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Il aide les personnes âgées atteintes de démence:
Les patients âgés atteints de démence sont enclins à avoir un comportement agité et les contrôler et les soigner sont un défi pour les soignants. Selon une récente recherche de 2017 publiée dans Journal of Nursing Research 1, il a été constaté que le comportement agité des personnes âgées pouvait être facilement calmé par le bruit blanc.
Il aide les enfants à mieux étudier:
Rappelez-vous la fois où vos parents vous ont demandé d’éteindre la télévision pendant vos études ? Eh bien, ils n’ont pas tort. Le bruit provoque des perturbations cognitives lorsque vous essayez de mémoriser quelque chose. L’antidote à cela est le bruit blanc. Si vous vivez dans un environnement bruyant, votre enfant peut avoir des difficultés à étudier. S’il écoute du bruit blanc pendant qu’il étudie, il pourra mieux se concentrer car le bruit blanc noie tous les autres bruits de fond et élimine les distractions.2
Il aide les enfants inattentifs en classe:
Demandez à n’importe quel enseignant ; traiter avec des enfants inattentifs en classe est un véritable facteur de stress. Ces enfants ont également du mal à suivre leurs camarades car leurs performances scolaires sont affectées à cause de ce problème. Les autorités scolaires peuvent introduire une séance de bruit blanc apaisant avant le début des cours pour aider les enfants à se concentrer en classe. Dans une étude de 2010, le bruit blanc de fond externe a aidé les écoliers à être plus attentifs en classe, à améliorer leur mémoire et à obtenir de bonnes notes.3
Il aide à calmer les enfants hyperactifs:
Les mamans et les papas ayant à faire face à des enfants hyperactifs souffrant de déficit d’attention vous diront qu’ils peuvent être assez pénibles. Dans une étude de 2016 menée sur des enfants hyperactifs, les enfants ont été exposés à un bruit blanc sans recevoir de médicaments. Après avoir écouté le son, les enfants ont pu effectuer leurs tâches calmement, sans aucune distraction.4
Il aide à apaiser la douleur de la vaccination chez les bébés prématurés :
Dans une étude de 2016, des bébés prématurés qui devaient être vaccinés ont été exposés à un bruit blanc une minute où ils ont été vaccinés et ont continué pendant une minute après. On a remarqué qu’ils ne ressentaient pas beaucoup de douleur pendant qu’ils se faisaient vacciner. Le bruit blanc a servi de distraction pour le bébé qui n’a pas enregistré la douleur autant que les autres. 5
Il aide à mieux dormir :
Bien qu’il n’y ait pas besoin d’une validation scientifique, il a été prouvé que le bruit blanc aide à mieux dormir. Il fonctionne en noyant tous les bruits distrayants ambiants, vous laissant dormir paisiblement. Une étude de 2016 sur des patients en soins intensifs a prouvé que le bruit blanc contribuait à améliorer la qualité de leur sommeil, les aidant ainsi à se rétablir plus rapidement.6
(Lire : Des applis qui vous aident à mieux dormir)
Le plus beau, c’est que vous n’avez pas besoin d’équipement spécial pour écouter du bruit blanc. Si vous avez une radio, réglez la fréquence entre deux stations jusqu’à ce que vous entendiez un bourdonnement agréable. Vous pouvez également télécharger des applications de bruit blanc sur Google Play ou écouter des morceaux de bruit blanc sur YouTube. Pour de meilleurs résultats, écoutez-les avec une paire d’écouteurs ou un casque. Croyez-nous, mais vous verrez une différence marquée dans votre humeur avec une seule session. Essayez cette incroyable piste de bruit blanc de YouTube.
1. Lin LW, Weng SC, Wu HS, Tsai LJ, Lin YL, Yeh SH. Les effets du bruit blanc sur les comportements agités, l’état mental et les activités de la vie quotidienne chez les personnes âgées atteintes de démence. J Nurs Res. 2017 Jul 13. doi : 10.1097/jnr.0000000000000211. PubMed PMID : 28708800
2. Herweg, N. A., & Bunzeck, N. (2015). Effets différentiels du bruit blanc dans les tâches cognitives et perceptives. Frontiers in Psychology, 6, 1639. http://doi.org/10.3389/fpsyg.2015.01639
3.S derlund GB, Sikstr m S, Loftesnes JM, Sonuga-Barke EJ. Les effets du
bruit blanc de fond sur la performance de la mémoire chez les écoliers inattentifs. Behav Brain Funct. 2010 Sep 29;6:55. doi : 10.1186/1744-9081-6-55. PubMed PMID : 20920224 ; PubMed Central PMCID : PMC2955636.
4.S derlund, G. B. W., Bj rk, C., & Gustafsson, P. (2016). Comparaison du traitement par le bruit auditif avec les médicaments stimulants sur la performance des tâches cognitives chez les enfants atteints de trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité : Résultats d’une étude pilote. Frontiers in Psychology, 7, 1331. http://doi.org/10.3389/fpsyg.2016.01331
5.Kucukoglu S, Aytekin A, Celebioglu A, Celebi A, Caner I, Maden R. Effet du bruit blanc dans le soulagement de la douleur de la vaccination chez les enfants prématurés. Pain Manag Nurs. 2016 Dec;17(6):392-400. doi : 10.1016/j.pmn.2016.08.006. Epub 2016 Oct 15.
6.Farokhnezhad Afshar, P., Bahramnezhad, F., Asgari, P., & Shiri, M. (2016). Effet du bruit blanc sur le sommeil des patients admis dans un établissement de soins coronariens . Journal of Caring Sciences, 5(2), 103 109. http://doi.org/10.15171/jcs.2016.011