Brain Disorders & TherapyOpen Access

Anna Cornelia Beyer* *Kirjeenvaihto:Anna Cornelia Beyer, Senior Lecturer, Deputy Director, Centre for Security Studies, School of Law and Politics, University of Hull,Hull HU67RX,UK, Tel: 01482 466342, 07554193888, Email:

Author info ”

Opinion

Olen Hullin yliopiston yhteiskuntatieteiden tutkija ja itse skitsofreniapotilas vuodesta 2002. Vapaa-ajallani olen tutkinut skitsofreniaa ja vaihtoehtoisia hoitomuotoja, ja haluaisin omien kokemusteni perusteella tehdä joitakin ehdotuksia skitsofreniapotilaiden hoidon parantamiseksi. Minulla ei ole psykiatrian tai biologian koulutusta, mutta olen tiedemies, ja minulla oli se etu, että pystyin testaamaan kaikkia hoitomuotoja itselläni ja kokemaan mahdolliset vaikutukset omakohtaisesti.

Aluksi haluan sanoa muutaman sanan skitsofreniasta sinänsä. Sen uskotaan alkavan yleensä varhaisaikuisuudessa (noin 20-vuotiaana miehillä, 30-vuotiaana naisilla), ja se liittyy usein jonkinlaiseen traumaan . Se voi olla ylitöitä, työttömyyttä, mikä tahansa shokki, kuten läheisen kuolema tai epäonnistuminen koulutuksessa tai mitä tahansa.

Sairaus itsessään ilmenee häiriintyneinä havaintoina, jotka yleensä ilmenevät henkisinä, kvasihenkisinä tai paranormaaleina havaintoina. Esimerkiksi useimmat ihmiset kuulevat päässään ääniä, joita kukaan muu ei kuule. Tämä muistuttaa sitä, miltä telepatia tai henkiviestintä voisi tuntua, jos niitä olisi olemassa (omien kokemusten perusteella). Myös muut oireet, kuten sellaisten olentojen näkeminen, joita kukaan muu ei näe, taktiset hallusinaatiot (kosketuksen tunne) jne. ovat yleisiä. Hyvin usein nämä aistimukset muuttuvat ajan myötä niin kielteisiksi ja ahdistaviksi, että potilaasta tulee vainoharhainen ja toimintakyvytön. Työkyvyttömyys ja työttömyys ovat skitsofreniapotilailla hyvin yleisiä, itsemurhat lisääntyvät kymmenkertaisesti, aggressiivisuus lisääntyy jonkin verran ja elinajanodote lyhenee 10-15 vuotta.

Traditionaalinen lääketiede tukeutuu hoidossa enimmäkseen neuroleptiin. Nämä ovat periaatteessa suuria rauhoittavia lääkkeitä, jotka vaikuttavat aivojen dopamiinikiertoon, jossa vian uskotaan olevan . Ne auttavat kohtuullisen hyvin, ja niiden uskotaan olevan syynä siihen, että monet potilaat voivat nyt elää yhteisöissään, kun ennen heitä piti pitää sairaaloissa. Nykyiset hoidot eivät kuitenkaan riitä palauttamaan monien potilaiden täyttä toimintakykyä; työkyvyttömyyttä, työttömyyttä ja itsemurhia esiintyy edelleen hyvin, hyvin paljon.

Oman skitsofreniakokemukseni perusteella haluaisin tehdä joitakin ehdotuksia siitä, miten skitsofrenian hoitoa voitaisiin parantaa näiden ongelmien korjaamiseksi. Olen asunut ja työskennellyt vuodesta 2007 lähtien Hullin yliopistossa ja ollut koko tämän ajan kokopäivätyössä, vaikka minulla oli skitsofreniadiagnoosi. Minua on mielestäni eniten auttanut se, että olen käyttänyt vain hyvin vähän lääkkeitä – tutkimusten mukaan vähäisempi lääkitys auttaa ihmisiä toipumaan paremmin – ja sen sijaan täydentänyt sitä intensiivisellä elämäntapojen ja ruokavalion mukauttamisella.

