21 mai Comment préparer les leçons d’équitation
Si vous êtes sur le point de commencer des leçons d’équitation, félicitations ! Je me souviens encore de l’excitation de la première fois où j’ai pénétré dans le monde des équidés, et c’est quelque chose que je n’échangerais pas.
En tant que débutant, il y a certainement beaucoup à apprendre, mais les leçons d’un excellent instructeur vous mettront sur la voie rapide du succès. Si vous vous sentez nerveux ou si vous voulez simplement être mieux préparé pour votre première leçon, voici quelques-uns de mes meilleurs conseils.
Comment pouvez-vous vous préparer aux leçons d’équitation ? Vous pouvez vous préparer en :
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- Faire quelques recherches sur les bases
- Apprendre la terminologie commune des chevaux
- Prendre les vêtements corrects
- Commencer à s’exercer à l’avance
- Communiquez avec votre instructeur
- Ayez la bonne attitude
- Détendez-vous et n’oubliez pas de vous amuser
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Maintenant que vous avez une idée de la façon de vous préparer, regardons chaque conseil individuel plus en détail.
Préparation des leçons d’équitation
Faire des recherches sur les bases avant votre première leçon
Avant votre première leçon, vous devriez vous familiariser avec la bonne forme d’équitation ainsi que les conseils de sécurité importants pour être autour des chevaux.
Position d’équitation
Beaucoup de gens qui montent à cheval pour la première fois ont tendance à se pencher trop en avant ou à s’affaler, mais ni l’un ni l’autre n’est correct.
Lorsque vous montez à cheval, votre dos doit être droit, vos épaules légèrement tirées vers l’arrière, vos yeux doivent être levés pour regarder où vous allez et non où votre cheval fait ses pas, et vos talons doivent être parallèles à la ligne de vos épaules.
Il peut être difficile de suivre toutes ces choses lorsque vous débutez, mais ne vous inquiétez pas. Un bon instructeur d’équitation sera en mesure de vous dire si vous devez faire des ajustements à votre position.
Sécurité
Il y a beaucoup de choses à savoir en ce qui concerne la sécurité des chevaux, tellement en fait, que nous avons écrit un article entier intitulé 26 conseils de sécurité pour les chevaux pour les débutants que vous pouvez cliquer ici pour lire. Mais dans cet article, je vais juste aborder quelques-unes des principales choses à garder à l’esprit.
Mon conseil numéro un est de rester alerte. La majorité des accidents liés aux chevaux peuvent être évités simplement en restant vigilant lorsque vous êtes autour d’eux.
Rester vigilant peut vous aider à éviter de marcher devant un cheval au galop, ou de vous faufiler accidentellement derrière un cheval parce que vous regardez ailleurs en marchant. Ces deux cas peuvent être très dangereux et entraîner des blessures graves.
Une autre chose importante à laquelle il faut faire attention est la façon dont vous tenez votre longe. La longe est la corde attachée au licol d’un cheval que vous utilisez pour le guider lorsque vous n’êtes pas à cheval.
Certaines personnes ont tendance à enrouler la corde autour de leur poignet et à la saisir, plutôt que de simplement la tenir dans leur paume. Une bonne règle de base est de ne jamais enrouler autour de soi quelque chose qui est attaché à votre cheval.
Si le cheval venait à décoller, il pourrait causer de graves blessures à votre bras et potentiellement vous traîner. Tenir au lieu d’enrouler vous permet de lâcher rapidement si la situation l’exige.
Le dernier conseil de sécurité que je mentionnerai ici est d’être conscient des zones de danger sur un cheval. Un cheval a un angle mort directement devant lui et derrière, ce qui signifie que vous ne devriez jamais vous faufiler sur un cheval à partir de l’un ou l’autre de ces angles, il est plutôt préférable d’approcher un cheval à un angle de côté afin que vous puissiez être certain qu’ils savent que vous venez et qu’ils ne se blesseront pas par peur.
Apprendre la terminologie commune des chevaux
Comme tout passe-temps spécialisé, il y a beaucoup de mots utilisés presque exclusivement dans le monde des chevaux. Alors que votre instructeur tout probablement couvrir certains de ces mots de base, il peut être utile pour vous en allant à une leçon d’être familier avec eux.
Posséder un large vocabulaire de mots liés aux chevaux vous permettra de communiquer facilement toutes les questions ou préoccupations que vous avez à votre instructeur.
Voici quelques-uns des mots les plus fondamentaux pour vous aider à démarrer. Nous avons compilé une liste complète de TOUS les mots liés aux chevaux que vous pourriez vouloir apprendre dans un article que vous pouvez trouver ici.
Equine : Le mot équin est le terme scientifique utilisé pour désigner l’espèce chevaline. D’où le nom de mon site web, « Equine Helper ».
Tack : Tack est le mot qui désigne l’ensemble de l’équipement utilisé pour monter à cheval. Certaines pièces de harnachement comprendraient une bride, une selle, un tapis de selle et une sangle.
Main : La taille d’un cheval ne se mesure pas en pouces et en pieds comme nous en avons l’habitude. Elle se mesure plutôt en mains. 1 main mesure 4 pouces de long.
