L’examen de santé de votre enfant : 14 ans

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À quoi s’attendre pendant cette visite

Votre médecin et/ou votre infirmière vont probablement :

1. Vérifier le poids et la taille de votre adolescent, calculer l’indice de masse corporelle (IMC) et reporter les mesures sur des courbes de croissance.

2. Vérifier la tension artérielle de votre adolescent et éventuellement son audition.

3. Faire un test de dépistage pour vérifier les signes de dépression.

4. Poser des questions, aborder les préoccupations et offrir des conseils sur :

L’alimentation. Les adolescents devraient commencer à faire des choix alimentaires sains par eux-mêmes. Expliquez-leur que le fait de manger cinq portions de fruits et légumes par jour et d’éviter les aliments sucrés, salés et gras est non seulement meilleur sur le plan nutritionnel mais favorise un poids sain. Le calcium et le fer sont importants pour les poussées de croissance de l’adolescence. Visez trois portions quotidiennes de produits laitiers à faible teneur en matières grasses (ou de substituts de produits laitiers) pour fournir 1 300 milligrammes de calcium. Incluez suffisamment de viandes maigres, de volailles et de fruits de mer dans votre alimentation pour atteindre 8 milligrammes de fer par jour.

Dormir. Les adolescents ont besoin d’environ 9 à 11 heures de sommeil par nuit. Un mauvais sommeil est courant et peut nuire aux notes et aux performances sportives. Les changements biologiques font que les adolescents veulent rester debout plus tard, mais les heures d’entrée à l’école peuvent les empêcher de dormir suffisamment. Encouragez votre enfant à suivre une routine relaxante à l’heure du coucher, et gardez les téléviseurs et tous les appareils numériques hors de la chambre de votre adolescent.

Activité physique. Visez 60 minutes d’activité physique par jour. Fixez des limites quotidiennes au temps passé devant un écran, notamment la télévision, les DVD, les jeux vidéo, les smartphones, les tablettes et les ordinateurs.

Croissance et développement. À l’âge de 14 ans, il est fréquent que les adolescents :

• présentent des signes de puberté :
  • Chez les garçons, l’hypertrophie des testicules est le premier signe de puberté, suivie de l’allongement du pénis et de la pousse des poils pubiens.
  • Chez les filles, les seins se développent et les poils pubiens poussent. Environ 2 ans plus tard, les premières règles arrivent.
• ont une peau grasse et/ou de l’acné
• ne font pas toujours le lien entre leurs actions et les conséquences futures
• veulent être indépendants et s’intégrer à leurs pairs
• se concentrent sur leur apparence et leur comportement personnels
• veulent adopter des comportements à risque

5. Faites un examen physique. Il s’agira d’examiner la peau, d’écouter le cœur et les poumons, d’examiner le dos pour détecter toute courbure de la colonne vertébrale et de rechercher le développement de la puberté. Un parent, un soignant ou un accompagnateur doit être présent pendant cette partie de l’examen, mais les frères et sœurs doivent rester à l’extérieur dans la salle d’attente pour donner de l’intimité à votre adolescent.

6. Mettre à jour les vaccinations. Les vaccinations peuvent protéger les gens contre des maladies graves, il est donc important que votre adolescent les reçoive à temps. Les calendriers de vaccination peuvent varier d’un bureau à l’autre, alors demandez à votre médecin à quoi vous attendre.

7. Demandez des tests. Votre médecin peut vérifier le risque d’anémie, d’hypercholestérolémie, de tuberculose et de maladies sexuellement transmissibles (MST) chez votre adolescent et prescrire des tests, si nécessaire.

