Comment puis-je empêcher mes dents de s’user?

Avez-vous remarqué que vos dents s’usent ? Peut-être ont-elles simplement l’air plus courtes, ou vous avez remarqué que vos dents, là où les bords se sont usés, ont l’air plus sombres et décolorées ? Les deux questions que la plupart des gens se posent sont : pourquoi cela et que puis-je faire pour y remédier ?

Dans cet article de blog, notre dentiste londonien, le Dr Kala Jones, examine en détail l’usure dentaire, le grincement des dents, ses causes et son traitement.

Causes de l’usure des dents

Érosion dentaire

Il existe généralement quatre types d’érosion dentaire :

1. Friction. Cette érosion se produit lorsque vous mordez vos dents l’une contre l’autre ou que vous grincez des dents ; cela peut se produire pendant la journée ou plus couramment pendant que vous dormez.
2. L’usure. Cela peut être causé par des abus tels que l’ouverture de bouteilles de bière avec vos dents ou par un brossage et un nettoyage excessifs.
3. Stress sur les dents. Les contraintes exercées sur les dents peuvent les faire fléchir légèrement, cette flexion peut conduire à affaiblir les zones qui sont plus sujettes à l’érosion.
4. Attaque chimique. Cela peut provenir soit de l’extérieur du corps, par exemple des acides dans votre alimentation ou des médicaments, soit de l’intérieur du corps, par exemple le reflux acide.

Érosion dentaire due à la friction ou au grincement des dents (bruxisme)

Le nom médical du grincement des dents est le bruxisme. Le bruxisme peut se produire pour diverses raisons ; le stress peut en être une cause ainsi que la malocclusion. Si vos dents ne s’assemblent pas correctement, les muscles de votre tête, de votre mâchoire et de votre cou peuvent surcompenser. Lorsque ces muscles essaient de remettre votre mâchoire dans sa position naturelle, ils peuvent user les points de vos dents qui les gênent. Un dentiste peut généralement évaluer la façon dont vos dents se rencontrent (occlusion) et ajuster doucement vos dents (équilibrer) pour s’assurer que vos muscles ne sont pas surmenés et que vos dents ne s’usent pas à des endroits inesthétiques ou inutiles.

Comment arrêter de grincer des dents

Le principe derrière l’arrêt du grincement des dents est d’aider les muscles de votre mâchoire à se détendre car tout ce que vous pouvez faire pour détendre ces muscles est susceptible de réduire le grincement des dents. Certaines personnes trouvent utile de placer la pointe de leur langue entre leurs dents pendant la journée si elles se surprennent à grincer, cela peut entraîner vos muscles à se détendre.

Si vous grincez des dents la nuit, cela peut être plus difficile à contrôler par vous-même, vous êtes, après tout, endormi !

Pour arrêter de grincer des dents la nuit, le remède le plus simple est de consulter votre dentiste et d’en discuter avec lui. Il est probable qu’il vous prescrive une attelle. Une attelle contre le bruxisme est généralement faite d’un thermoplastique transparent (un plastique qui réagit à la chaleur) qui sera fabriqué sur mesure par un technicien dentaire pour s’adapter à vos dents inférieures ou supérieures.

La surface de cette attelle sera lisse et conçue pour que vos dents supérieures glissent dessus. Cela signifie que vos dents ne peuvent pas se rencontrer, et si elle est bien ajustée, elle assurera que vos muscles se détendent.

Après avoir porté une attelle toute la nuit, vous remarquerez que lorsque vous vous réveillez le matin, vos dents ne se rencontrent pas tout à fait correctement, c’est parce que les muscles se sont détendus et ont permis à votre mâchoire de revenir à sa position de repos naturelle. Le port d’une attelle bien ajustée chaque nuit devrait vous permettre de vous réveiller sans maux de tête et sans avoir broyé vos dents toute la nuit. Cela donne beaucoup de détente aux muscles de votre tête, de votre cou et de vos épaules.

Érosion des dents due à l’usure

Si vous utilisez vos dents pour autre chose que manger, alors vous pourriez les endommager. Vos dents sont conçues uniquement pour faire le travail de mordre, mâcher et manger… Elles ne sont pas conçues pour ouvrir des bouteilles de bière ou mordre dans des emballages en plastique dur.

Certaine érosion dentaire peut également être causée par de mauvaises habitudes d’hygiène buccale. Un frottement excessif au même endroit tous les jours peut provoquer l’usure d’une dent, cela se voit classiquement sur le côté de la joue de la dent près de la gencive où l’émail de la dent est plus fin. Lorsque l’émail s’use, la dentine sous-jacente, plus tendre, est exposée. Une fois que celle-ci est exposée, parce que l’émail est plus tendre, le taux d’érosion augmente considérablement. Ce type d’érosion peut également entraîner une décoloration de la surface avant de votre dent.

Érosion acide des dents

Érosion acide externe

C’est lorsque vous avez une érosion acide sur vos dents et que l’acide provient d’une source externe. Il s’agit le plus souvent d’une alimentation très acide, ou d’une alimentation qui entraîne la création d’acide, comme des choses comme les agrumes, les boissons gazeuses et les sucreries.

Il est certainement sain de manger des agrumes, mais comme pour la plupart des choses, tout doit être fait avec modération. Manger des quantités excessives de fruits très acides comme le pamplemousse et les oranges peut augmenter votre risque d’érosion acide. Si vous pensez boire beaucoup de jus de fruits ou de boissons gazeuses, alors les boire avec une paille peut aider à garder la boisson acide loin de vos dents.

Erosion acide interne

L’érosion acide provenant de l’intérieur du corps est généralement caractérisée par l’usure des dents du côté de la langue. Cela peut se produire avec le reflux acide de l’estomac qui use l’émail de la dent. Comme pour toute érosion, au fur et à mesure que la couche externe dure de l’émail de la dent est érodée, elle expose la dentine plus molle à l’intérieur de votre dent et celle-ci est plus sujette aux taches.

Réparation de l’érosion dentaire

Heureusement, l’érosion dentaire est relativement simple à réparer. La première étape pour réparer l’érosion est d’en comprendre la cause. Des conseils diététiques peuvent être donnés par votre hygiéniste dentaire et votre dentiste peut fabriquer une protection contre le bruxisme nocturne si cela est approprié.

Une fois que la cause a été identifiée et que l’érosion continue a été arrêtée, alors nous pouvons penser à réparer l’érosion passée.

Dans ses premiers stades, cela peut souvent être fait avec le collage dentaire. Votre dentiste applique alors une résine de la couleur de la dent sur la zone qui a été érodée. Cela peut reconstruire votre dent à sa forme antérieure (en supposant que votre occlusion le permette) ainsi que couvrir toute zone décolorée de dentine exposée.

Si l’érosion et a progressé au-delà de ce qui peut être réparé de manière pratique avec le collage, alors des couronnes dentaires ou des facettes peuvent être faites pour couvrir complètement la surface de la dent.

Résumé

Si vous êtes préoccupé par l’érosion dentaire, si vous n’êtes pas sûr de ce qui la cause ou si vous souhaitez que l’érosion dentaire soit réparée, veuillez en parler à votre dentiste qui pourra presque certainement vous aider. Des visites régulières chez votre dentiste lui donneront également l’occasion de repérer les signes précurseurs de l’érosion et de fournir des conseils avant que la condition n’atteigne le stade où vous remarquez qu’elle se produit et qu’elle peut vous coûter plus cher à réparer.

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