Des façons surprenantes dont votre corps change après 50 ans

Vous mangez sainement et faites de l’exercice quotidien – et pourtant, vous remarquez que votre corps continue de changer en vieillissant malgré tous vos efforts. Mais tout n’est pas négatif. Nombreux sont ceux qui affirment que leurs années après 50 ans sont les plus heureuses, même si quelques douleurs ou kilos supplémentaires s’accumulent autour de leur ventre. Et bien que vous sachiez que votre corps se modifiera d’année en année, vous n’êtes probablement pas conscient de tous les différents changements que vous devriez anticiper.

Du goût de vos aliments à l’efficacité de vos yeux et de vos oreilles, voici les façons surprenantes dont vous pouvez vous attendre à ce que votre corps change après 50 ans (y compris le n° 9, le changement le plus bizarre de tous les temps). 9, le changement le plus bizarre de tous.)

Vous aurez envie d’aliments dont vous n’avez jamais eu envie auparavant

Homme âgé mangeant des légumes sur un patio | Robert Daly/Getty Images

Si vous avez toujours eu envie de chocolat mais que soudainement vous avez envie de cornichons après 50 ans, ce n’est en fait pas si étrange. Le Trèfle violet rapporte que les hormones changeantes peuvent modifier vos préférences gustatives à mesure que vous vieillissez. Et de nombreuses envies peuvent aussi s’expliquer. Si vous avez envie d’aliments sucrés, cela pourrait être lié à une baisse de la sérotonine, une substance chimique du cerveau, par exemple.

Si vous avez soudainement envie de plus de malbouffe que d’habitude, assurez-vous de surveiller votre apport calorique ici. Sinon, vous pourriez prendre quelques kilos grâce à vos changements hormonaux.

Suivant : Vous devriez faire vérifier votre taille.

Oui, vous allez vraiment rétrécir

Couple âgé essayant de lire un plan de ville | jacoblund/iStock/Getty Images

Si vous pensiez que le rétrécissement ne se produit qu’une fois que vous avez atteint 70 ou 80 ans, nous avons de mauvaises nouvelles. Le Huffington Post rapporte que des recherches menées à Harvard indiquent que vous commencerez à perdre environ un demi-pouce de taille chaque décennie après 40 ans. Et vous pouvez remercier votre colonne vertébrale pour cela.

Essentiellement, les disques qui séparent chaque vertèbre s’amincissent avec l’âge, ce qui entraîne une colonne vertébrale plus courte. Et si vous subissez cette dégénérescence de la colonne vertébrale ainsi qu’une perte musculaire, vous pouvez finir par avoir l’air voûté.

Suivant : Vous pouvez remarquer que vos ongles ont l’air plus fragiles que d’habitude.

La texture de votre peau et de vos ongles va complètement changer

Femme âgée à l’air contrarié | Daisy-Daisy/iStock/Getty Images

Vous avez peut-être détesté votre peau grasse dans vos jeunes années, mais ce lubrifiant naturel de la peau va vous manquer en vieillissant. Health24 note que vous remarquerez probablement que votre peau est plus sèche que d’habitude, et c’est parce que votre corps produit moins d’huile.

Sur la même note, vous remarquerez également des changements dans vos ongles. Ils sont susceptibles de se casser plus facilement en raison des changements hormonaux, rapporte Verywell. Et si vous anémie ou des artères qui durcissent, vous êtes susceptible de remarquer une différence significative ici.

Suivant : Vos lunettes pourraient ne plus suffire.

Votre vision nocturne va se dégrader

Femme âgée ayant du mal à voir sa carte de crédit | AndreyPopov/Getty Images

Vous avez probablement remarqué que la prescription de vos lunettes change avec l’âge – mais ce n’est pas le seul aspect de votre vision que vous devriez prendre en compte. La dégénérescence maculaire est assez fréquente chez les personnes âgées de plus de 55 ans, rapporte Harvard Health Publishing. Et un autre problème pour ceux dont les yeux vieillissent est la diminution de la vision nocturne.

Vers 40 ans, vous pouvez remarquer que vous redoutez de conduire la nuit – et malheureusement, c’est tout à fait normal. La combinaison de l’obscurité extérieure et des phares qui approchent rend difficile l’adaptation de vos yeux.

Suivant : C’est l’une des plus malheureuses réalités du vieillissement.

Votre vessie peut devenir hyperactive

Un homme tenant du papier toilette en allant aux toilettes | BrianAJackson/Getty Images

Vous avez l’impression de devoir aller aux toilettes plus souvent ? Malheureusement, c’est plutôt normal quand on vieillit. Et il est encore plus normal de devoir se lever au milieu de la nuit pour aller aux toilettes, aussi.