Esimerkiksi siirryin pescatarianiksi, syön erittäin terveellisesti (paljon hedelmiä ja vihanneksia, teen mehuja joka päivä, eräs nainen paransi itsensä skitsofreniasta raakavegaaniruokavaliolla, ja pescatarian-ruokavalion – ei lihaa, mutta kalaa – on todettu olevan pisimpään eläneiden sivilisaatioiden ruokavalio), vältän gluteeniaa ja maitoa, jos se on mahdollista (gluteiinittomasta ja maidottomasta ruokavaliosta on todettu olevan hyötyä joillakin potilailla), pyrin välttämään tupakointia ja vähentämään kahvin juomista ja alkoholin nauttimista, ja liikun. Kahvi vaikuttaa erityisen tärkeältä. Sen on todettu aiheuttavan äänenkuulo-oireita jopa terveillä henkilöillä, kun sitä käytetään liikaa, ja monet skitsofreniapotilaat käyttävät sitä väärin. Fuller Torreyn mukaan skitsofreniaepidemia alkoi samoihin aikoihin, kun kahvin ja nikotiinin käyttö yleistyi kehittyneissä maissa vuonna 1750 . Kahvin vähentäminen on erittäin tärkeää. Tupakoinnin lopettamiseen käytän nikotiinipurukumia ja sähkösavukkeita. Alkoholin vähentäminen on myös tärkeää. Stimulantit ja pehmeät huumeet voivat aiheuttaa hallusinaatioita. Kyse ei välttämättä ole vain kannabiksesta, joka on aiemmin yhdistetty skitsofreniaan, vaan se voi olla myös mikä tahansa muu stimulantti tai mieto huume. Liikunta on tärkeää kaikille, ja terve liikuntarutiini auttaa välttämään ahdistusta ja torjumaan stressiä. Erittäin tärkeä käytäntö näyttää olevan vitamiinien lisääminen.

Abram Hoffer on havainnut voivansa parantaa skitsofrenian (kuten hän väitti) suurilla annoksilla niasiinia (B3-vitamiini), omega-3-vitamiinia ja C-vitamiinia . Olen noudattanut tätä lähestymistapaa noin 10 vuotta ja todennut sen erittäin hyödylliseksi. Uskon, etten olisi voinut jatkaa täysipäiväistä työtäni ilman tätä käytäntöä. Korostan kuitenkin, että mielestäni tarvitaan myös hyvää B-kompleksivalmistetta. Vaikka toimin 10 vuoden ajan riittävän hyvin Hoffersin hoidolla työskennelläkseni täysipäiväisesti (eli otin suositeltuja vitamiineja ja 2-4 mg risperidonia terveellisten elämäntapojeni lisäksi), paranin, kun lisäsin hyvän B-kompleksivalmisteen. Käytin aluksi Declinolia tähän tarkoitukseen, se sai minut heti eroon jäljellä olevista äänenkuulon oireista joksikin aikaa. Mahdollisesti voi käyttää myös halvempaa B-kompleksivalmistetta, johon on lisätty 5HTP:tä (luonnollinen masennuslääke).

Epäilen, että intensiivinen kahvin käyttö, nikotiini ja stressi ajan mittaan kuluttavat B-vitamiineja ja tämä voi aiheuttaa skitsofreniaa.

Hoito-ohjelmani on siis pohjimmiltaan yhdistelmä elämäntapa- ja ruokavaliointerventioita matalan lääkityksen lisäksi:

– Matalan tason lääkitys

– Pescataarinen ruokavalio (kalaa, hedelmiä kasviksia; leipää ja maitotuotteita tulee ottaa varoen, sillä jotkut skitsofreniaa sairastavat kärsivät gluteeni ja maito intoleranssista)

– Paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, mehustaminen on erittäin hyvä vaihtoehto riittävien ravintoaineiden saannille, tuoreet vihannesmehut ovat parhaita.

– Myös proteiinin saannista on huolehdittava. Tämä voi olla kalasta, soijamaidosta, pavuista jne.

– Liikuntaa: Vähintään puoli tuntia liikuntaa päivässä on suositeltavaa.

Vähemmistö skitsofreniaa sairastavista suosii lempeää liikuntaa, kuten kävelyä.

