Seksuaalisuutemme on yhtä monimuotoista kuin monimutkaista. Jatkuvasti vaihteleva ja kehittyvä elämämme ja kokemuksiemme kautta, seksuaalisuutesi voi vaikuttaa kaikkiin elämänalueisiisi, etenkin jos sitä laiminlyödään. On niin monia muitakin tapoja tutkia ja sitoutua seksuaalisten tunteiden kykyyn kuin parisuhdeseksi.
Masturbaatio
Listan kärjessä on tietenkin itsetyydytys. Itsetyydytys voi olla hyödyllistä tilanteesta, seksuaalisuudesta, sukupuolesta tai kokemuksesta riippumatta. Tämä mielialaa kohottava, libidoa parantava aktiviteetti voi auttaa lievittämään jännitystä ja stressiä samalla kun se parantaa unirytmiä ja tuottavuutta. Etkö ole koskaan kokeillut sitä? Koskaan ei ole liian myöhäistä luoda side itseesi itsetyydytyksen avulla. Suhdetilanteesi ei myöskään tarvitse määrätä, masturboitko vai et. Valintasi tyydyttää itseäsi ei kerro mitään suhteestasi, ainoastaan suhteestasi itseesi. Katso lisätietoja artikkelistamme ”16 syytä masturboida”.
Jatkotutkimus: Laajenna masturbaatiotottumuksiasi
Koska useimmat masturbaatioon liittyvät tottumukset muodostuvat varhaisvuosiemme aikana, voi olla vaikeaa haarautua ja ”sekoittaa sitä”, jos olet tottunut saamaan itsesi huipentumaan tietyllä tavalla. Kuitenkin leikin laajentamisella mukavuusalueiden ulkopuolelle voi olla etunsa. Ensinnäkin, voima tulla monella eri tavalla auttaa meitä tarvitsemaan moninaisuutta ja jännitystä seksin aikana. Se antaa sinulle myös erilaisia vaihtoehtoja, kun yrität saada orgasmin kumppanin kanssa. Itsetyydytyksen rajojen työntäminen antaa myös mahdollisuuden löytää uusia tapoja tuntea nautintoa. Etkö ole koskaan käyttänyt vibraattoria? Hemmottele itseäsi sellaisella. Pystytkö tulemaan vain tietyssä asennossa? Kokeile vaihtaa asentoa vähitellen itsetyydytyksen aikana. Haluatko tutkia orgasmia muiden erogeenisten vyöhykkeiden kuin sukupuolielimesi kautta? Kokeile sekoittaa nännien tai anaalisen stimulaation seuraavaan itserakkaussessioosi.
Eroottinen taide
Jos jokin asia on olemassa seksuaalisesti, sitä on varmasti tutkittu jossakin taidemuodossa. Olipa kyse sitten maalauksesta, musiikista, runoudesta tai valokuvauksesta, eroottinen taide voi olla loistava tapa tutkia seksuaalisuutta jonkun toisen linssin läpi (kirjaimellisesti). Vaeltelemalla useimmissa museoissa, etenkin nykytaiteen museoissa, törmää yleensä johonkin eroottiseen taideteokseen. Parempi vielä, tee erityinen matka museoon, joka yksinomaan juhlistaa seksuaalisuutta. Muutamia Yhdysvalloissa ovat esimerkiksi Museum of Sex NYC:ssä, World Erotic Art Museum Miami Beachilla, Leather Archives & Museum Chicagossa tai Erotic Heritage Museum Las Vegasissa. Jos museoreissu on hieman syrjässä, kävelyretki paikallisen kirjakaupan eroottisen taiteen osastolla riittää.
Jatkotutkimus: Luo omaa eroottista taidetta
Löydätkö eroottisen taiteen maailmasta jotain, josta todella pidät? Osallistu kerrontaan ja luo oma seksikäs teoksesi. Kun otat etäisyyttä siihen paineeseen, että sinun on luotava mestariteos, seksuaalisuutesi tutkiminen taidemuodon kautta voi olla hyvin vapauttavaa. Onko sinulla jokin fantasia, jota et ole vielä tutkinut todellisessa maailmassa? Maalaa, miltä se näyttäisi. Haluatko kokea uudelleen erityisen seksikkään kokemuksen, joka on sinulle tärkeä? Kirjoita inspiroiva runo. Haluatko kunnioittaa kehoasi siitä, että se vie sinut tällaisiin eroottisiin seikkailuihin? Vangitse kauneutesi kuvaan. Muista, että nämä ilmaisut voivat olla henkilökohtaisia, eli sinun ei tarvitse näyttää niitä kenellekään, jos et halua.
