Ez a bejegyzés az Ancient Nutrition támogatásával készült. A cég nagylelkű termékmintával ajándékozott meg, és én is részesülök kompenzációban. A blogbejegyzésben szereplő szavak és vélemények azonban kizárólag az enyémek. #ancientnutrition #sponsored
Ez az áfonyás banános-spenótos smoothie recept krémesen finom! Ráadásul szórakoztató módja annak, hogy több gyümölcsöt és zöldséget vigyél be az étrendedbe.
A kollagén szedésének előnyeiről már évekkel ezelőtt értesültem, amikor beiratkoztam a természetgyógyászati tanfolyamokra. Azt terveztem, hogy mesterdiplomát szerzek a természetgyógyászatból, de az univerzumnak más tervei voltak velem.
A kollagént azonban valójában soha nem szedtem, egészen körülbelül hat hónappal ezelőttig. Dr. Axe multi kollagénfehérje tökéletes a kényeskedő énemnek, mert íztelen, szagtalan és könnyen keverhető. Ezt a kollagént tubusban vagy egyes csomagokban lehet megvásárolni, ami tökéletes, amikor Christopherrel utazunk.”
Itt egy kis történet az Ancient Nutrition cégről: Dr. Josh Axe és Joshua Rubin alapította. A cég küldetése az egészség, a vitalitás és az erő helyreállítása azáltal, hogy a történelem legegészségesebb teljes értékű tápanyagaival látja el a modern világot. Érdekes, nem?!
Az első márkájú kollagén, amit kipróbáltam, nem volt nyerő. Elég érzékeny vagyok az ízekre és a szagokra, szóval nem, nem ízlett az a márka. Még más összetevők hozzáadása sem tudta elfedni az ízt.
Aztán kipróbáltam a Dr. Axe multi kollagént. Nem hittem el a különbséget a két márka között. Vagy hogy a kollagénnek nem lehet íze.
Most összekeverem a reggeli vizemmel, némi spirulinával, maca porral vagy bármilyen más kiegészítővel, amihez éppen kedvem van, és alig várom, hogy minden nap megigyam. Szeretem az állagát, amit hozzáad az italaimhoz.
Ez a bejegyzés tartalmazhat affiliate linkeket, ami azt jelenti, hogy egy kis jutalékot kapok, további költség nélkül, ha rákattintasz a linkre és vásárolsz valamit. A közzétételemet itt olvashatod el.
Más felhasználási módok a multi kollagénhez
Add hozzá:
- kávé vagy tea
- meleg müzli
- pépek
- sütemények
- levesek
És a lista folytatható!!
Hasznos tippek
- Friss áfonyát és banánt használhatsz, mint az alábbi képen látható, vagy ha szereted, hogy a turmixod olyan hideg legyen, mint én, lefagyaszthatod a gyümölcsöt. Christopher smoothie-ját friss gyümölcsből készítettem, mert ő nem szereti hidegen az italát.
- Az én smoothie-mhoz fagyasztott vad áfonyát és egy banánt használok, amit előző este hámoztam meg, vágtam fel és tettem a fagyasztóba.
- Az, hogy milyen sorrendben adod hozzá a hozzávalókat, számít? Egy olyan turmixgépben, ahol a pengék a fedélben vannak, először a szilárd anyagokat, majd a folyadékokat kell hozzáadni.
- Egy olyan turmixgépben, mint a Vitamix, ahol a pengék a tartály alján vannak, először a folyadékokat kell hozzáadni, majd a porokat, végül a gyümölcsöt és a spenótot.
Hogyan készítsd el ezt az áfonyás banános smoothie-t
Előzetes lépés
Készítsd el a turmixgépet és az üvegedényeket.
Első lépés
Gyűjtsd össze a hozzávalókat – áfonyát, banánt, joghurtot, mandulatejet, spenótot és kollagént.
Nézzük meg a felülnézeti fotót az összetevőkről. (A joghurtot kipréseltük.)
Kettes lépés
Tegyük a hozzávalókat a turmixgép tartályába. A sorrend attól függ, hogy milyen típusú turmixgéped van. Az ezzel kapcsolatos ötleteimet lásd a hasznos tippeknél. Én ezt a sorrendet használtam egy Ninja turmixgépnél, amelynek a fedelében vannak a pengék.
- Spinach
- Mandulatej
- Joghurt
- Fagyasztott áfonya
- Fagyasztott banán
Végül hozzáadom a show sztárját, a kollagént!
Harmadik lépés
Adjunk hozzá néhány jégkockát, zárjuk le a turmixgépet, és 45 másodpercig turmixoljuk a hozzávalókat.
Töltsük a turmixot a poharakba.
Közelebb kell kerülnöm a smoothie-hoz!
Christopher imádja a spenótot, csak nem smoothie-ban. Ezért készítettem neki egyet, amiben csak áfonya, banán és kollagén van.
Ez legalább olyan finom, mint amilyen szép.
A turmixát ugyanúgy szerette, mint én a spenót hozzáadásával készült turmixomat.
Remélem, ízlett nektek ez az áfonyás banános-spenótos smoothie recept!
És mint mindig, legyen minden ételetek finom!
Ha kipróbáltátok ezt vagy bármelyik más receptet a blogon, örülnék, ha az alábbi hozzászólásokban elmondanátok a véleményeteket. Imádom, ha hallok rólatok! A FACEBOOK-on, TWITTER-en, INSTAGRAM-on és PINTEREST-en is KÖVETHETSZ, hogy még több finom ételemet és elragadó koktélomat láthasd!
Áfonyás banános (spenótos) turmix
Készítmények
- 1 csésze spenót ½ – 1 csésze – friss, bébi spenót
- 1 banán meghámozva, feldarabolva és egy éjszakán át fagyasztva
- ½ csésze fagyasztott áfonya vagy friss
- ½ csésze mandulatej vagy tetszés szerinti tej
- ½ csésze görög joghurt
- 7. Készítsd el az áfonyát.8 gramm Dr. Axe’s Multi Collagen Protein egy csomag vagy egy mokkáskanál
- 3 jégkocka opcionális – attól függően, hogy milyen sűrűnek szeretné a turmixát
Instrukciók
-
Tegye az összes hozzávalót a turmixgép tartályába. Fedje le a turmixgépet, és addig turmixolja, amíg az összetevők összeállnak.
-
Töltsd pohárba
-
Kortyolj
-
Smile
-
Enjoy
Equipment
Lásd az összes kedvenc eszközömet és ajándékötletemet az Amazon Store oldalamon!Nézd meg Elaine Amazon áruházát! Jegyzetek
- Friss áfonyát és banánt használhatsz, mint az alábbi képen látható, vagy ha szereted, hogy a turmixod olyan hideg legyen, mint én, lefagyaszthatod a gyümölcsöt. Christopher smoothie-ját friss gyümölcsből készítettem, mert ő nem szereti hidegen az italát.
- Az én smoothie-mhoz fagyasztott vad áfonyát és egy banánt használok, amit előző este hámoztam meg, vágtam fel és tettem a fagyasztóba.
- Számít az, hogy milyen sorrendben adod hozzá a hozzávalókat? Egy olyan turmixgépben, ahol a pengék a fedélben vannak, először a szilárd anyagokat, majd a folyadékokat kell hozzáadni.
- Egy olyan turmixgépben, mint a Vitamix, ahol a pengék a tartály alján vannak, először a folyadékokat kell hozzáadni, majd a porokat, végül a gyümölcsöket és a spenótot.