Avec le COVID-19 jeté dans le mélange de virus flottant cet automne et cet hiver, il y a un niveau élevé et compréhensible d’anxiété ambiante autour de symptômes mineurs. Ce qui pouvait autrefois être balayé comme un rhume mineur pourrait maintenant nécessiter des tests, un isolement et peut causer de l’anxiété (qui peut apporter ses propres symptômes de type COVID).
Donc, comment faire la différence entre le COVID, la grippe, un rhume, et l’anxiété ? La bonne nouvelle est que certaines des caractéristiques définissant ces maladies sont différentes les unes des autres.
Après avoir lu ce blog, vous comprendrez les principaux symptômes de chaque maladie, les différences entre elles et ce qu’il faut faire si vous ne vous sentez pas bien.
COVID-19
Le coronavirus est un virus infectieux qui provoque chez une personne une série de symptômes allant de légers à graves. La majorité des personnes infectées ne présenteront que des symptômes légers à modérés sans qu’il soit nécessaire de se rendre à l’hôpital.
Symptômes du COVID-19
Les symptômes des personnes infectées par le coronavirus diffèrent selon les personnes. Cependant, les symptômes les plus courants sont :
- Fièvre
- Toux sèche
- Fatigue
Après cela, il existe un certain nombre de symptômes qu’une personne peut ressentir. Une liste non exhaustive comprend les éléments suivants :
- Douleurs
- Maux de gorge
- Diarrhée
- Conjonctivite
- Maux de tête
- Perte de goût ou d’odorat
- Éruption cutanée, ou une décoloration des doigts ou des orteils
Sentir l’un de ces symptômes, en particulier les plus courants, peut être suffisant pour justifier un test. Selon l’Organisation mondiale de la santé, vous devez consulter immédiatement si vous présentez l’un des symptômes suivants :
- Difficulté à respirer ou essoufflement
- Douleur ou pression thoracique
- Perte de parole ou de mouvement
Grippe
La grippe infecte les voies respiratoires supérieures et/ou inférieures du corps. Des millions de personnes la contractent chaque année, des centaines de milliers sont hospitalisées et des milliers à des dizaines de milliers de personnes meurent de causes liées à la grippe chaque année.
Certaines personnes confondent souvent la grippe et le rhume. Si les deux sont des infections virales contagieuses des voies respiratoires, les symptômes sont beaucoup plus graves avec la » grippe « . Les complications d’un rhume sont généralement mineures alors que celles associées à la grippe peuvent être des maladies potentiellement mortelles comme la pneumonie.
Symptômes
L’infection grippale peut affecter les gens différemment. Si vous avez la grippe, vous pouvez ressentir les symptômes suivants :
- Fièvre (pendant plusieurs jours)
- Froid
- Mal de gorge
- Toux
- Nez bouché ou qui coule
- Maux de tête
- Douleurs musculaires ou corporelles
- . ou douleurs corporelles
- Fatigue
- Faiblesse
Traitement
Il est très difficile de distinguer le COVID de la grippe. De nombreux symptômes primaires, comme la fièvre, la fatigue et le mal de gorge, sont les mêmes. La vaccination est la meilleure protection. Bien qu’elle ne garantisse pas que vous soyez totalement protégé contre la grippe, elle réduit considérablement vos chances de contracter le virus et peut vous aider à décider si vous devez faire un test de dépistage du COVID.
De nombreuses pharmacies locales proposent des vaccins contre la grippe, et vous pouvez être éligible pour recevoir le vaccin contre la grippe gratuitement, soit par le biais d’un financement gouvernemental, soit par le biais du régime d’assurance maladie complémentaire de votre employeur ou du compte de dépenses de santé.
Le rhume
La plupart des gens sont à l’origine du rhume au moins une fois par hiver. Il est fort probable que vous vous sentiez mal pendant au moins quelques jours au cours des prochains mois – surtout si vous avez des enfants qui courent dans la maison.
Alors, comment savoir si c’est le COVID ou un rhume ?