Porno
Pornolla voi usein olla huono maine. Vaikka sen ei pitäisi korvata seksuaalikasvatusta eikä olla standardi, jonka mukaan omia seksuaalisia kokemuksiaan pitäisi pitää, porno on hämmästyttävä viihdemuoto, joka voi antaa meille sekä oivalluksia että nautintoa. Pornografia antaa meille mahdollisuuden tutkia fantasioita esiintyjien kautta, ja jos se valitaan eettisesti ja asianmukaisesti, se voi tukea seksuaalisten kertomusten monimuotoisuutta. Katsotko sinä pornoa? Millaisesta pornosta nautit? Mistä pornosi tulee ja kuka sen tekee? Haluatko haarautua uusille pornografian alueille?
Vaikka internet on täynnä pornografiaa, voi vaatia hieman enemmän kaivamista ja lompakon avaamista tutustuaksesi eettisesti tehtyyn pornoon. Joitakin hyviä resursseja ovat Frolicme, Lust Cinema, X Confessions, TrenchCoat X, Pink Label TV ja Crash Pad Series. Lisäksi Onlyfansin kaltaiset sivustot ovat loistavia tapoja tukea riippumattomia pornotekijöitä ja eroottisen sisällön tuottajia.
Jatkotutkimus: Pornoa julkisesti tai luomalla omaa.
Jos olet liian tyytyväinen pornon katselurutiineihisi, sinun on sekoitettava sitä! Loistava tapa laajentaa eroottista horisonttiasi on katsoa pornoa tai erotiikkaa julkisessa tai yhteisessä tilassa. Monilla itsenäisillä tai indie-teattereilla on erityisiä viikoittaisia tai kuukausittaisia eroottisia näytöksiä. On myös monia eroottisia elokuvafestivaaleja, kuten Dan Savagen ”Hump Fest”, New Yorkin erotiikkaelokuvafestivaali, New Yorkin Queer Experimental Film Festival, Cinekink, SF Transgender Film Festival, Berliinin pornoelokuvafestivaali ja monet muut.
Toinen tapa tutkia pornoa suhteessa omaan seksuaalisuuteen on tehdä oma! Jos tämä herättää kiinnostuksesi, älä luule, että sinun täytyy luoda taidokas tuotanto. Tarvitset oikeastaan vain älypuhelimesi ja mielikuvituksesi. Kuvaa itsesi masturboimassa, jotta voit löytää visuaalisesti tapoja, joilla nautit nautinnosta, tai suunnittele eroottinen elokuva, jossa tutkit fantasiaa, jota et ole vielä kokeillut.
Lue seksuaalisuudestasi
Seksistä, rakkaudesta, seksuaalisuudesta, seksuaalisuudesta, seksuaalisista kokemuksista ja sukupuolesta kertovia kirjoja on niin paljon, että löydät varmasti muutaman tarpeisiisi sopivan. Kirjallisuusmaailman kautta on saatavilla runsaasti tietoa aina miten-oppaista muistelmateoksiin. Kirjaan sukeltaminen voi olla loistava tapa löytää fantasioita ja saada tietoa kokemuksista, joita haluat kokeilla. Henkilökohtaisia suosikkejamme ovat mm:
Come As You Are by Emily Nagoski
The Body Keeps the Score by Bessel Van Der Kolk,
The Purity Myth by Jessica Valenti
Sex for One by Betty Dodson
The Ethical Slut by Janet Hardy & Dossie Easton
The Ultimate Guide to Kink by Tristan Taormino
Perv by Jesse Bering
Jatkotutkimus: Lue muusta seksuaalisuudesta tai kirjakerhoista
Kouluttautuminen jonkun muun seksuaalisista kokemuksista tai näkemyksistä voi toimia peilinä omillesi. Se ei ainoastaan laajenna tietämystäsi, vaan lukeminen muusta kuin omasta seksuaalisuudestasi voi lisätä empatiaa, ymmärrystä ja lopulta ajatuksiasi osallisuudesta. Erityisen valaisevaa voi olla lukea kumppanisi tai niiden ihmisten näkökulmasta, joita kohtaan tunnet vetoa tai joiden kanssa makaat. Kirjakerhon perustaminen on myös loistava tapa tutkia lisää seksuaalisen tiedon hankkimista kirjallisuuden kautta. Kirjojen käsitteleminen ja niistä keskusteleminen yhdessä voi auttaa laajentamaan käsitteitä, joita et ehkä ole ymmärtänyt, antamaan panoksen olosuhteisiin, joita et täysin ymmärrä, ja luomaan yhteisöllisyyden tunnetta ideoiden ympärille.
