El Dr. David Goldmeier, un consultor de renombre mundial en medicina sexual, sugiere tomar una medicación de uno o dos días ‘de vacaciones’ cada mes para mejorar su libido sin permitir que la depresión regrese.
No has dicho qué tipo de medicamento tomas, pero eso también puede hacer una diferencia. Un meta-análisis que explora la «disfunción sexual asociada a los antidepresivos en pacientes con depresión», que se llevó a cabo en 2018 en la Universidad de Loyola Chicago, encontró que las probabilidades de desarrollar disfunción sexual con paroxetina, escitalopram y duloxetina eran significativamente peores que con los placebos.
En cambio, Goldmeier dice que los antidepresivos como la trazodona o la agomelatina tienen un impacto mínimo en el deseo y la respuesta sexual. También recomienda añadir el antidepresivo bupropión a una dosis baja junto con la medicación existente. Pequeños estudios han demostrado que esto puede ayudar a aumentar la libido y el orgasmo en las mujeres. Añadir un inhibidor de la PDE5, como el sildenafilo (Viagra), aumentará el flujo sanguíneo a la zona pélvica. En los hombres esto crea una erección y en las mujeres provoca congestión, lo que crea la sensación de plenitud que se experimenta cuando se está excitado.
Cualquier persona que decida tomar esta ruta, tendrá que encontrar un médico que prescriba Viagra junto con antidepresivos.
Un número creciente de personas están siendo recetadas con antidepresivos. El mes pasado, RTÉ Investigates informó de que en 2012 se recetaron alrededor de 27.500 antidepresivos (que matan la libido) por cada 1.000 al año. Esta cifra creció a más de 35.000 dosis por cada 1.000 en 2017, un aumento del 28% en cinco años. (Los datos se obtuvieron del Servicio de Reembolso de Atención Primaria (PCRS) del Ejecutivo de Servicios de Salud, que es responsable de procesar los pagos de los medicamentos.)
El sexo hace feliz a la gente, y las parejas que tienen sexo tienen mejores relaciones y matrimonios más fuertes, por lo que deberíamos tomar este tema en serio. Está claro que los antidepresivos tienen una función importante, pero si quieres estar bien y recuperar tu libido, tienes que explorar también soluciones no farmacológicas. Seguro que sabes que el ejercicio puede ayudar mucho a tu salud mental.
Salir al aire libre y salir a correr potencia las endorfinas y te da una dosis de vitamina D. Sin embargo, puede que no sepas que el ejercicio también puede tener un efecto significativo sobre la libido.
En 2012 la psicóloga clínica Cindy Meston de la Universidad de Texas en Austin hizo un estudio con 47 mujeres que informaban de problemas de excitación relacionados con la antidepresión. Descubrió que después de sólo 20 minutos de ejercicio moderadamente intenso en una bicicleta estática, las mujeres mostraban niveles significativamente más altos de respuesta genital (lubricación y congestión) cuando veían una película erótica, y cuanto mayor era su nivel de disfunción sexual, más fuerte era el efecto.
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