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Washington, D.C. (11 mars 2018) : Le sondage annuel Sleep in America® de la National Sleep Foundation révèle que parmi les adultes américains ayant une excellente santé du sommeil, près de 90 % déclarent se sentir très efficaces pour accomplir des tâches chaque jour, contre seulement 46 % de ceux qui ont une mauvaise santé du sommeil (voir pièce A). L’étude montre également que seulement 10 % des adultes américains donnent la priorité à leur sommeil par rapport à d’autres aspects de la vie quotidienne, tels que la forme physique/nutrition, le travail, la vie sociale et les loisirs/intérêts personnels (voir l’exposition B).
Exposition A : Les scores globaux de l’indice de santé du sommeil ont été divisés en quatre groupes de taille égale (appelés ici excellents, bons, moyens et mauvais dormeurs) et croisés avec les réponses à la question de savoir comment les gens se sentent en termes d’accomplissement des tâches chaque jour (options : extrêmement, fortement, très, plutôt et pas si efficace). Le graphique représente le pourcentage de personnes interrogées qui ont déclaré se sentir « très » ou plus efficaces dans chaque groupe.
« Les données sont claires : les bons dormeurs réalisent les avantages d’une bonne nuit de sommeil et se considèrent comme plus efficaces pour accomplir des tâches le jour suivant. Il est donc décevant de voir que si peu de personnes donnent réellement la priorité à leur sommeil », a déclaré Maurice Ohayon, MD, DSC, PhD, directeur du Stanford Sleep Epidemiology Research Center et président du Population Health and Methodology Council de la National Sleep Foundation.
Exhibit B : Lorsqu’on leur a demandé lequel des cinq éléments était le plus important pour eux personnellement, 35% ont répondu la forme physique/nutrition, 27% leur travail, 17% les loisirs/intérêts personnels, 10% le sommeil et 9% leur vie sociale.
Le sondage 2018 sur le sommeil en Amérique révèle qu’une majorité du public (65%) affirme que dormir suffisamment fait d’eux une personne plus efficace, mais 41% admettent tenir rarement compte de la quantité de sommeil dont ils ont besoin pour planifier la journée suivante.
« C’est exactement ce que je vois dans ma pratique tous les jours », a répondu le Dr Joseph Ojile, président du conseil d’administration de la Fondation. « Les gens, des enfants aux adultes, sont constamment surchargés de travail. Ils ne dorment pas assez parce qu’ils ne se réservent pas assez de temps pour cela. »
Les résultats du Sleep Health Index® trimestriel de la National Sleep Foundation ont montré peu de changement dans la santé du sommeil de la nation, le score global restant à un solide 76 sur 100. Le changement le plus important a été observé dans un aspect de la durée du sommeil, les adultes américains dormant davantage en semaine. Les résultats de l’indice de santé du sommeil ne sont pas tous bons, cependant, car la qualité du sommeil reste à un décevant 67.
La National Sleep Foundation donne le coup d’envoi de sa semaine annuelle de sensibilisation au sommeil le 11 mars 2018. En outre, la National Sleep Foundation propose de nouvelles ressources pour votre santé du sommeil sur sleepfoundation.org/SAW.
À propos de la National Sleep Foundation
La National Sleep Foundation (NSF) se consacre à l’amélioration de la santé et du bien-être par l’éducation et la défense du sommeil. Fondée en 1990, la NSF s’engage à faire progresser l’excellence dans la théorie, la recherche et la pratique de la santé du sommeil. Sleepfoundation.org Sleep.org SleepHealthJournal.org
A propos du sondage Sleep in America®
Le sondage Sleep in America est le premier examen annuel de la National Sleep Foundation sur des sujets spécifiques au sommeil en Amérique. Le sondage a été réalisé pour la première fois en 1991 et a été plus récemment produit par Langer Research Associates. Le sondage 2018, administré parallèlement à l’indice de santé du sommeil, a exploré comment les gens donnent la priorité à leur sommeil et comment ils comprennent son importance dans l’accomplissement des activités quotidiennes (doi : 10.1016/j.sleh.2018.02.007).
A propos de l’indice de santé du sommeil®
L’indice de santé du sommeil est une enquête trimestrielle sur le terrain, représentative au niveau national, auprès des adultes américains ; il suit les tendances et fait la chronique de la santé du sommeil de notre nation au fil du temps.
Le rapport complet des résultats a été produit par Langer Research Associates. Pour plus d’informations sur la méthodologie, rendez-vous sur le site de la National Sleep Foundation ou reportez-vous au Sleep Health Journal (doi:10.1016/j.sleh.2017.05.011).