Täydennys vitamiineilla: Hoffersin resepti toimii hyvin (1-muutama g niasiinia päivässä, niasiini on samankaltainen kuin nikotiini, ja voisi ehkä jopa auttaa tupakoinnin vähentämisessä , 3 g omega 3:aa, tarvittaessa useita kertoja päivässä, toimii kuin aivoravintoa, vähintään 1 g C-vitamiinia, joka ehkäisee myös syöpää ja flunssaa) sekä hyvä B-vitamiinivalmiste. Nautintoaineiden ja pehmeiden ja kovien huumeiden vähentäminen tai rajoittaminen tai välttäminen ovat vaihtoehto. Tupakoinnin osalta nikotiinikorvaushoidot ovat hyvä vaihtoehto. Kahvia tulisi myös nauttia vain järkevissä määrin, ehkä enintään 5 kupillista päivässä, ei enempää. Monet skitsofreniaa sairastavat väärinkäyttävät kahvia ja nikotiinia , jos ei ole lisäksi muita päihdeongelmia, ja kaikki ne voivat saada aikaan skitsofrenian oireita. Kahvi voi saada aikaan äänenkuulo-oireita .

Hengellisyys ja meditaatio vaikuttavat myös hyödyllisiltä. Seuraan hengellisyyttä rukoilemalla päivittäin ja lukemalla hengellisyydestä, meditoin myös säännöllisesti. Rakastava ystävällisyys -meditaatio on ollut erittäin hyödyllinen minulle henkilökohtaisesti . Se on meditoida seuraavaa: Anna minun olla onnellinen, terve ja turvallinen, anna perheeni olla onnellinen, terve ja turvallinen, anna kaikkien maailmassa olla onnellisia, terveitä ja turvallisia. Myös muut meditaatiot voivat olla hyödyllisiä tarpeen ja maun mukaan, mutta tämä meditaatio on hyvä vähentämään aggressiivisuutta ja tukemaan parempaa sosiaalista toimintakykyä.

Keskustelu- ja vaihtoehtoiset terapiat voivat myös olla hyvä lisä traumasta tai muista lisäongelmista selviytymisessä.

Persoonallisesta näkökulmastani uskon, että tämä yhdistelmä on paras menetelmä, jolla voidaan auttaa skitsofreniaa sairastavia ihmisiä viettämään täysipainoisempaa ja terveellisempää elämää, mahdollistamaan työelämässä ja parisuhteissa onnistumisen sekä välttämään varhaista kuolemaa tai itsemurhaa . Se on kaikkien niiden eri asioiden yhdistelmä, joista olen lukenut ja joita olen itse kokeillut, ja olen rehellisesti kokeillut kaikkia vaihtoehtoisia hoitomuotoja, joita minulla oli käytettävissäni. Joitakin on jo testattu, kuten rakastavan ystävällisyyden meditaatiota ja kahvin vähentämistä, mutta uskon, että yhdistelmänä ne toimivat paljon paremmin kuin luottaen pelkästään perinteiseen lääkitykseen.

Nyt tämän esityksen toisessa osassa spekuloin hiukan sillä, mikä voisi aiheuttaa skitsofreniaa. Antakaa anteeksi, jos tämä kuulostaa amatöörimäiseltä, sillä kuten sanoin, minulla ei ole psykiatrian, lääketieteen tai biologian koulutusta, olen vain yhteiskuntatieteilijä, joka on myös potilas.

Ensimmäistä kohtaustani vuonna 2002 edustin kuin henkistä ilmiötä. Se tuntui kanavoinnilta ja kehon ulkopuoliselta kokemukselta ja telepatialta. Se tuntui intensiivisesti henkiseltä kokemukselta. Uskon sen johtuneen eristyksestä, kovasta työstä ja itsensä nälkiinnyttämisestä tuolloin sekä traumasta, joka esitettiin syyskuun 11. päivän tapahtumien ja kaiken sitä seuranneen paniikin vuoksi, mukaan lukien kaksi kuolemantapausta henkilökohtaisissa ihmissuhteissani.