Penser à l’avenir

Voici quelques éléments à garder à l’esprit jusqu’au prochain examen de votre adolescent à 15 ans :

École

1. Encouragez votre adolescent à participer à diverses activités, comme la musique, les arts, les sports, les clubs parascolaires et d’autres activités d’intérêt.
2. Saluez les réalisations et apportez votre soutien dans les domaines où votre adolescent a des difficultés.
3. Prévoyez un endroit calme pour faire ses devoirs. Réduisez au minimum les distractions, comme la télévision et les appareils numériques.
4. Lorsque le travail scolaire devient plus difficile, votre adolescent peut avoir des difficultés scolaires. Si cela se produit, travaillez avec le personnel de l’école pour en déterminer la cause, comme un problème d’apprentissage ou d’attention, des brimades ou d’autres facteurs de stress.
5. La pression des pairs peut conduire à des comportements à risque, comme boire ou fumer. Sachez avec qui vos enfants passent du temps et assurez-vous qu’un adulte les surveille.

Self

1. Passez du temps avec votre adolescent tous les jours. Partagez les repas, soyez actifs ensemble et parlez des choses qui sont importantes pour votre adolescent.
2. Fixez des règles et expliquez vos attentes. Ayez des conséquences équitables en cas de non-respect des règles. Félicitez les bons choix.
3. Soyez prêt à répondre aux questions sur la puberté et les sentiments associés à ces changements. Soyez ouvert aux questions sur l’identité de genre et la sexualité. Demandez à votre adolescent de venir vous poser des questions.
4. Encouragez votre adolescent à attendre d’être plus âgé pour avoir une activité sexuelle avec d’autres personnes. Expliquez-lui le risque de maladies sexuellement transmissibles (MST) et de grossesse non désirée.
5. Encouragez votre adolescent à prendre un bain ou une douche tous les jours et à commencer à utiliser un déodorant.
6. Les adolescents doivent se brosser les dents deux fois par jour, utiliser la soie dentaire une fois par jour et consulter un dentiste une fois tous les 6 mois.
7. Regardez les signes de dépression, qui peuvent inclure l’irritabilité, la tristesse, la perte d’intérêt pour les activités, de mauvais résultats scolaires et des propos sur le suicide.

Sécurité

1. Parlez à votre adolescent des dangers du tabac, du vapotage, de l’alcool et des drogues.
2. Les adolescents doivent toujours porter une ceinture de sécurité lorsqu’ils sont dans un véhicule. Dites à votre adolescent de ne jamais monter dans une voiture avec un conducteur qui a bu ou pris de la drogue. Au lieu de cela, faites savoir à votre adolescent qu’il doit toujours vous appeler à l’aide.
3. Rappellez à votre adolescent de porter un casque lorsqu’il fait du vélo, de la planche à roulettes ou de la trottinette.
4. Les adolescents doivent appliquer un écran solaire de FPS 30 au moins 15 minutes avant de sortir et en remettre environ toutes les deux heures.
5. Surveillez l’utilisation d’Internet par votre adolescent. Gardez l’ordinateur familial dans un endroit où vous pouvez regarder ce que fait votre adolescent. Installez des filtres de sécurité et vérifiez l’historique du navigateur pour voir quels sites Web votre adolescent a visités.
6. Parlez à votre adolescent de la sécurité en ligne, de la cyberintimidation et de l’utilisation judicieuse des médias sociaux.
7. Prévenez les blessures par arme à feu en ne gardant pas d’arme à la maison. Si vous avez une arme à feu, gardez-la déchargée et enfermée. Les munitions doivent être enfermées séparément. Assurez-vous que les enfants ne peuvent pas accéder aux clés.
8. Parlez à votre médecin si vous êtes préoccupé par vos conditions de vie. Avez-vous les choses dont vous avez besoin pour prendre soin de votre adolescent ? Avez-vous suffisamment de nourriture, un endroit sûr où vivre et une assurance maladie ? Votre médecin peut vous renseigner sur les ressources communautaires ou vous orienter vers un travailleur social.

Ces fiches de contrôle sont conformes aux directives de l’American Academy of Pediatrics (AAP)/Bright Futures.

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