Lukuisten käyttötarkoitusten hamppu, yksi sen suosituimmista sovellus on elintarvikkeiden lähteenä. Ruokakaupoista voi nyt löytää hampunruokatuotteita, kuten hampunsiemeniä, hampunsiemenöljyä, hamppumaitoa, hampputeetä ja jopa hampputeejuomia. Nämä hampun (tai kannabiksen) tuotteet yhdistävät ravitsemukselliset ja lääketieteelliset hyödyt sekä hampun ainutlaatuisen pähkinäisen maun erilaisiin kuluttajatuotteisiin.
Tässä artikkelissa esittelemme tärkeimmät hamppuruokatuotteet, joita voit ostaa verkosta tai paikallisesta ruokakaupasta.
Hampunsiemenöljy
Hampunsiemenöljy valmistetaan kylmäpuristamalla hampunsiemenistä, eikä se sovellu paistamiseen sen alhaisen savupisteen (160 C/320 F) vuoksi. Yksi hampunsiemenöljyn tärkeimmistä terveyshyödyistä on se, että se tarjoaa hyvin tasapainoisen EFA (välttämättömien rasvahappojen) jakauman elimistössäsi, toisin kuin pellavansiemenöljy. Hampunsiemenöljy koostuu seuraavista aineista:
- 55 % linolihappoa (LA/omega-6)
- 22 % alfalinolihappoa (ALA/omega-3)
- 1 %-4 % gamma-linolihappo (GLA)
- 1%-2% stearidonihappo (SDA/omega-3)
Hamppuöljy
Sekaannetaan usein hampunsiemenöljyyn, toinen hyödyllinen variaatio hamppuöljystä on hamppuuuteöljyt, joissa on fytokannabinoideja. Yksi kliinisesti tutkituimmista kannabinoideista on CBD (kannabidioli). jolla tiedetään olevan lukuisia hyötyjä. Sen tiedetään muun muassa voivan hoitaa neuroinflammaatiota, kroonista kipua, epilepsiaa, multippeliskleroosia (MS-tautia), HIV/aidsia ja jopa syöpää. Mitä korkeampi CBD-pitoisuus, sitä voimakkaampi lääkkeellinen vaikutus havaitaan.
Sentähden jotkut asiantuntijat suosittelevat, että hamppuöljyä ei oteta vain lisäravinteena, vaan sitä levitetään myös suoraan iholle. On olemassa runsaasti ihonhoitotuotteita, kuten balsamia ja shampoita, joihin on imeytetty hamppuöljyä, jota kuluttajat rakastavat sen ominaisuuksien vuoksi. Ne eivät ainoastaan ole erinomaisia kosteuttajia, vaan ne auttavat myös vähentämään hilseilyä, seborreaa ja kutisevaa päänahkaa.
Hampunsiemenet
Luultavasti herkullisin tuote, joka on peräisin kannabiksesta, ovat hampunsydämen siemenet. Voit helposti lisätä niitä melkein mihin tahansa salaattiin. Hampunsydämet sisältävät runsaasti kuitua, ovat täynnä täydellisiä proteiineja ja sisältävät tasapainoisia rasvoja. Hampunsydämen terveyshyödyistä monet tutkimukset tukevat ajatuksia, joiden mukaan se voisi edistää ruoansulatusta, vähentää suolisto-oireyhtymää ja normalisoida ruoansulatuskanavia. Sen on myös osoitettu vähentävän PMS- ja vaihdevuosioireita. Vielä kriittisemmin hampunsiemenistä on osoitettu olevan hyötyä sydän- ja verisuoniterveydelle, sillä se voi alentaa verenpainetta ja pienentää sydänkohtauksen riskiä.
Hamppumaito
Hamppumaito, on toinen suosittu tuote, joka on valmistettu hampunsiemenistä ja usein lisäksi maustettu vaniljalla tai suklaalla. Kaiken kaikkiaan se on hyvä vaihtoehto soijalle, pähkinämaidolle tai perinteiselle maidolle, koska se ei sisällä maitotuotteita. Hampunsiemenet eivät myöskään tunnetusti aiheuta allergisia reaktioita. Suurin osa hamppumaidon hyödyistä tulee hampunsiemenistä, jotka tarjoavat runsaasti omega-rasvahappoja, kalsiumia, rautaa, niasiinia ja sinkkiä.
Hampputee
Kuivista hampunlehdistä tai paahdetuista hampunsiemenistä koostuva hampputee sisältää hiveniä monista käyttökelpoisista kannabinoideista (kuten CBD:stä), jotka voivat vaihdella oleellisesti kasvilajista riippuen. Suurin osa kannabinoideista ei kuitenkaan ole vesiliukoisia. Siksi hampputeestä saatavien terveyshyötyjen maksimoimiseksi suosittelemme, että kuivaan hamppuun lisätään muutama lusikallinen öljyä, voita tai alkoholia. Tämä auttaa kannabinoideja liukenemaan nopeammin ja tehokkaammin. Hampputeen ystävät väittävät hampputeestä saatavan useita terveyshyötyjä, kuten:
- Auttaa unettomuuteen, vähentää ahdistusta, stressiä ja masennusta
- Vähentää pahoinvointia ja ärtyvän suolen oireyhtymää, joita tapahtuu usein kemoterapiapotilaille
- Vähentää kroonista kipua, vähentää joskus allergiaa, vähentää tulehduksia. Tämä tekee siitä suositun nivelreuma- ja MS-potilaiden keskuudessa
Hampun infuusiojuomat
Hampun infuusiojuomat, kuten Hempfy, on hyvä esimerkki siitä, miten hamppua hyödynnetään terveellisten ja maukkaiden juomien valmistuksessa. Niitä voi nauttia yksin tai jopa lisätä cocktail-sekoituksiin.
Mitä tahansa kannabistuotteita päätätkin kokeilla, toivomme, että tulet rakastamaan kannabista yhtä paljon kuin me 😉
