- Il n’y a que quelques jours par mois où vous pouvez tomber enceinte
- Cependant, ces jours varient d’une femme à l’autre et d’un cycle à l’autre, même dans les cycles réguliers.
- Prévoir précisément l’ovulation vous aidera à maximiser vos chances de tomber enceinte naturellement.
- Les changements hormonaux contrôlent l’ovulation. La poussée d’une hormone appelée LH (hormone lutéinisante) déclenche l’ovulation qui se produit 24 à 36 heures avant l’ovulation.
- Les tests d’ovulation Clearblue sont précis à au moins 99 % pour détecter la poussée de LH, afin de vous aider à tomber enceinte plus rapidement.
- Une étude importante a montré que 77% plus de femmes sont tombées enceintes lorsqu’elles ont identifié leurs jours fertiles (à l’aide d’un test d’ovulation numérique) que celles qui ont simplement eu des rapports sexuels réguliers2
- Si vous n’ovulez pas régulièrement, l’identifier tôt est utile pour obtenir une attention médicale appropriée.
Les cycles de la plupart des femmes ne sont pas « moyens »
Plus d’un couple sur deux pourrait essayer de concevoir au mauvais moment, car il ne sait pas quand sont ses jours les plus fertiles1. Une étude menée auprès de femmes essayant de tomber enceintes a révélé que seulement 13 % d’entre elles ont correctement estimé leur jour d’ovulation, et que seulement 55 % des femmes ont estimé leur jour d’ovulation dans leur fenêtre fertile (six jours – cinq jours avant et le jour de l’ovulation)3.
Il est difficile de savoir avec certitude quand vous ovulez car les cycles de la plupart des femmes ne sont pas « moyens »
Beaucoup de femmes pensent que l’ovulation a lieu le 13e ou le 14e jour de leur cycle. Ceci est basé sur un cycle typique de 28 jours, mais cela varie entre les femmes, et entre les cycles. En fait, 46 % des cycles menstruels varient de sept jours ou plus4. Cela a un impact significatif sur le moment de l’ovulation d’un cycle à l’autre. Il est donc souvent difficile pour les femmes de prévoir avec précision leurs jours fertiles au cours de chaque cycle.
Monica Moore, fondatrice de « Fertile Health, LLC »
Le temps qu’il faut à un follicule (kyste rempli de liquide qui contient un ovule) pour mûrir et ovuler peut différer d’une femme à l’autre et même chez une même femme. Dans un contexte d’infertilité, il faudrait regarder par échographie sur un certain nombre de jours pour prédire l’ovulation, ce qui peut être long et coûteux. Le moyen le plus simple, et le plus proactif, pour les femmes de détecter leur propre fenêtre fertile individuelle est d’utiliser un kit d’ovulation urinaire.
Votre cycle personnel est contrôlé par vos niveaux d’hormones individuels
Le cycle menstruel est contrôlé par des hormones qui changent tout au long du cycle menstruel et, entre autres, contrôlent l’ovulation. Les éléments particulièrement importants pour comprendre quand vous pouvez tomber enceinte sont :
- L’œstrogène : il augmente progressivement au début du cycle de la femme dans les jours qui précèdent l’ovulation. Cette augmentation modifie également la glaire cervicale, ce qui crée un environnement favorable aux spermatozoïdes.
- L’hormone lutéinisante (LH) connaît une poussée 24 à 36 heures avant l’ovulation (la libération de l’ovule), ce qui en fait le meilleur prédicteur de l’ovulation.
La poussée de LH est le prédicteur le plus précis de l’ovulation
Il existe une variété de méthodes qui peuvent aider les femmes à identifier leur jour d’ovulation, y compris le calendrier, la température basale du corps et le suivi des symptômes d’ovulation. Cependant, elles varient dans leur facilité d’utilisation et leur précision.
Le traqueur de calendrier d’ovulation de Clearblue peut vous aider à suivre votre cycle et à apprendre à connaître votre corps alors que vous planifiez une grossesse. Cependant, il a été constaté que la méthode du calendrier ne prédit les jours fertiles corrects que dans un tiers des cycles5, il est donc préférable de les utiliser en tandem avec une méthode plus précise comme les tests d’ovulation.
Peu importe la façon dont votre cycle varie d’un mois à l’autre, la poussée de LH est le prédicteur le plus précis de l’ovulation.
FACITS DE LA FERTILITÉ &Chiffres
Pour jusqu’à 40% des femmes, il a fallu plus de temps que prévu pour tomber enceinte.
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Générez plus rapidement : utilisez un test d’ovulation
- Précis : ils sont précis à au moins 99 % pour détecter la poussée de LH afin de déterminer avec précision les deux meilleurs jours pour concevoir.
- Simple à utiliser : il suffit de faire le test avec la première urine de la journée, lorsque les hormones sont les plus concentrées. Les tests numériques permettent une lecture facile des résultats. En savoir plus sur l’utilisation des tests d’ovulation.
- Gardez la magie dans le « BabyDancing » : exécuter les recommandations d’avoir des rapports sexuels réguliers tout au long du cycle peut être émotionnellement exigeant et peut rapidement conduire à une approche « mécanique » des rapports sexuels tout en essayant de concevoir. Les tests d’ovulation permettent de ne plus avoir à deviner le moment des rapports sexuels, pour vous aider à garder le plaisir de tomber enceinte naturellement.
- Confirmez que vous ovulez normalement : Le confirmer tôt est utile, car vous pouvez demander l’aide d’un professionnel de la santé plus tôt et cela peut aider le médecin à identifier s’il y a un problème médical et à vous donner les conseils appropriés.
- Vous aider à tomber enceinte plus rapidement : Une étude a montré que les femmes utilisant des tests d’ovulation ont mis en moyenne 10% moins de temps pour tomber enceinte que les femmes à qui l’on a conseillé d’avoir des rapports sexuels réguliers2.
Monica Moore, fondatrice de « Fertile Health, LLC »
Il peut sembler amusant, au début, de se faire dire d’avoir des rapports sexuels pendant un certain nombre de jours chaque mois. Mais, avec le temps, cela peut devenir une source d’anxiété pour un couple, car l’un des partenaires peut ne pas être disponible un certain jour ou le couple commence à percevoir le sexe comme une corvée plutôt que comme une activité agréable. Le fait de pouvoir rétrécir la fenêtre des jours fertiles et de réduire le nombre de jours par mois où un couple doit avoir des rapports sexuels, selon mon expérience, a permis de réduire le niveau de stress qu’un couple peut ressentir lorsque les tentatives de conception ne se produisent pas immédiatement.