Myöhempi sairauteni edusti lähinnä äänenkuuloa ja uskon sen johtuneen epänormaalista kahvin kulutuksesta. Kahvia tiedetään nautittavan stressin alla, samoin kuin nikotiinia, ja molemmat voivat aiheuttaa hallusinaatioita itsessään. Kahvin on osoitettu voivan aiheuttaa äänenkuuloa, ja tupakkaa ovat shamaanit käyttäneet näkyjen aikaansaamiseen. Monet ihmiset käyttävät molempia stressin alla, ja skitsofreniaa sairastavien tiedetään usein käyttävän niitä väärin. 90 prosenttia skitsofreniaa sairastavista tupakoi, paljon enemmän kuin väestö yleensä, ja sairaalaympäristöstä tiedetään, että monet potilaat käyttävät kahvia väärin.

Kahvi ja nikotiini kuluttavat B-vitamiineja, joten molempien vähentäminen ja B-kompleksin lisääminen voi todennäköisesti auttaa .

Muut ruokavalion väärinkäytökset, kuten alkoholi ja kannabis tai huumeet voivat tietysti myös aiheuttaa hallusinaatioita ja niitä tulisi käsitellä itsenäisesti skitsofreniapotilailla.

Kirjallisuudesta ja todistusaineistosta, jonka löysin internetistä, haluan todeta, että löysin vain kourallisen kertomuksia ihmisistä, jotka väittivät parantaneensa itsensä.

– Yksi käytti intensiivistä rukousta.

– Yksi käytti raakavegaanista ruokavaliota.

– Yksi käytti vitamiinia.

– Yksi käytti dialyysiä.

Tämä viittaa siihen, että aivomyrkytys saattaa olla skitsofrenian syy, terveellinen, puhdas ravinto vitamiinituen kanssa ja häiritsevien ruoka-aineiden tai nautintoaineiden tai lääkkeiden käytön lopettaminen tai vähentäminen saattaa auttaa, ja hengellisyydestä saattaa olla myös hyötyä.

Toteutin pienimuotoisen kyselyn skitsofreniapotilaiden kanssa skitsofrenian Facebook-foorumilla. Tässä kyselyssä löysin 3 henkilöä, jotka väittivät toipuneensa yli 10 vuotta. Heistä 2 ei käyttänyt lääkitystä toipumiseensa, yksi käytti lääkitystä. Kaikki heistä käyttivät henkisyyttä. Kaikista toipuneista yksi oli vegaani ja yksi käytti Omega 3 ja yksi käytti paastoa . Kaiken kaikkiaan tämä yhdistelmä näyttää olevan voittava yhdistelmä kaikesta, mitä olen oppinut intensiivisessä tutkimuksessa ja itsekokeilussa 10 vuoden aikana:

– Puhdas ravinto, mieluiten välttäen lihaa, sisältäen paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, voi sisältää kalaa tai olla kasvissyöjä tai jopa vegaani. Gluteeni ja maito intoleranssi tulisi tarkistaa.

– Vitamiinilisät (B3, Omega 3, C-vitamiini, B-kompleksi)

– Terveelliset elämäntavat (Urheilu, vapaa-aika jne.)

– Hengellisyys (rukous, meditaatio)

– Matala perinteinen lääkitys tarvittaessa, ehkä enemmänkin hätätilanteissa

– Nautintoaineiden ja huumeiden välttäminen tai vähentäminen

Löysin tuoreen tutkimuksen, jossa testattiin interventiota, jossa käytettiin useita elintapoja parantavia hoitoja. Ja tässä tutkimuksessa todettiin, että tämä voisi vähentää potilaiden lääkkeiden tarvetta.

Johtopäätöksenä haluaisin kehottaa tutkimaan, miten skitsofreniaa sairastavien ihmisten hoitoja voidaan parantaa, ja nämä ovat suositukseni, jotka perustuvat 10 vuoden intensiiviseen tutkimukseen ja omiin kokeiluihin. Olen kirjoittanut siitä kirjan, kirjan esitteitä löydät täältä. Pelkkään perinteiseen lääkitykseen turvautuminen ei riitä eikä paranna potilaita. Myös sivuvaikutukset ovat usein hyvin häiritseviä. Tarvitsemme parempia lähestymistapoja, ja ruokavalio ja ravitsemus jne. ovat järkeviä, maalaisjärjellä toimivia, halpoja interventioita, jotka eivät ehkä ainoastaan auta vähentämään mielenterveysongelmia, vaan parantavat myös potilaiden fyysistä terveyttä.

