La sensibilisation à la fertilité est une méthode pour planifier ou éviter une grossesse en reconnaissant les signes de fertilité dans votre cycle menstruel. Cette page explique comment cette méthode fonctionne.
Qu’est-ce que la sensibilisation à la fertilité ?
La sensibilisation à la fertilité consiste à reconnaître les signes de fertilité dans votre cycle menstruel. Elle peut être utilisée pour :
- comprendre votre propre cycle menstruel
- planifier une grossesse
- éviter une grossesse.
À quel point est-elle fiable pour prévenir une grossesse ?
La méthode peut être efficace à 97% si vous pouvez facilement reconnaître la phase fertile et utiliser la méthode correctement. Cette efficacité signifie que trois personnes sur 100 utilisant la sensibilisation à la fertilité tomberont enceintes chaque année.
Toutefois, généralement, le taux de grossesse est plus proche de 25 sur 100. Cela est dû au fait que :
- les personnes n’ont pas reçu un enseignement correct
- les personnes ne comprennent pas comment utiliser la méthode
- les personnes ont des rapports sexuels pendant la période de fertilité
- il est difficile de reconnaître les signes de fertilité.
Que dois-je apprendre ?
Nous vous recommandons fortement de consulter un enseignant expérimenté avant d’utiliser la sensibilisation à la fertilité comme méthode de contraception/ārai hapū.
Vous devez savoir comment :
- comprendre votre cycle menstruel
- contrôler votre glaire cervicale
- prendre votre température
- reconnaître les autres signes de votre phase fertile
- utiliser ces informations pour planifier ou éviter une grossesse.
Vous pouvez ensuite utiliser ces connaissances et certains outils pour identifier les phases fertiles et infertiles de votre cycle. Pendant que vous apprenez cette méthode, il est recommandé de ne pas avoir de relations sexuelles, à moins d’utiliser des préservatifs.
Où puis-je obtenir plus d’informations ?
Vous devriez consulter un enseignant expérimenté avant d’utiliser la sensibilisation à la fertilité comme méthode de contraception. Voir www.naturalfertility.co.nz