L’AARP note que 15 à 20% des personnes de plus de 50 ans se réveillent au moins deux fois au milieu de la nuit pour uriner, selon le Dr Ryan P. Terlecki. Et l’incontinence est également assez fréquente, notamment chez les hommes ayant une hypertrophie de la prostate ou une baisse du taux d’œstrogènes chez les femmes.

Suivant : Vous pouvez avoir une odeur différente de celle dont vous vous souvenez.

Votre sueur changera d’odeur

Une femme se rafraîchissant avec un ventilateur miniature | Highwaystarz-Photography/Getty Images

Peu importe la quantité de parfum ou d’eau de Cologne que vous portez, vous avez toujours une odeur qui vous est propre. Et Purple Clover note qu’en vieillissant, vos hormones changeantes peuvent provoquer un sérieux changement dans votre odeur, aussi. Tout médicament que vous prenez peut également avoir un impact sur votre odeur, alors gardez cela à l’esprit également.

Il y a aussi de bonnes nouvelles pour vous – il n’y a pas de signature « odeur de personnes âgées » dont les jeunes se plaignent. Une étude a déterminé que les femmes âgées de 45 à 55 ans avaient l’odeur la plus agréable de tous. Si vous vous situez dans cette fourchette, considérez-vous chanceux.

Suivant : Votre cœur change d’une manière inattendue.

Votre cœur peut littéralement grossir

Stéthoscope posé sur une impression rouge d’ECG | iStock.com/RTimages

Vous savez probablement que les maladies cardiaques sont la première cause de mortalité aux États-Unis, il est donc important de garder un mode de vie sain et actif en vieillissant. Cela dit, comme le reste de votre corps et de vos organes, votre cœur subit une usure naturelle, même si vous êtes en bonne santé. Et Health24 note que votre rythme cardiaque ralentit après 50 ans, et que vos artères peuvent également devenir plus rigides.

Cette combinaison d’un rythme plus lent et d’un raidissement des artères peut également conduire à une hypertrophie du cœur, qui est souvent le début d’une maladie cardiaque.

Suivant : Votre mémoire n’est peut-être plus ce qu’elle était.

L’accès aux souvenirs peut commencer à ralentir

Couple de seniors passant du temps de qualité ensemble | Imageegaml/iStock/Getty Images

Bien que vous puissiez penser que la fonction cérébrale s’arrêtera de manière criante à un moment donné dans vos dernières années, ce n’est pas le cas. L’AARP note que de nouvelles cellules cérébrales se développent bien au-delà de la cinquantaine et de la soixantaine. Et si vous voulez apprendre une nouvelle compétence, il n’y a pas de meilleur moment que plus tard dans la vie.

Voici ce qui change pour le pire : votre capacité à accéder aux souvenirs. Vous pouvez trouver qu’il est plus difficile de vous rappeler des informations qu’auparavant. Gardez à l’esprit que ce n’est pas la même chose que la perte de mémoire, cependant, qui peut être évitée avec un exercice régulier et une vie sociale florissante.

Suivant : Votre barre chocolatée préférée pourrait ne pas avoir le même goût que dans vos souvenirs.

Les goûts salés et sucrés vont lentement s’estomper

Femme faisant de la pâtisserie dans la cuisine | Halfpoint/iStock/Getty Images

Vous avez du mal à goûter votre dîner ? Vous pouvez en vouloir à votre nez vieillissant. Le trèfle violet explique que les cellules de votre nez qui captent les arômes diminuent à un rythme plus rapide qu’elles ne se régénèrent lorsque vous avez plus de 50 ans. Et cela donne à tous vos aliments un goût un peu plus fade que d’habitude.

Non seulement cela, mais les signaux de votre nez à votre cerveau vont également commencer à diminuer. Il est donc plus difficile pour votre cerveau de distinguer ce que vous mangez. Vous remarquerez que les aliments salés et sucrés sont les premiers à disparaître, puis les amers et les acides.

Suivant : Vous pourriez vouloir commencer à passer au lait d’amande.

Les produits laitiers sont susceptibles de vous déranger

Divers produits laitiers frais | baibaz/Getty Images

Nous savons que le fromage et la crème glacée sont quelques-uns des plaisirs simples de la vie, mais vous pourriez vous retrouver à passer à des options sans produits laitiers après 50 ans. L’AARP note que de nombreuses personnes d’âge moyen et plus âgées produisent moins de lactase, qui est l’enzyme qui vous aide à digérer correctement les produits laitiers. Cela peut entraîner des ballonnements et un inconfort au niveau de l’estomac.

