Quand devriez-vous obtenir un entraîneur personnel ?

Toute personne qui a passé ne serait-ce qu’un tout petit peu de temps dans un gymnase a entendu parler de l’entraînement personnel. Vous savez peut-être que les entraîneurs personnels vous aident avec des séances d’entraînement individuelles conçues pour vous aider à atteindre les objectifs souhaités.

Comme beaucoup d’autres, vous êtes probablement sur la bulle pour accepter un entraîneur sur son offre.

Devriez-vous vraiment engager un entraîneur personnel ? Y a-t-il des situations spécifiques dans lesquelles l’embauche d’un entraîneur personnel a le plus de sens ?

Si vous avez affaire à l’une des préoccupations suivantes en matière de séances d’exercice, alors l’embauche d’un entraîneur personnel peut être un plan parfait.

Si vous êtes également à la recherche d’une routine d’exercice, ne cherchez pas plus loin. Allez PRO aujourd’hui pour avoir accès à des entraîneurs personnels certifiés, des plans d’entraînement et plus encore.

Lorsque vous atteignez un plateau

Le terme « gains de débutant » est un terme très répandu dans le monde du fitness. Toute personne qui n’a jamais fait d’exercice auparavant et qui a ensuite pris la décision de suivre un régime et de commencer un programme d’exercices connaît une certaine perte de poids et quelques gains musculaires.

Le corps réagit à la nouvelle activité même si les entraînements ne sont pas parfaits. Avec le temps, cependant, les résultats semblent s’amenuiser. Vous atteignez une apparence et un poids particuliers et vous y restez.

Un entraîneur personnel peut faire beaucoup pour vous aider à briser les plateaux. Les plateaux peuvent être brisés en changeant de programme d’exercice, en augmentant les niveaux d’intensité, ou simplement en corrigeant la forme et la performance.

Surmonter un plateau nécessite souvent de l’aide. Les entraîneurs personnels peuvent apporter cette aide nécessaire. Lorsque vous n’êtes pas sûr de ce qu’il faut faire, ils peuvent fournir la feuille de route.

L’enthousiasme fait défaut

« Je suppose que je dois aller à la salle de gym à nouveau » ne reflète guère l’attitude d’une personne qui se sent motivée. L’ennui s’installe chez de nombreuses personnes qui aimaient auparavant passer du temps dans un studio de fitness.

S’entraîner devient un peu comme un travail ennuyeux effectué pour payer les factures. La nature solitaire du travail en solitaire ne fait pas grand-chose pour relancer l’enthousiasme. Vous voulez retrouver votre ancien enthousiasme ? Il est peut-être temps de vous tourner vers un entraîneur personnel.

Un entraîneur personnel ne se contente pas de proposer d’excellents programmes d’entraînement, il vous guide à travers eux de manière motivante. L’enthousiasme déteint sur vous.

Une fois que vous ressentez à nouveau de l’enthousiasme pour l’entraînement, les séances deviennent mentalement et physiquement bénéfiques. Vous ne manquerez probablement pas de journées à la salle de sport parce que vous vous sentirez optimiste à l’idée de vous rendre à la salle de musculation.

Les objectifs sont très spécifiques

Cibler des objectifs spécifiques peut être difficile à atteindre lorsque personne ne vous aide à les réaliser. Il peut être nécessaire de faire appel aux connaissances d’un expert pour arriver à un résultat souhaitable.

Par exemple, si quelqu’un à la télévision vous a incité à effectuer un développé couché de 300 lb, l’atteinte d’un objectif aussi difficile nécessiterait probablement les conseils et l’encadrement d’un professionnel.

Tous les objectifs ne sont pas aussi élevés. Peut-être voulez-vous simplement faire ressortir une partie du corps qui traîne. Le haut de votre corps peut être en bonne voie, à l’exception des triceps.

Ces muscles ne se développent tout simplement pas selon le look souhaité. Un entraîneur peut probablement comprendre pourquoi les choses se déroulent comme souhaité.

Peut-être que vous soulevez trop de poids trop souvent et que vous ne donnez pas au corps un niveau de repos approprié. Les entraîneurs comprennent comment le corps fonctionne et, plus important encore, ce qui pourrait fonctionner le mieux pour un client particulier.

Éviter les blessures est une priorité

Vous vous réveillez un peu trop endolori après une séance d’entraînement ? Parfois, il se peut que vous vous blessiez dans la salle de sport. Ne pas soulever avec une forme correcte, s’entraîner trop longtemps ou se pousser beaucoup trop fort peut entraîner des foulures ou pire.

Un entraîneur personnel compétent ne fera pas subir à ses clients des séances d’entraînement nuisibles ou risquées.

Les entraîneurs comprennent les niveaux de force et de cardio que possède un client. Les entraîneurs reconnaissent également les limites d’un client. Pour être sûrs de ces choses, les entraîneurs effectuent des évaluations de la condition physique lorsqu’ils prennent un nouveau client.