Avant-main : Le mot avant-main fait référence à la moitié avant du cheval et à la façon dont il se porte sur ses pattes avant.
Haunchs : Le mot hanches fait référence à la moitié arrière du cheval et à la façon dont il se porte sur ses pattes arrière.
Larrière : Le garrot est la crête qui se trouve entre les épaules d’un cheval. C’est généralement le point le plus haut du cheval et c’est à partir de ce point que l’on mesure la taille d’un cheval.
Ce ne sont là que quelques-uns des mots que vous commencerez probablement à entendre en côtoyant de plus en plus les chevaux. Vous pouvez consulter ma liste approfondie de la terminologie commune des chevaux en allant ici.
Prenez les bons vêtements
Les vêtements sont un élément très important de l’équitation. Porter les mauvais vêtements peut être à la fois irritant et dangereux, alors examinons certaines des directives de base pour choisir des vêtements d’équitation.
Premièrement chose, les vêtements amples de toute sorte ne feront pas l’affaire. Vous aurez besoin de vêtements correctement ajustés qui ne s’agiteront pas trop, ne s’entasseront pas dans vos bottes d’équitation ou ne se coinceront pas dans l’un de vos harnais.
Le meilleur et le plus confortable des pantalons pour l’équitation est le jodhpurs ou la culotte de cheval. Pour votre chemise, un polo ou un tee-shirt bien ajusté fera parfaitement l’affaire.
Je recommande à tous les cavaliers de porter un casque d’équitation approuvé par l’ASTM. C’est parce que certains casques sont juste pour le spectacle et il peut être difficile pour les débutants de faire la différence entre un casque légitime et un casque juste pour le look.
Pour ce qui est des chaussures, la plupart des cavaliers préfèrent les bottes d’équitation parce qu’elles offrent beaucoup de protection pour votre jambe contre le frottement des sangles de la selle anglaise ou le piétinement par un cheval. Ils vous font également sentir très officiel, ce qui ne fait certainement pas de mal à quoi que ce soit.
Il y a quelques considérations de sécurité importantes pour vos chaussures d’équitation que j’ai discutées en détail dans mon guide de chaussures d’équitation.
Commencez à faire de l’exercice à l’avance
Beaucoup de nouveaux cavaliers sont surpris de constater que l’équitation peut être un sacré entraînement ! C’est donc une bonne idée de vous mettre en bonne condition physique dans les semaines et les mois qui précèdent votre première leçon.
Les principales zones que vous engagerez en montant à cheval sont vos jambes, votre tronc et le bas du dos. L’utilisation d’exercices qui renforcent ces zones sera d’une grande aide lorsque vous commencerez à monter à cheval. Les exercices cardiovasculaires sont d’excellents exercices complémentaires pour les cavaliers, car ils aideront dans chacun de ces domaines.
Après avoir passé quelques heures en selle, votre corps souffrira de courbatures. Pour diminuer la gravité des courbatures, je vous suggère de mettre en place une routine d’étirement de base à la fin de chacune de vos séances d’entraînement pour vous aider à vous préparer.
Communiquez avec votre instructeur
Personne ne veut se présenter avec une demi-heure de retard, porter le mauvais vêtement ou oublier un autre type d’équipement requis par votre nouvel instructeur d’équitation.
Pour cette raison, vous devez vous assurer de maintenir un canal de communication ouvert avec votre nouveau moniteur ou l’écurie qui facilite vos leçons. Cela vous donnera l’occasion d’apprendre toute exigence spéciale que vous devriez connaître avant de vous présenter pour votre premier jour.
Si vous avez des questions ou des préoccupations concernant votre première leçon, n’ayez pas peur de les exprimer. Il y a de fortes chances que vous ne soyez pas la première personne à avoir ces mêmes préoccupations.
Ayez la bonne attitude
Aller à votre première leçon avec la bonne attitude et le bon état d’esprit peut faire une énorme différence dans ce que vous êtes capable d’apprendre de la leçon.
Si vous allez à votre leçon avec une attente négative, alors vous serez probablement déçu. Mais si vous y allez avec une attitude positive, prêt à apprendre tout ce que votre instructeur d’équitation a à enseigner, vous aurez beaucoup plus de chances d’avoir une expérience d’apprentissage positive.
N’oubliez pas de traiter à la fois votre cheval et votre instructeur d’équitation avec gentillesse et respect, et tout le monde passera un meilleur moment pour cela.
Détendez-vous et n’oubliez pas de vous amuser
Bien qu’il y ait beaucoup de choses à penser lorsque vous commencez votre carrière d’équitation, n’oubliez pas de vous détendre et de vous amuser pendant vos leçons d’équitation. Les chevaux sont des créatures incroyables et avoir l’occasion de travailler avec eux est un grand privilège.
Si vous vous retrouvez trop énervé, prenez le temps de réfléchir à la raison pour laquelle vous avez voulu commencer à monter à cheval en premier lieu. Je sais par expérience personnelle que regarder quelques épisodes de Heartland est généralement plus que suffisant pour raviver mon enthousiasme pour les chevaux.
Merci de votre lecture, et bonne chance ! Si vous souhaitez continuer à apprendre, consultez mon article sur 15 conseils pour les cavaliers débutants.