Il y a cependant de bonnes nouvelles si vous aimez le yaourt. Les cultures bactériennes actives présentes dans le yaourt peuvent vous aider à digérer le lactose.

Suivant : Les bleus pourraient mettre beaucoup plus de temps à disparaître.

Votre corps met plus de temps à guérir

Un homme malade dans un lit d’hôpital | seb_ra/Getty Images

Il y a une raison pour laquelle vous vous réveillez avec plus de courbatures en vieillissant. Et malheureusement, si vous vous blessez, il vous faudra probablement beaucoup plus de temps pour guérir, aussi. Le trèfle violet note que vers 50 ans, votre densité osseuse a diminué d’environ 10 %. Cela signifie non seulement que vous subirez une diminution de votre force – mais aussi qu’une blessure peut vous retarder beaucoup plus longtemps qu’elle ne l’aurait fait si vous aviez 20 ans.

Veillez à faire des exercices de résistance à la salle de sport plusieurs fois par semaine pour combattre cela. L’ajout de poids dans votre régime d’entraînement peut grandement aider.

Suivant : Entendez-vous un bruit sec chaque fois que vous vous levez ?

Vos articulations feront probablement beaucoup de bruit

Femmes âgées souriantes dans la piscine | Jupiterimages/Getty Images

Puisque beaucoup de changements se produisent avec vos os en vieillissant, vous pouvez remarquer qu’ils sont devenus assez bruyants. Selon l’AARP, il est en fait normal d’entendre vos os craquer, sauter et donner l’impression d’être cassés – tant qu’il n’y a pas de douleur, bien sûr.

Les bruits sont généralement dus à des ligaments qui se resserrent autour de l’articulation qui bouge, ou ils peuvent provenir de tendons au-dessus de l’articulation qui se cassent. Dans tous les cas, s’il n’y a pas de gonflement notable ou d’engourdissement avec les sons, alors c’est juste une autre partie naturelle du vieillissement.

Suivant : Voici un autre problème de salle de bain.

La constipation peut vous tourmenter

Aide à domicile souriante et femme âgée marchant ensemble | Jacoblund/iStock/Getty Images

Alors que certaines personnes de plus de 50 ans vont aux toilettes plus souvent qu’avant, vous pouvez aussi faire partie de la foule avec le problème inverse. Le trèfle violet note que les mouvements musculaires dans votre côlon commencent à ralentir une fois que vous atteignez 50 ans. Cela fait de la constipation un véritable problème pour certains.

En outre, gardez à l’esprit que les médicaments que vous prenez peuvent également avoir un impact sur vos habitudes de toilette. De nombreux médicaments prescrits aux personnes de plus de 50 ans sont connus pour provoquer la constipation.

Suivant : La vie dans la chambre à coucher va également changer.

Votre corps pendant le sexe n’est plus ce qu’il était

Couple senior qui dort | Wavebreakmedia/iStock/Getty Images

Oui, malheureusement, tout ce qui concerne le sexe va changer une fois que vous aurez atteint 50 ans, aussi. La prévention explique que pour les femmes, la baisse des niveaux d’œstrogènes peut provoquer une sécheresse vaginale et un manque de désir pour votre partenaire. Il y a cependant un avantage à la baisse de l’œstrogène – et c’est que des niveaux de testostérone plus élevés que la normale peuvent rendre votre partenaire encore plus désirable pour vous qu’il ne l’était auparavant.

Et bien sûr, lorsque vous êtes plus âgé, vous êtes moins susceptible de vous soucier de chaque imperfection corporelle que vous pouviez vous soucier 30 ans auparavant. Cela peut rendre le sexe plus agréable, aussi.

Suivant : Avez-vous vérifié vos dents dernièrement ?

Vous aurez besoin de visites plus fréquentes chez le dentiste

Dentiste dans la salle d’examen montrant à un patient souriant un moule de ses dents | Sam Edwards/Getty Images

Vous détestez le dentiste ? Malheureusement, vous payez peut-être plus de visites que vous ne le souhaiteriez. Purple Clover explique que l’émail de vos dents commence à s’user à partir de 50 ans, ce qui vous rend plus vulnérable à la carie et aux caries.

Veillez à vous rendre chez le dentiste au moins deux fois par an pour des nettoyages. Vous pouvez également demander des scellants dentaires pour aider à protéger vos dents contre la carie, aussi.

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