Les sacs et les cernes sous les yeux peuvent être le résultat de nombreux facteurs, notamment l’âge, l’alimentation, les habitudes de sommeil, et même votre environnement.1 Si vous luttez contre les poches et les cernes, c’est peut-être un signe que vous devez faire un changement.
Qu’est-ce qui cause les poches sous les yeux ?
La qualité de votre sommeil, votre alimentation et l’exercice peuvent affecter votre apparence physique, y compris les poches sous les yeux. Les allergies et certains médicaments peuvent également donner à vos yeux un aspect bouffi. Si vous avez ajusté votre routine quotidienne pour essayer de régler le problème, et que vous ne voyez aucun changement, consultez votre médecin. Il peut y avoir d’autres raisons.
Comment puis-je me débarrasser des poches sous les yeux ?
Savoir comment se débarrasser des poches sous les yeux est un processus d’essais et d’erreurs. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider :
- Dormez suffisamment. Être bien reposé peut aider à réduire le gonflement autour de vos yeux.
- Essayez de vous en tenir à un régime pauvre en sodium. Le sel incite votre corps à retenir l’eau, ce qui peut provoquer des poches et des gonflements.
- Limitez la quantité d’alcool et de produits du tabac que vous consommez
Qu’est-ce qui cause les cernes sous les yeux ?
Comme les poches sous les yeux, les cernes peuvent être causés par certains des mêmes facteurs.
- La fatigue et l’épuisement peuvent rendre vos yeux sombres
- Le sel/sodium dans votre alimentation peut également affecter les cernes
- L’alcool et le tabac peuvent également y contribuer
- Vos antécédents familiaux pourraient également vous rendre sujet aux cernes
Comment puis-je me débarrasser des cernes sous les yeux ?
Comme pour réduire les poches, bien dormir et bien manger peut aider à réduire l’apparence des cernes sous les yeux. Essayez-les :
- Travaillez à avoir suffisamment de sommeil ininterrompu pour avoir l’air reposé et rafraîchi
- Essayez de limiter à la fois l’excès de sel et de sucre dans votre alimentation
- Limiter votre consommation d’alcool et votre utilisation de produits du tabac, peut également aider
- Certains produits cosmétiques peuvent fonctionner à la rigueur pour aider à couvrir les cernes
Si vous avez apporté des améliorations à votre routine de santé et de bien-être et que vous ne voyez toujours aucun changement, envisagez de parler à votre médecin. Il pourra peut-être vous suggérer d’autres options qui vous conviennent.
Comment puis-je me débarrasser des poches et des cernes sous les yeux ?
Apprenez à vous débarrasser des poches et des cernes en expérimentant une combinaison d’amélioration de votre régime alimentaire, de limitation de la consommation d’alcool et de tabac, d’une quantité de sommeil adéquate pour vous, ainsi que l’ajout d’une protection solaire. La peau du contour des yeux est très sensible. Pour aider à réduire les risques de dommages causés par le soleil, assurez-vous de porter une crème/bloque solaire, ainsi qu’un chapeau et des lunettes de soleil lorsque vous êtes à l’extérieur.
Vous pouvez également essayer de changer votre routine de soins de la peau. En vieillissant, la peau autour des yeux perd de son hydratation et de son élasticité. Certaines crèmes hydratantes peuvent aider à améliorer la texture de la peau, atténuant ainsi l’apparence des poches et des cernes. Certains cosmétiques peuvent également aider à fournir un camouflage rapide.
Quels sont les remèdes maison pour les poches sous les yeux ?
Appliquer une tranche de concombre refroidie, des sachets de thé ou une compresse froide sur chaque œil est censé aider à réduire les poches.
La peau autour de vos yeux est sensible et doit être traitée avec soin. Pour aider à réduire les poches et les cernes, assurez-vous de bien dormir, de réduire le sel/sodium dans votre alimentation, d’y aller doucement avec l’alcool et de pratiquer de bons soins de la peau.