Viimeiseksi haluaisin mainita, että on outoa, ettei kukaan ole vielä tehnyt tutkimusta toipuneista potilaista. Sanotaan, että jopa 50 prosenttia potilaista toipuu täysin. Näiltä potilailta pitäisi kysyä, miten he ovat saavuttaneet toipumisensa, mikä on tervejärkinen lähestymistapa, jota ei toistaiseksi ole harjoitettu.

1. Royal B. Toiveikas tarina psykoosin ihmemaasta. NPJ Schiz. 2015.
2. Beyer AC. Henkien näkijöiden, telepaattien ja näkijöiden terveys ja turvallisuus. Skitsofrenian itsehoito. Cambridge: Cambridge Scholars Publishing. 2019.
3. Hammersley P, Read J, Woodall S, Dillon J. Childhood trauma and psychosis: The genie is out of the bottle. Journal of psychological trauma. 2008;6:7-20.
4. Karon BP. Trauma ja skitsofrenia. Journal of Psychological Trauma. 2008;6:127-144.
5. Wu EQ, Birnbaum HG, Shi L, Ball DE, Kessler RC. Skitsofrenian taloudellinen taakka Yhdysvalloissa vuonna 2002. J Clin Psychiatry. 2005;66:1122-1129.
6. Walsh E, Buchanan A, Fahy T. Violence and schizophrenia: Examining the evidence. Br J Psychiatry. 2002;180:490-495.
7. Tuntematon päiväämätön Skitsofrenian elinajanodote ja menetetyt potentiaaliset elinvuodet.
8. Galletly CA. Ennenaikainen kuolema skitsofreniassa: Bridging the gap. Lancet Psychiatry. 2017;4:263-265.
9. Goff DC, Cather C, Evins AE, Henderson DC, Freudenreich O. Medical morbidity and mortality in schizophrenia: guidelines for psychiatrists. J Clin Psychiatry. 2005;66:183-194.
10. Laursen TM, Nordentoft M, Mortensen PB. Ylimääräinen varhaiskuolleisuus skitsofreniassa. Annu Rev Clin Psychol. 2014;10:425-448.
11. Lawrence D, Kisely S, Pais J. The epidemiology of excess mortality in people with mental illness. Can J Psychiatry. 2010;55:752-760.
12. Hor K, Taylor M. Itsemurha ja skitsofrenia: systemaattinen katsaus määristä ja riskitekijöistä. J Psychopharmacol. 2010;24:81-90.
13. Palmer BA, Pankratz VS, Bostwick JM. Skitsofrenian elinikäinen itsemurhariski: A re-examination. Arch Gen Psychiatry. 2005;62:247-253.
14. Roy A. Suicide in chronic schizophrenia. Brit J Psychiat. 1982;141:171-177.
15. Howes OD, Kapur S. The dopamine hypothesis of schizophrenia: Version III-The Final Common Pathway. Schiz Bull. 2009;35:549-562.
16. Jentsch JD, Roth RH. Fenyklidiinin neuropsykofarmakologia: NMDA-reseptorin hypofunktiosta skitsofrenian dopamiinihypoteesiin. Neuropsykofarmakologia. 1999; 20:201-225.
17. Harrow M, Jobe TH. Tekijät, jotka vaikuttavat lopputulokseen ja toipumiseen skitsofreniapotilailla, jotka eivät saa psykoosilääkkeitä: 15 vuoden moniseurantatutkimus. J nerv ment dis. 2007;195:406-414.
18. Williams P. Rethinking madness: Towards a paradigm shift in our understanding and treatment of psychosis. Sky’s Edge Publishing, San Raphael.2014.
19. Wyatt RJ. Neuroleptit ja skitsofrenian luonnollinen kulku. Schizophr Bull. 1991;17:325-351.
20. Watkins J. Skitsofrenian parantaminen lääkitystä viisaasti käyttäen. Michelle Anderson, Melbourne, Australia. 2006.
21. http://www.raw-food-health.net/Victoria-Everett.html
