La dermatite séborrhéique est une affection cutanée inflammatoire généralement causée par une sécrétion excessive de sébum qui entraîne la formation de squames sur les zones grasses comme le cuir chevelu, le visage ou l’intérieur de l’oreille. Il peut apparaître avec ou sans rougeur de la peau.
Il apparaît souvent chez les nourrissons pendant l’allaitement, en particulier dans les trois premiers mois, avec le typique « bradle cap », ainsi qu’après l’âge de 40 ans.
L’âge et les changements hormonaux entraînent une altération de la synthèse des acides gras à longue chaîne, ce qui entraîne un déséquilibre de la production sébacée.
Les champignons malassezia (qui font partie de la flore cutanée normale) provoquent l’inflammation qui accompagne ce type de dermatite.
Les allergies alimentaires, une alimentation déficiente en vitamines B (notamment la biotine et l’inositol), le stress et la détresse personnelle contribuent également aux poussées.
Comment traiter la dermatite séborrhéique naturellement
Pour éviter la dermatite séborrhéique, des changements alimentaires sont essentiels.
- Optez pour une alimentation riche en aliments naturels qui vous apportent des carotènes (carottes, potiron, poivrons, abricots, pêches…) ; de la vitamine E (huile d’olive, noix…) ; de la vitamine C (oranges, ananas, kiwis…) ; des vitamines du groupe B (vitamine C, vitamine E, vitamine E…)….) ; les vitamines B (céréales complètes, légumineuses…), ainsi que les protéines de qualité (noix, lentilles, pois…).
- Éliminez les produits laitiers, frits et transformés.
- Incluez dans votre alimentation quotidienne un complément de vitamines B (100 mg), du picolinate de zinc (25 mg), de l’huile d’onagre (4 perles de 350 mg), une cuillère à soupe d’huile de lin et une cuillère à soupe de levure de bière.
Des infusions de plantes purifiantes (prêle, salsepareille, ortie et bardane) vous aideront également à éliminer les toxines et à améliorer votre aspect extérieur. Prenez une ou deux tasses d’infusion de ces plantes chaque jour ou consultez d’autres plantes adaptées au traitement de la dermatite.
L’huile essentielle d’arbre à thé et l’aloe vera sont de grands alliés de la peau :
- Imbibez un coton de deux ou trois gouttes d’huile d’arbre à thé et tamponnez-le sur les zones affectées plusieurs fois par jour. C’est un puissant désinfectant qui élimine les champignons, les virus et les bactéries.
- Avant de vous coucher, appliquez le gel d’une feuille d’aloe vera. Ses propriétés anti-inflammatoires et régénératrices atténuent tous les types de dermatite.