1. El entrenamiento me hizo responsable
Mis entrenamientos no sólo estaban en mi calendario, sino también en el de mi entrenador, lo que significaba que no podía darle al snooze de mi alarma o decidir pasear por el parque en lugar de ir al gimnasio. Saber que había alguien que contaba con mi presencia fue el empujón que necesitaba para seguir mi rutina, y una vez allí, trabajé de verdad.
Cuando haces ejercicio solo, o incluso en una clase, siempre puedes bajar el tono. ¿Demasiado cansado para esprintar en la cinta de correr? Puedes hacer un poco de footing con sólo pulsar un botón. ¿No tienes ganas de hacer las dos últimas repeticiones? Terminar una serie antes de tiempo es tan sencillo como colocar las pesas en el suelo. Pero en el entrenamiento personal, siempre hay alguien observando. Esto me hace responsable de todos y cada uno de los ejercicios. Si necesitaba un descanso, podía hacerlo, pero eso no significaba que hubiera terminado el día.
2. Me sentí mejor preparada para cada entrenamiento
En las clases de estudio, rara vez se me indica que estire antes de coger las pesas, montar en la bicicleta o calentar para correr. En PERFORMIX House, los primeros cinco o diez minutos de cada sesión se reservaban para estirar, hacer espuma y otras técnicas para despertar mis músculos. Este periodo no sólo me preparaba físicamente para mi entrenamiento, sino que también me daba un momento para prepararme mentalmente para la hora que me esperaba.
3. Levanté pesos mucho más pesados
Esperaba aprender algunos ejercicios nuevos y que los entrenadores ajustaran mi forma para evitar lesiones. Pero subestimé la cantidad de kilos que sería capaz de empujar, tirar y cargar con su guía. En lugar de mis habituales mancuernas de 10 o 15 libras, me encontré sosteniendo una kettlebell de 20 libras en cada mano, sin sentirme nunca tenso o lesionado. Por lo menos, mis entrenadores me ayudaron a darme cuenta de que era capaz de hacer más de lo que inicialmente creía posible.
4. Aprendí a recuperarme
No es la primera vez que intento cambiar las cosas: una vez entrené todos los días durante un mes para ver cómo cambiaba mi cuerpo. Esa experiencia me enseñó que el descanso es esencial.
En PERFORMIX House, los días de recuperación estaban incluidos en mi régimen para que mi cuerpo pudiera recuperarse entre sesiones. Nunca hacía ejercicio los fines de semana y aprovechaba regularmente la sauna de infrarrojos del estudio durante la semana. También me reuní con el nutricionista de PERFORMIX House, Lance Parker, que me instó -más que nada- a beber más agua y a trabajar para tener una hora de acostarse y levantarse constante, para poder dormir una cantidad adecuada de horas cada noche.
5. Hacer ejercicio se convirtió en parte de mi vida social
Este podría ser el aprendizaje más sorprendente de todos. Nunca me había dado cuenta de lo antisociales que pueden ser las clases de fitness en grupo. Incluso cuando voy con amigos -que es a menudo- no hablamos durante la clase. Es aún más raro tener una conversación elaborada con el entrenador, aunque intento ofrecer un educado «Gracias, gran clase» al salir por la puerta.
Ver a Meghan y a Gabe (en su mayoría) todos los días durante un mes abrió la puerta a charlar entre ejercicios, durante los estiramientos y después de mis sesiones. Sinceramente, me ayudó a olvidarme de lo duros que podían ser los entrenamientos. Hay muchas lecciones que me llevaré conmigo, y divertirme más es definitivamente una de ellas.