Auparavant, les aliments cultivés étaient frais et les gens avaient un mode de vie plus sain. Mais de nos jours, nous n’avons pas l’occasion de vivre ou d’adopter le même style de vie puisque nous sommes si occupés. Avec le travail et le rythme quotidien, il peut sembler impossible de prendre des habitudes saines. Et l’une de ces habitudes est de prendre un bain. Malheureusement, certaines personnes se trompent et se baignent juste après leurs repas. Si vous vous sentez fatigué ou léthargique ces derniers temps et que vous n’arrivez pas à trouver ce qui se passe, il est peut-être temps de vérifier vos habitudes en matière de bain. Nous allons vous dire ce qui se passe et jeter un coup d’œil à ce que l’Ayurveda et la science ont à dire sur ce concept.
Pourquoi prendre une douche immédiatement après avoir mangé est une mauvaise idée?
Se doucher après les repas est une mauvaise idée car cela réduit la circulation sanguine. Lorsque vous n’avez pas une bonne circulation sanguine, votre digestion est ralentie. Et que pensez-vous qu’il arrive si vous ne laissez pas votre nourriture digérer après avoir mangé votre repas ? En termes simples, ils vont fermenter ou pourrir dans votre côlon, ce qui vous rendra fatigué, paresseux, constipé et même nauséeux.
Que dit l’Ayurveda ?
Selon l’Ayurveda, l’élément feu dans le corps est responsable de la digestion après les repas. Lorsque vous prenez un bain immédiatement après avoir mangé, l’énergie ou le feu qui aurait dû être dirigé vers votre digestion est maintenant détourné vers votre peau afin de maintenir la température du corps. C’est pourquoi cet ancien système de médecine recommande de ne pas prendre de bain pendant au moins deux heures après le repas. Lorsque vous perturbez le cycle naturel du corps ou que vous ne faites pas les choses au moment où elles doivent être faites, des maladies, des malaises et d’autres problèmes de santé apparaissent.
Que dit la science ?
Bien qu’aucune étude moderne n’ait étayé cette affirmation, une théorie veut que la circulation sanguine augmente lorsque vous vous asseyez pour votre repas, pompant ainsi votre système digestif et d’autres organes. Lorsque vous prenez un bain après avoir mangé, cette fonction naturelle est altérée et votre corps doit faire des efforts supplémentaires pour maintenir sa température normale puisque vous le refroidissez de l’extérieur. Le résultat est que l’énergie qui aurait été dépensée pour décomposer les aliments dans votre estomac est maintenant redirigée vers la peau pour maintenir la température du corps. Cela ralentit le rythme de la digestion et entraîne un inconfort.
Combien de temps faut-il attendre pour prendre un bain après un repas ?
Les avis sont partagés sur ce sujet. La science moderne et les croyances ancestrales recommandent d’attendre au moins 35 minutes pour prendre un bain après avoir pris son repas. L’Ayurveda conseille d’attendre au moins 2 heures. Nous vous recommandons également d’attendre deux heures, surtout si vous n’êtes pas sûr de votre métabolisme ou de la vitesse à laquelle votre digestion fonctionne. Prendre un repas léger peut également rendre la digestion beaucoup plus douce.
Évitez les fruits et de faire une sieste immédiatement après les repas car cela peut affecter la digestion. Ce que vous pouvez envisager à la place, c’est de prendre une douche avant de vous asseoir à la table à manger. C’est un excellent moyen de relancer votre digestion car votre corps favorise la circulation sanguine pour digérer les aliments plus rapidement. Donc, si vous détestez attendre que votre nourriture soit digérée, prenez simplement une douche avant votre repas !
Prendre un bain après avoir mangé est quelque chose que la plupart d’entre nous font. Nous pensons que c’est une chose normale mais comme nous l’avons vu, ce n’est pas le cas. Si vous vous sentez léthargique, constipé ou si vous avez du mal à vous endormir, vous savez maintenant pourquoi. Veillez à manger sainement et à renoncer aux aliments transformés, qui sont beaucoup plus difficiles à digérer. Mangez à l’heure et donnez à votre estomac le temps dont il a besoin pour digérer correctement les aliments. Et avant que vous ne le sachiez, vous verrez votre peau s’éclaircir, votre constipation disparaître et vous vous sentirez beaucoup mieux en un rien de temps.
A lire aussi:
Douche froide ou chaude ? Laquelle est bonne pour la santé
Remèdes maison pour les gaz et les ballonnements
Hacks de santé pour une famille plus saine
Cet article a été modifié pour la dernière fois le 27 août 2019 3:54 pm
.