Puedes aprender mucho sobre tu salud en general basándote en el lugar en el que aparecen los granos en tu cara.
¿Te has preguntado alguna vez por qué los granos tienden a salir en el mismo sitio una y otra vez? Según una antigua técnica ayurvédica llamada mapeo facial, la ubicación del acné puede tener algo que ver con lo que ocurre en el interior del cuerpo.
El mapeo facial asocia las zonas de la piel del rostro con diferentes órganos internos. Cuando esta práctica se desarrolló por primera vez hace miles de años, la ubicación de las manchas en la cara ayudaba a los médicos a diagnosticar problemas de salud internos. (Al fin y al cabo, no disponían de herramientas modernas como los rayos X.) Hoy en día, esta práctica puede seguir utilizándose para ayudar a determinar los factores relacionados con la salud o el estilo de vida que pueden provocar la aparición de brotes.
«Nuestra anatomía facial determina el tipo de piel de una zona específica», afirma la doctora Amanda Doyle, dermatóloga de la Clínica Dermatológica Russak de Nueva York. «La piel que rodea nuestros párpados es 10 veces más fina que la del resto de la cara. Por eso el mapeo facial es muy importante para el cuidado de la piel», añade la Dra. Doyle, que emplea el mapeo facial antes de realizar todos los tratamientos cutáneos en su consulta. La ubicación de los brotes también puede ayudar a alertar sobre el tipo de acné que se tiene, ya sea acné básico o del tipo hormonal, dice la Dra. Doyle.
Así que si tus mejillas, tu nariz o tu barbilla te están dando problemas con los granos, esta guía puede ayudarte a identificar las posibles causas de las imperfecciones de tu piel, así como las tácticas más efectivas para eliminar los granos.
Si te salen constantemente granos en la mandíbula o la barbilla…
Puede significar: Sus hormonas están fuera de control
Es seguro apostar por culpar a los brotes en la mandíbula y la barbilla a las hormonas, dice el Dr. Doyle. El acné hormonal está causado por un exceso de la hormona masculina andrógeno (que incluye la testosterona), explica; estas hormonas pueden sobreestimular las glándulas sebáceas y obstruir los poros donde crecen las bacterias del acné. Un brote relacionado con las hormonas también puede producirse entre siete y diez días antes de la menstruación.
La Dra. Doyle recomienda productos de prescripción médica para tratar los brotes hormonales que se producen con cierta regularidad. Sugiere que preguntes a tu dermatólogo por Aczone, un gel tópico que se suele recetar para tratar el acné hormonal. «También la espironolactona puede ser muy útil. Se trata de un medicamento oral que se receta», añade. (Lee más formas de tratar el acné hormonal sin métodos anticonceptivos.)
Si te salen brotes cerca de los bordes de la cara…
Puede significar: Tus productos de belleza están obstruyendo tus poros
Los brotes a lo largo de la línea del cabello, cerca de las orejas o en la zona de las mejillas pueden entrar en la categoría de acné hormonal, dice la Dra. Doyle. Dicho esto, «también pienso en los factores exógenos, como los productos para el cabello que contienen aceites y productos químicos que pueden obstruir o irritar los poros», añade.
Puedes probar a cambiar tu rutina de belleza durante unas semanas para incorporar productos más naturales y ver si notas alguna mejora en la piel. O bien, considere la posibilidad de que su dermatólogo o médico revise los ingredientes de sus productos favoritos (maquillaje, cabello, cuidado de la piel incluidos) para señalar cualquier irritante común. Llevar cintas para la cabeza, sombreros u orejeras sucias también puede transportar bacterias a los bordes de la cara, así que lava tu equipo con frecuencia.
RELACIÓN: Las molestias de la piel en invierno, resueltas
Si te salen manchas en las mejillas…
Puede significar: Estás comiendo demasiado azúcar
El acné en la zona de las mejillas puede ser un signo de consumo elevado de azúcar, dice la doctora Doyle. Limpiar tu dieta y limitar tu consumo de lo dulce puede ayudar a que los brotes en las mejillas desaparezcan. También debes ser consciente de lo cerca que tienes el teléfono de tu cara. «Nuestros teléfonos móviles son conocidos por transportar gérmenes, y la pantalla acumula aceite y maquillaje por la presión que ejerce sobre nuestra cara», dice el Dr. Doyle. Limpia tu smartphone con una toallita desinfectante con regularidad para evitar la transferencia de gérmenes a tu piel.
Si tienes brotes en la zona de la frente…
Puede significar: Que estás estresado, falto de sueño o que tienes problemas digestivos o hepáticos
Los granos aquí suelen estar relacionados con el sistema digestivo, dice la doctora Doyle; pueden ser una pista de que a tu cuerpo le cuesta descomponer ciertos alimentos. ¿Otras posibilidades? «También pueden indicar problemas hepáticos, estrés o un horario de sueño irregular», añade. Merece la pena consultar con el médico los brotes constantes en la frente.
Si tienes bultos en la zona T…
Puede significar: Tu cara está produciendo demasiada grasa
La zona T -frente, nariz y hasta la región de la barbilla- suele ser un poco más resbaladiza porque tiene más glándulas sebáceas que el resto de la cara, explica el doctor Doyle. Esto la hace propensa a los puntos negros y blancos. El maquillaje que se utiliza también puede provocar brotes. «Veo a muchos pacientes con los poros obstruidos por usar maquillaje que no es no comedogénico, es decir, que no obstruye los poros», dice.
La mejor forma de extraer los puntos negros y blancos es manualmente en la consulta del dermatólogo, dice la Dra. Doyle. Aun así, a menudo vuelven a aparecer, advierte. «Los retinoides tópicos también pueden ayudar, ya que sirven para expulsar el sebo de los poros reales cuando se utilizan de forma adecuada».
La conclusión
El mapeo facial puede ser un punto de partida útil para localizar la causa de tus granos, pero no es infalible. Si su acné no parece desaparecer después de un par de semanas, o tiene síntomas adicionales (problemas estomacales o fatiga extrema, por ejemplo, que pueden indicar algo más grave que los brotes), pida una cita con su médico.
«Es mejor ser proactivo, y hay tantas opciones para tratar el acné, con y sin receta», dice el Dr. Doyle. «Hablar con un profesional que pueda personalizar tu régimen e incorporar ambos es lo mejor. Muchos productos, incluso algunos de venta libre, no son seguros para su uso durante el embarazo o la lactancia, así que tener a alguien que te guíe a través de ese proceso puede ser útil.»
Todos los temas sobre el acné
Membresía gratuita
Obtén orientación sobre nutrición, consejos de bienestar e inspiración saludable directamente en tu bandeja de entrada de Salud