Osallistu seksijuhliin
Seksijuhlien suosio on kasvussa, kun sinkut ja pariskunnat vievät seksin ulos makuuhuoneesta klubeihin, juhliin, hengailupaikkoihin, tapaamisiin ja perversseihin paikkoihin. Tämä ei ole vain loistava tapa nauttia pienestä ekshibitionismista tai tirkistelystä, vaan seksibileet antavat samanhenkisille ihmisille mahdollisuuden tavata ja seurustella turvallisessa, yhteisymmärrykseen perustuvassa ja seksikkäässä ilmapiirissä. Seksin harrastaminen jaetussa tilassa voi olla joillekin pelottava ajatus, joten useimmat juhlat kannustavat ensikertalaisia tarkkailemaan ennen kuin he sukeltavat sisään. Jotkin klubit ja paikat tarjoavat jopa suutelu- tai flirttibileitä, jotta vasta-alkaja voi kastaa varpaitaan. Seksibileitä järjestetään kaikkialla Yhdysvalloissa, ja useimmat pysyvät paikat sijaitsevat suurilla metropolialueilla. Lisää vinkkejä seksibileiden etiketistä löydät blogistamme ”Haluat siis harrastaa ryhmäseksiä”.
Jatkotutkimus: Osallistu, tutki kinkkibileitä tai järjestä omat
Kun olet tutustunut tapahtumapaikkaan ja viihtynyt, laajenna osallistumistasi tai etsi tapahtuma, joka sopii juuri sinun toiveisiisi. Kun tutustut muutamiin ihmisiin, sinut todennäköisesti kutsutaan tai sinulle ilmoitetaan muista juhlista. Jokaiseen fantasiaan löytyy oma juhlansa. Haluatko kokeilla BDSM:ää? Kink- ja fetissibileet ovat loistava tapa oppia uusia taitoja, sillä pitkäaikaiset pelaajat rakastavat jakamista. Pidätkö jaloista? Jalkojenpalvontajuhlat antavat niille, jotka rakastavat jalkoja, ja niille, jotka rakastavat huomiota, mahdollisuuden seurustella ja tavata. Kiihottunut luonnosta? Metsässä hengailu ja ekoseksuaaliset tapahtumat yhdistävät seksibileiden hauskuuden ja ulkoilman nautinnon. Etkö löydä bileitä? Harkitse oman juhlan järjestämistä! Kirja ”Eettinen lutka” on ehdoton apu, jos haluat tutustua tarkemmin seksibileisiin.
Käy kurssilla
Kuten mistä tahansa muustakin taidosta, seksuaalisuuteen liittyvien taitojen kehittämisestä voi olla hyötyä käymällä kurssilla. Tarjolla on monia kursseja, demonstraatioita, paneeleita, puhujia ja luentoja, jotka sopivat kaikkiin tarpeisiin ja makuun. Joitakin hyviä paikkoja etsiä ovat paikalliset seksikaupat, korkeakoulut & yliopistot, sosiaalikeskukset ja luokkia löytävien verkkosivustojen kautta. Etsi kouluttajia sosiaalisen median kautta tai rekisteröidy suosikkikirjoittajien ja -puhujien postituslistoille, jotta pysyt ajan tasalla tulevista tapahtumista.