Les symptômes courants du rhume sont :
- Runny nose
- Sneezing
- Fatigue
- Cough
- Headache
Plusieurs de ces symptômes sont également présents dans le COVID également. Cependant, la congestion nasale est relativement rare dans les cas de COVID, alors qu’il est assez rare qu’un rhume produise de la fièvre chez les adultes. L’oppression thoracique et la difficulté à respirer sont également rarement présentes dans le rhume, à moins qu’il n’évolue vers une bronchite aiguë.
Traitement
Nous savons probablement tous comment traiter un rhume : une soupe au poulet, une émission légèrement divertissante sur Netflix et beaucoup de repos. Les symptômes du rhume commencent généralement à s’atténuer au bout de quelques jours, et vous vous sentirez de nouveau normal en une semaine environ.
Si les symptômes ne s’améliorent pas ou s’aggravent, contactez votre médecin pour obtenir des conseils supplémentaires.
Anxiété
L’anxiété recouvre un large éventail de causes et de symptômes. Les personnes souffrant de troubles anxieux, comme l’anxiété générale, éprouvent une anxiété persistante avec des attaques de panique occasionnelles. D’autres éprouvent peu d’anxiété dans leur vie quotidienne, ne ressentant des symptômes ou n’ayant des attaques de panique que dans des circonstances extraordinaires.
Quoi qu’il en soit, 11% de la population subit des attaques de panique par an. Et ce, au cours d’une année normale, sans pandémie mondiale ni incertitude financière à grande échelle. Ceux qui ne sont pas familiers avec les attaques de panique rapportent souvent se sentir » hors de contrôle » et » comme s’ils allaient mourir » lors de leur première.
Pour cette raison, il est important de comprendre quels sont les symptômes d’une attaque de panique et comment les surmonter au mieux, afin de pouvoir les identifier et réagir rapidement.
Symptômes
Les symptômes de l’anxiété varient énormément d’une personne à l’autre. Cependant, il y a deux considérations qui peuvent rendre l’anxiété unique et délicate à diagnostiquer. La première est que les symptômes les plus courants comprennent :
- Douleurs thoraciques
- Difficulté à respirer
- Débattement
Tous ces symptômes sont également des symptômes courants du COVID. La seconde est que l’anxiété de santé peut être un caméléon, se déguisant dans les symptômes qui vous inquiètent le plus. Dans le cas du COVID, cela signifie que votre anxiété liée à la santé est plus susceptible de se présenter sous la forme de douleurs thoraciques, de difficultés respiratoires et de maux de tête, car ce sont des symptômes qui vous inquiètent.
Traitement
L’anxiété s’estompe généralement avec le temps. Les attaques de panique durent généralement entre 20 et 30 minutes, atteignant leur intensité maximale aux alentours de 10 minutes. Si vous subissez une attaque de panique, il est recommandé de réduire les stimulations sensorielles. Mettez de la musique apaisante (avec des écouteurs antibruit si possible) et concentrez-vous sur le ralentissement de votre respiration par des inspirations et expirations profondes.
Il est également important de noter que certaines des caractéristiques clés du COVID sont rarement présentes dans les attaques de panique. Par exemple : sans être impossible, il est extrêmement rare qu’une attaque de panique provoque de la fièvre.
Rappellez-vous que les gens confondent couramment une attaque de panique avec un problème de santé, et non l’inverse. Bien que si vous vous sentez préoccupé par vos symptômes, contactez votre médecin.
Pensées finales
Comme vous pouvez le constater, bien qu’il existe de nombreuses similitudes entre le COVID, la grippe, le rhume et l’anxiété, il existe des différences essentielles entre eux. Il est important de prendre des mesures préventives pour réduire vos chances de tomber malade, ce qui diminuera à son tour votre anxiété globale.
Si vous pensez avoir le COVID, il est recommandé d’appeler votre bureau de santé communautaire et de prendre des dispositions pour passer un test dans un centre proche.