Se sentir épuisé tout le temps est fondamentalement un rite de passage pour l’âge adulte, et il n’est pas étonnant pourquoi : entre se lever tôt, travailler toute la journée, essayer d’être actif, peut-être essayer de garder votre maison propre, et essayer d’avoir une sorte de vie sociale, on a l’impression qu’il ne reste presque plus de temps pour dormir. Tout le monde est fatigué tout le temps, et tout le monde aime s’en plaindre. Si c’est le cas, comment savoir si votre épuisement est en fait le signe de quelque chose de plus sérieux ? Se sentir somnolent quoi qu’il arrive n’est pas toujours la marque d’un trop grand nombre de responsabilités – parfois, il y a en fait des signes que votre fatigue peut être causée par une condition médicale sous-jacente qui vaut la peine d’être examinée.
La fatigue est un symptôme de pratiquement toutes les maladies existantes, du simple rhume à quelque chose de potentiellement mortel. Savoir si votre incapacité à garder les yeux ouverts justifie ou non une visite chez le médecin peut être déroutant, c’est pourquoi vous devez savoir quelles sont les autres choses que vous devez rechercher. Bien sûr, le fait de se sentir très fatigué ne signifie pas toujours que quelque chose ne va pas, mais si cette sensation ne disparaît pas quoi qu’il arrive, il se peut qu’il y ait quelque chose de plus urgent dans votre corps. Vous trouverez ci-dessous quelques signes indiquant que votre fatigue pourrait en fait faire partie d’un problème médical sous-jacent dont vous ne soupçonnez même pas l’existence. Ils méritent d’être examinés si vous remarquez les autres symptômes, mais si ce n’est pas le cas, ne paniquez pas. Peut-être avez-vous simplement besoin d’un peu plus de repos. Nous allons le découvrir :
Vous êtes épuisé même lorsque vous avez la bonne quantité de sommeil
Pensez à la quantité de sommeil que vous obtenez par rapport à la façon dont vous vous sentez épuisé. Si vous dormez sept à neuf heures par nuit, mais que vous vous sentez quand même complètement abattu le lendemain, cela pourrait certainement être un signe que quelque chose de plus sérieux se passe. Il s’agit probablement du symptôme le plus important du syndrome de fatigue chronique (SFC), une maladie grave qui peut vous épuiser, quel que soit votre temps de sommeil. Surveillez votre sommeil et vos sentiments pendant au moins une semaine pour voir si vous avez l’impression que cela pourrait être vous. Si c’est le cas, consultez un médecin. Malheureusement, les experts n’en savent pas encore assez sur le SFC, mais cela vaut vraiment la peine d’en parler à un professionnel.
Même les tâches simples semblent impossibles
Lorsque vous êtes vraiment fatigué, faire à peu près n’importe quoi peut sembler difficile. Vous ressentirez probablement ce genre d’épuisement accablant si vous êtes malade, si vous avez à peine dormi la nuit précédente ou si vous souffrez du décalage horaire. Mais si vous vous sentez aussi léthargique tout le temps, quel que soit votre temps de sommeil, c’est un problème. Il s’agit d’un autre symptôme très courant du SFC : les personnes concernées remarquent souvent un grand manque d’activité et de motivation pour faire quoi que ce soit. Si vous pouvez à peine marcher quelque part sans vous sentir épuisé ou si vous trouvez que le simple fait de ramasser quelques vêtements vous laisse prêt pour une sieste, il y a quelque chose qui se passe.
Vous vous sentez souvent courbaturé
En vieillissant, vous remarquerez que vous vous sentez courbaturé plus souvent sans raison apparente. Cependant, se sentir courbaturé et fatigué tout le temps ne devrait jamais être la norme. Si vous vous sentez ainsi, vous devriez consulter un médecin, car cela peut être le signe de beaucoup de choses différentes. Se sentir courbaturé est un symptôme courant du SFC, car de nombreux patients souffrent de maux de tête et de douleurs musculaires.
Cela fait des mois d’épuisement qui n’en finit pas
Réfléchissez au temps pendant lequel vous vous êtes senti assez fatigué pour consulter un article comme celui-ci. S’agit-il simplement de quelques jours, ou plutôt de semaines ou de mois ? Si vous avez l’impression que l’épuisement est sans fin, cela peut signifier que quelque chose de plus grave se passe, et cela peut aller du SFC à une autre maladie grave. Notez tous les autres symptômes que vous avez et consultez un médecin.
Votre cerveau est brumeux
Vous savez quand vous n’avez que quelques heures de sommeil et que vous trouvez que, le lendemain, vous n’arrivez pas du tout à vous concentrer ? Le brouillard cérébral est courant avec un manque de sommeil, mais si vous ressentez ce brouillard et cet épuisement en permanence, quoi qu’il arrive, c’est le signe que quelque chose d’autre se passe. C’est un autre symptôme important du SFC, mais cela peut aussi signifier que vous êtes déprimé. L’un des symptômes les plus courants de la dépression est l’épuisement – en fait, les gens ne réalisent souvent pas qu’ils sont déprimés avant de consulter un médecin pour épuisement.
Vous avez vraiment, vraiment soif
Si vous avez remarqué que, en plus d’être fatigué tout le temps, vous avez aussi soif tout le temps, vous devriez peut-être envisager de consulter un médecin. Ces deux symptômes peuvent être ceux du diabète – en fait, la fatigue est souvent le premier symptôme du diabète que les gens remarquent. Un autre symptôme courant à surveiller est la fréquence des mictions.
Les gens se plaignent toujours de votre ronflement
Parfois, le ronflement est juste ennuyeux – et parfois c’est le signe d’une condition médicale sous-jacente. Les personnes près desquelles vous dormez se plaignent-elles du bruit que vous faites pendant votre sommeil ? Si c’est le cas, vous pourriez souffrir d’apnée du sommeil, un trouble qui entraîne une respiration superficielle et des pauses respiratoires prolongées pendant le sommeil. Ces pauses peuvent souvent entraîner des ronflements ou une toux. Même si vous ne le réalisez pas, cela perturbe votre sommeil et vous empêche de dormir profondément, ce qui peut vous faire sentir fatigué quoi qu’il arrive.
Vous vous sentez souvent étourdi
Si vous vous sentez toujours très endormi et plutôt étourdi, vous pourriez souffrir d’une insuffisance surrénale, un trouble endocrinien courant dont la fatigue est l’un des principaux symptômes. En cas d’insuffisance surrénale, les glandes surrénales ne fonctionnent pas bien et votre organisme ne produit pas assez de cortisol. Cela peut vous laisser une sensation de fatigue et de tête légère, et peut également venir avec une perte de poids, des douleurs abdominales, de la diarrhée et une hyperpigmentation.
Vous vous sentez étourdi et vous avez des maux de tête
Si vous avez l’impression d’être toujours fatigué, et que vous vous sentez aussi habituellement étourdi avec des maux de tête, vous pourriez être anémique. L’anémie est une condition où le sang n’a pas assez de globules rouges, et elle peut entraîner une fatigue importante. Elle peut également provoquer des règles abondantes, une sensation de froid en permanence, des ongles cassants et un cœur qui s’emballe.