra fosa nasal (junto con parte de esa desagradable mucosidad verde/amarilla que ha estado alquilando espacio en tus cavidades sinusales).
Suena bastante fácil, pero todavía no tenía ni idea de cómo hacerlo y no había forma de que me gastara 15 dólares después de soltar 50 en la consulta del médico. Entonces, ¿a dónde recurrir para obtener todo el conocimiento de su vida? ¡¡GOGLE!! Por supuesto, había un montón de sitios de bricolaje Neti pot y videos instructivos muy entretenidos.
i.e «Cheap Shot Johnny’s White Trash New Age Health Remedies,» avance rápido a 2:40.
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Lo que todos ellos en su mayoría consisten en botellas de agua o botellas de jabón con tapas de pico. Si no tienes ninguna, te recomiendo un viaje a tu tienda local de dólar para comprar una en lugar de dejar caer el banco en su farmacia local para esta pieza de hardware nasal. Resulta que tenía una botella que se ajustaba a la factura, así que la limpié y le di una oportunidad.
Descargo de responsabilidad: la vanidad impide una foto del proceso de irrigación real…
En dos tazas de agua tibia y esterilizada (herví agua del grifo) mezclé 1/2 cucharadita de sal no yodada y 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio se supone que protege las membranas nasales de ser secado o irritado por la sal. Yo usé sal marina. De todos modos, no tome esta receta como un evangelio; varía de un sitio a otro.
Así que, lo mezclé todo y lo puse en la botella exprimible y puse la botella exprimible en mi nariz. Incliné la cabeza y apreté suavemente (la botella, no mi cabeza).
Al principio, fue un poco desconcertante. Se sentía como, bueno, se sentía como agua caliente en mi nariz!
Pero, realmente, una vez que las cosas se pusieron en marcha, fue realmente muy agradable. Después de cada fosa nasal, se supone que debes sonarte suavemente la nariz. Ah, y no te tapes ninguna de las fosas nasales mientras haces todo esto. No quieres forzar nada en tus canales auditivos.
En general, funcionó REALMENTE bien. Funcionó demasiado bien y ahora soy un poco adicto.
El alivio que se obtiene es sensacional. Estoy absolutamente orgullosa de decir que estoy 110% enganchada a la irrigación nasal, por lo que incluso me tomaría el tiempo para escribir un blog sobre ello. #happynasalcleansing
