La définition du repos
Le repos peut être défini comme une période d’inactivité corporelle. Non seulement on reste tout à fait immobile et immobile en se reposant, mais ses fonctions corporelles diminuent également en vitesse. Il est possible de se reposer sans être endormi. Par exemple, s’allonger dans son lit et regarder la télévision est une façon de définir le repos. L’immobilité du corps d’une personne peut aider ses fonctions corporelles à diminuer de rythme et elle est envahie par un état de relaxation.
La définition du sommeil
Le sommeil est généralement un peu différent du repos. Lorsque quelqu’un dort, son corps s’éteint beaucoup plus que lorsqu’il est dans une forme de repos. L’individu qui dort passe par le stade du sommeil paradoxal et par quatre stades de sommeil non paradoxal. Le sommeil est souvent appelé l’état naturel de repos.
Comment le sommeil et le repos sont différents l’un de l’autre
Le sommeil et le repos sont différents en ce sens que celui qui est sur le point de s’endormir devra d’abord être dans un état de repos. En revanche, celui qui se repose ne doit pas toujours dormir. On peut se reposer avec les yeux ouverts alors que les personnes qui dorment le font avec les yeux fermés. En outre, une personne endormie aura des mouvements et des fonctions corporelles plus lents qu’une personne qui se repose simplement. On peut se reposer tout en étant alerte alors que celui qui dort est dépourvu de la vigilance que possèdent les individus éveillés.
Le sommeil et le repos en relation l’un avec l’autre
Les concepts de sommeil et de repos ont tout de même quelques points en commun. Ils traitent tous deux du fait que l’individu est dans un état de relaxation. Même si un concept traite d’une personne dans un état d’inconscience, les individus dans les deux états connaîtront le ralentissement des mouvements, des motions et des fonctions corporelles.
Des troubles qui affectent le sommeil et le repos
Il existe de nombreux troubles qui perturbent les états de repos et de sommeil d’un individu. Des conditions telles que les cauchemars, l’énurésie, l’insomnie et le syndrome des jambes sans repos sont quelques-uns des problèmes qui peuvent perturber un individu pendant qu’il essaie de dormir ou de se reposer.
Conclusion
Il est important de noter qu’il y a une différence entre une période de repos et le stade du sommeil. Bien que les deux permettent au corps d’un individu de ralentir de diverses manières, l’intensité de ces périodes varie selon que l’on dort ou que l’on se repose. Afin de recharger complètement le corps, une période de sommeil et non de repos est nécessaire pour chaque individu.