22. Ginter E . Kasvisruokavalio, krooniset sairaudet ja pitkäikäisyys. Bratisl Lek Listy. 2008;109:463-6.
23. McEvoy C, Temple N, Woodside J. Vegetarian diets, low-meat diets and health: A review. Public Health Nutr. 2012;15:2287-2294
24. Marsh K, Zeuschner C, Saunders A. Health implications of a vegetarian diet. Am J Life. 2011;6:250-267.
25. Orlich MJ, Singh PN, J Sabatep. Kasvisruokavalio ja kuolleisuus Adventist health study 2:ssa. JAMA Intern Med. 2013;173:1230-1238.
26. Kraft BD, Westman EC. Skitsofrenia, gluteeni ja vähähiilihydraattinen, ketogeeninen ruokavalio: A case report and review of literature. Nutr Met. 2009;6:10.
27. Samaroo D, Dickerson F, Kasarda DD, Green PH. Uusi immuunivaste gluteenille skitsofreniaa sairastavilla henkilöillä. Schizophr Res. 2010;118:248-55.
28. Singh MM. Vehnägluteeni skitsofrenian patogeenisena tekijänä. Science. 1976;191:401-402.
29. Kalaydjian AE, Eaton W, Cascella N, Fasano A. The gluten connection: Skitsofrenian ja keliakian välinen yhteys. Acta Psychiatr Scand. 2006;1132:82-90.
30. Torrey EF, Miller J. The invisible plague: Mielisairauksien nousu vuodesta 1750 nykypäivään. Rutgers University Press, Yhdysvallat. 2008; 95:818-818.
31. Smith RF. Kahvin historia. In: Smith, R.F.: Kahvi. Boston: Springer. 1985;1-12.
32. Norton M. Sacred gifts, profane pleasures: A history of tobacco and chocolate in the Atlantic world. Ithaca: Cornell University Press, Yhdysvallat. 2008; 96:514-514.
33. Hoffer A. Skitsofrenian ortomolekulaarinen hoito. New York: Mc Graw Hill, NY, USA. 1995;373-321.
34. Hoffer A, Saul A. Orthomolecular medicine for everyone: Megavitamiiniterapiaa perheille ja lääkäreille. Laguna Beach: Basic Health Publications. 2008.
35. Hoffer A. Kuinka elää skitsofrenian kanssa. Kensington, New York, Yhdysvallat. 1998.
36. Clarkes R. Niasiini nikotiinille? Lancet. 1980;315:8174-936.
37. Mikkelsen EJ.Caffeine and schizophrenia. J Clin Psychiat. 1978;39:732-736.
38. Lucas PB, Pickar D, Kelsoe J. Effects of the Acute Administration of Caffeine in Patients with Schizophrenia. Biol Psychiat. 1990;28:35-40.
39. Koczapski A, Peredes J, Kogan C. Kofeiinin vaikutukset skitsofreniapotilaiden käyttäytymiseen. Schizophrenia Bull. 1989;15:339-344.
40. Grohol J päiväämätön Hearing voices or seeing things? Cut back on the coffee.
41. Crowe SF, Barot J, Caldow S. The effect of caffeine and stress on auditory hallucinations in a non-clinical sample. Pers Indiv Differ. 2011;50:626-630.
42. Ulvik A, Vollset SE, Hoff G. Coffee consumption and circulating B-vitamins in healthy middle-aged men and women. Clin chem. 2008;54:1489-1496.
43. Ulvik A, Ebbing M, Hustad S. Tupakanpolton pitkä- ja lyhytaikaiset vaikutukset kiertävien B-vitamiinien pitoisuuksiin. Clin chem. 2010;56:755-763.
44. Beyer AC. Hengen näkijöiden, telepaattien ja näkijöiden terveys ja turvallisuus. Skitsofrenian itsehoito. Cambridge: Cambridge Scholars Publishing, UK. 2019.
45. Deenik J. Less medication use in patients with severe mental illness receiving an multidisciplinary lifestyle enhancing treatment. Front Psy. 2018;18:707.