Les entraîneurs personnels demandent généralement aux clients de remplir un questionnaire de santé pour être encore mieux informés sur la condition physique du client. En bref, les entraîneurs déploient des efforts supplémentaires pour s’assurer que les séances d’entraînement ne causeront pas de tensions ou de blessures inutiles.

Les limitations physiques rendent l’entraînement difficile

Souffrir d’une blessure antérieure ou faire face à une condition médicale crée des complexités lors de l’entraînement. Une personne souffrant, par exemple, d’arthrite ou de douleurs articulaires pourrait trouver difficile de soulever des poids lourds.

Un entraîneur personnel ayant l’expérience et les connaissances nécessaires pour entraîner des personnes souffrant de blessures ou de problèmes de santé particuliers peut proposer un programme d’entraînement capable de rendre les séances d’entraînement productives et agréables.

Pas tous les entraîneurs peuvent être capables de gérer des clients ayant des besoins uniques, mais il y a sûrement des entraîneurs qui le peuvent.

Savez-vous qu’il existe des entraîneurs personnels qui sont également des praticiens de la santé ? Rechercher ces entraîneurs talentueux pourrait valoir la peine.

Des résultats rapides sont souhaités

Le meilleur chemin pour obtenir les résultats de remise en forme souhaités implique de faire des changements de style de vie et de s’y engager à long terme.

Faire des séances d’entraînement trois fois par semaine une partie régulière de votre vie ne peut qu’entraîner des changements dans le temps. Cela dit, il est préférable d’obtenir des résultats optimaux le plus tôt possible.

Un entraîneur personnel peut accélérer le temps nécessaire pour constater des gains.

Vous vous entraînez peut-être régulièrement, mais l’effort peut manquer. Vous ne connaissez peut-être tout simplement pas assez l’exercice et la musculation pour faire bouger les résultats aussi efficacement qu’un entraîneur pourrait le faire.

Travailler avec un entraîneur devrait conduire à des résultats plus rapides – et plus impressionnants.

À court d’idées pour de nouveaux objectifs

Après avoir travaillé pendant un certain temps, trouver de nouveaux objectifs et accompagner de nouvelles motivations devient un peu difficile. C’est là que votre entraîneur intervient.

Vous êtes plus maigre, plus fort et avez plus d’endurance. Ne serait-il pas agréable de devenir plus rapide ?

Peu de gens pensent à l’entraînement plyométrique ou réflexe, mais développer des mouvements plus rapides tout en maintenant la force en mouvement peut être un objectif noble.

Tous ces sauts et ces exercices de bande de résistance procurent beaucoup de plaisir, aussi. Les entraîneurs voient les choses sous différents angles, ce qui leur permet de vous aider à concevoir de nouveaux objectifs au fur et à mesure que votre entraînement progresse.

Des plans existent pour devenir entraîneur personnel

Etes-vous un amateur de fitness qui aimerait également faire carrière dans le monde de l’entraînement personnel ? À moins que vous n’ayez travaillé avec un entraîneur personnel, certains aspects du travail ne seront pas complètement clairs pour vous.

Travailler avec un entraîneur vous permet d’examiner les choses que vous aimez dans l’approche de l’entraîneur et celles que vous n’aimez pas nécessairement.

Prendre des notes sur tous les points positifs et négatifs. Prenez des séances avec plus d’un entraîneur personnel.

Essayez différents programmes d’exercices – musculation, culturisme, perte de poids et autres – pour élargir encore les perspectives.

L’expérience de s’entraîner avec un entraîneur personnel de façon positive vous donnera des idées sur la bonne relation entraîneur-client.

L’entraînement personnel est une question de résultats

En fin de compte, s’entraîner avec un entraîneur personnel, c’est voir des résultats. Les résultats spécifiques peuvent changer d’un client à l’autre, mais chaque client veut quelque chose de ses séances.

Lorsque vous avez du mal à obtenir des résultats par vous-même, alors il est peut-être temps d’appeler un entraîneur personnel.

Foire aux questions (FAQ)

Comment trouver un entraîneur personnel ?

Vous pouvez soit chercher directement en ligne, soit demander à votre salle de sport locale, soit utiliser notre abonnement PRO pour accéder à des entraîneurs personnels en ligne.

Les entraîneurs personnels peuvent-ils venir à votre domicile ?

Oui ! Certains entraîneurs personnels entraînent les clients à leur domicile.

Que faire si je n’aime pas mon entraîneur personnel ?

C’est tout à fait correct ! Il est important de trouver un entraîneur personnel avec lequel vous vous sentez bien. Si vous n’aimez pas votre entraîneur personnel, assurez-vous d’annuler tout rendez-vous à venir pour éviter d’être facturé et demandez à votre salle de sport un nouvel entraîneur ou demandez à vos amis ou à votre famille s’ils ont des recommandations.

Assurez-vous d’être cohérent avec votre santé physique. Vous pouvez également trouver des entraîneurs et des routines d’exercice en allant sur PRO aujourd’hui et en obtenant l’accès à des entraîneurs personnels certifiés, des plans d’entraînement, des suiveurs d’objectifs, et plus encore !

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