L’activité physique est considérée comme tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques et nécessitant une dépense énergétique.
On a constaté que l’inactivité physique était le quatrième facteur de risque de mortalité dans le monde (6 % des décès dans le monde). En outre, on estime que l’inactivité physique est la principale cause d’environ 21-25% des cancers du sein et du côlon, de 27% des cas de diabète et d’environ 30% de la charge des cardiopathies ischémiques.
Un niveau adéquat d’activité physique régulière chez les adultes :
- réduit le risque d’hypertension, de maladie coronarienne, d’accident vasculaire cérébral, de diabète, de cancer du sein et du côlon, de dépression et de chutes ;
- améliore la santé osseuse et fonctionnelle ; et
- est un déterminant clé de la dépense énergétique, et est donc fondamental pour l’équilibre calorique et le contrôle du poids.
Les niveaux d’activité physique recommandés pour les bénéfices pour la santé et la prévention des maladies non transmissibles se trouvent ici.
Il ne faut pas confondre « activité physique » et « exercice ». L’exercice est une variété d’activités physiques planifiées, structurées et répétitives réalisées dans un but lié à l’amélioration ou au maintien d’une ou plusieurs composantes de la condition physique. L’activité physique englobe l’exercice, mais aussi d’autres activités qui impliquent des mouvements corporels et qui sont pratiquées dans le cadre du jeu, du travail, de moyens de transport actifs, de tâches ménagères et d’activités récréatives.
L’augmentation du niveau d’activité physique est un besoin social, et pas seulement individuel. Elle nécessite donc une perspective basée sur la population, multisectorielle, multidisciplinaire et culturellement appropriée.
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- Guide pour augmenter le niveau d’activité physique
pdf, 3.03Mb
Ce guide est destiné à aider les États membres et les autres parties prenantes à élaborer et à mettre en œuvre un plan national d’activité physique.
- Stratégie globale : objectif général
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