Jatkotutkimus: Osallistu työpajaan
Kuten luokassa, työpajassa keskitytään yleensä johonkin taitoon, mutta se tarjoaa sinulle enemmän ”käytännön kokemusta”. Työpajat voivat olla loistava tapa laajentaa tietämystäsi, oppia matkan varrella ja saada myös uusia ystäviä, joilla on samanlaiset kiinnostuksen kohteet. Hands on -työpajat ovat yleisiä suurkaupunkialueilla, mutta suurten kaupunkien ulkopuolella asuville viikonloppuisin järjestettävät työpajat ovat loistava tapa uppoutua uuteen seksikkääseen taitoon.
Käy terapeutin luona
Tunnustetaan se, että useimmat meistä hyötyisivät seksuaalisuuden tukemisesta. Kun Yhdysvalloissa on hämmästyttävän paljon seksuaalista väkivaltaa yhdistettynä karuihin kulttuurisiin stereotypioihin ja kruunattuna seksuaaliperusteisella syrjinnällä, monet meistä kamppailevat jonkinlaisen häpeän, pelon ja/tai epäterveiden odotusten yhdistelmän kanssa seksin ympärillä. Jos vietät aikaa keskustelemalla terapeutin tai sosiaalityöntekijän kanssa seksuaalisuudestasi ja aiemmista seksuaalisista kokemuksistasi, voit käsitellä, oppia ja kehittää ymmärrystäsi omasta seksuaalisuudestasi. Oikea terapeutti voi auttaa ohjaamaan meidät ohi esteiden, jotka estävät meitä nauttimasta seksistä täysillä, sitoutumasta parisuhteeseen tai kehittämästä itsetuntoa. Mielenterveysalan ammattilaisen tapaaminen ei ole koskaan merkki tappiosta – se on positiivinen sitoutuminen itseesi.
Jatkotutkimus: Liity tukiryhmään
Yhteisön löytäminen tukiryhmien kautta voi olla hämmästyttävä apu seksuaalisuutesi vaalimisessa. Kokemusten jakaminen sellaisten ihmisten kanssa, jotka todella ymmärtävät olosuhteitasi, voi olla voimaannuttavaa, valaisevaa ja informatiivista. On monia tapaamisryhmiä, jotka on määritelty jonkun seksuaalisuuden, seksuaalisten mieltymysten, seksuaalisten kokemusten, fyysisten rajojen ja henkilökohtaisten mieltymysten perusteella. Meetup.com voi olla hyödyllinen paikka löytää näitä ryhmiä sekä paikallisten klinikoiden tapahtumaosastot ja sosiaalikeskukset.
Liikuta kehoasi
Seksuaalisen nautinnon ydin on positiivinen kehonkuva. Kehon käyttäminen ja sen liikuttaminen tavalla, joka tuntuu hyvältä, on elintärkeää tämän positiivisen mielikuvan luomisessa ja ylläpitämisessä. Sellaisen liikunnan tai päivittäisen liikkumisen löytäminen, joka toimii sinulle, voi merkitä jonkin verran kokeiluja ja erehdyksiä, mutta se on kuitenkin metsästyksen arvoista. Jotkut nauttivat voimakkaan sydänliikunnan endorfiinipurkauksesta, toiset taas painonnoston hitaasta polttavuudesta. Luonnossa liikkuminen retkeilemällä voi olla juuri sinulle sopivaa, tai henkisen yhteyden luominen joogan avulla saattaa osua kohdallesi. Yritä joka tapauksessa sisällyttää suosikkitapasi liikuttaa kehoasi rutiineihisi, jotta se ei näyttäisi askareelta tai jälkikäteen tehdyltä ajatukselta.
Further Exploration: Tee liikkeistäsi eroottisia
Oletko kiinnostunut tutkimaan seksuaalisia tuntemuksia liikkeen ja hengityksen avulla? On olemassa muutamia menetelmiä, jotka voivat viedä kehoa vahvistavat aktiviteettisi seuraavalle orgastiselle tasolle. Tantra on ehkä yleisimmin tunnettu menetelmä, ja sitä voidaan mukauttaa jokaiseen kokemukseen. Lue Barbara Carellasin hämmästyttävän osallistava kirja ”Urban Tantra” lähtökohdaksi. Orgasmijooga, alastonjooga ja energiaorgasmi meditaatio ovat niin loistavia väyliä tutkia uusia tapoja tuntea ja lisätä nautintoa.