Alrededor de una de cada cinco mujeres experimenta dolor de ovulación, una molestia mensual recurrente en cualquier lado del abdomen. Muchas mujeres asumen que el dolor está asociado con el momento exacto en que se produce la ovulación, pero, sorprendentemente, no siempre es así; el dolor de ovulación puede producirse en muchos momentos a lo largo del proceso de ovulación.
A veces, el dolor de ovulación se denomina mittelschmerz, una palabra alemana que significa «dolor del medio». (¡Estos alemanes tienen una palabra para todo!)
¿Cómo se siente el dolor de la ovulación?
Diferentes mujeres experimentan el dolor de la ovulación (también llamado mittelschmerz) de forma diferente. Algunas de las formas en que las mujeres lo describen son:
- El dolor suele producirse en un lado del abdomen
- Puede alternar los lados de un ciclo a otro (esta alternancia se produce de forma aleatoria, porque la ovulación se produce en un lado aleatorio cada ciclo).
- Para algunas mujeres, el dolor es un dolor sordo que persiste durante unos minutos o unas horas.
- Para otras mujeres, el dolor es repentino, agudo y dura sólo un momento.
- El dolor suele ser leve, pero cuando es intenso, a veces puede confundirse con una apendicitis.
¿Qué causa el dolor de la ovulación?
Hay varias hipótesis sobre lo que realmente causa el dolor de la ovulación / mittelschmerz:
- Inflamación de los folículos ováricos antes de la ovulación: al principio de su ciclo, múltiples folículos comienzan a madurar, y uno de ellos acaba por convertirse en el dominante. Dado que los folículos maduran en ambos lados de los ovarios antes de la selección del folículo dominante, esto puede explicar por qué el dolor de la ovulación se experimenta ocasionalmente en ambos lados del abdomen.
- Rotura de la pared ovárica: en el momento de la ovulación, el óvulo rompe las paredes de los ovarios. Esto puede causar dolor en algunas mujeres.
- Actividad de las trompas de Falopio: Después de la ovulación, las trompas de Falopio se contraen para ayudar al óvulo a desplazarse hacia el útero. Esta contracción puede provocar calambres.
- Contracciones musculares: En el momento de la ovulación, los músculos lisos de los ovarios y sus ligamentos circundantes sufren contracciones en respuesta al aumento de los niveles de prostaglandinas (son compuestos lipídicos que también son responsables de los calambres menstruales).
¿Es el mittelschmerz una forma fiable de detectar su ventana fértil?
En una palabra, no. Hay muchas cosas diferentes que pueden causar dolor en el abdomen, y algunos de ellos son completamente ajenos a su ciclo menstrual (problemas digestivos-como los gases-por ejemplo). Sin pruebas de ultrasonido, es imposible saber con seguridad que el dolor está asociado con la ovulación.
Incluso si el dolor de mittelschmerz se asocia con la ovulación, la evidencia es mixta que el dolor de ovulación ocurre en el momento preciso de la ovulación. El dolor podría producirse antes, durante o después de la ovulación, y no hay una forma fácil de saber cómo se correlaciona el dolor que experimenta con la ovulación.
Pero incluso si supiera con seguridad que su dolor de mittelschmerz se produce en el momento preciso en que el óvulo estalla del folículo, no sería muy útil para saber cuándo tener relaciones sexuales para quedarse embarazada. Esto se debe a que el mejor momento para mantener relaciones sexuales es en los días previos a la ovulación, no el día de la ovulación en sí (consulta nuestro calendario de fertilidad completo aquí). Una vez que el óvulo se libera, tiene una vida corta de 12 a 24 horas como máximo. Las posibilidades de embarazo son mucho mayores cuando el esperma ya está esperando en las trompas de Falopio en el momento de la ovulación.
Eso no significa que deba ignorar el dolor de la ovulación si lo experimenta. Pero debe ser considerado como uno de los muchos signos de fertilidad. Las predicciones más precisas se realizan cuando se observa el panorama general que ofrecen varios signos de fertilidad diferentes, como la temperatura, la frecuencia del pulso en reposo y el moco cervical. (O puede medir varios signos a la vez con la pulsera Ava).
¿Cómo saber si se trata de un dolor de ovulación y no de calambres de implantación?
Si hace un seguimiento de su ciclo, distinguir entre un posible dolor de ovulación y calambres de implantación debería ser fácil. La implantación suele producirse nueve días después de la ovulación. Así que si sabes cuándo ovulas, puedes evitar confusiones sobre el origen del dolor que estás experimentando. (Y hablando de la implantación … leer nuestro post sobre la verdad sobre el sangrado de implantación.)
¿Cómo sabes que es el dolor de la ovulación y no otra cosa?
El dolor pélvico durante el ciclo menstrual puede ser causado por muchas cosas diferentes, incluyendo:
- Quistes ováricos
- Endometriosis
- Infecciones o enfermedades de transmisión sexual
- Embarazo ectópico
