Azért, hogy kemény brazil jiu jitsu harcossá válj, rengeteg BJJ behódolásra van szükséged. Bár vannak különböző jiu jitsu behódolások, mint például a testrészzár (csuklózár, vállzár, karzár) és a fojtások (háromszög fojtás, stb.).
A jó hír az, hogy ezek a behódolási technikák a BJJ ellenfeled alávetéséhez vezetnek, ha hatékonyan használod őket.
Melyik a tíz legjobb BJJ behódolás?
Az alábbiakban egy fantasztikus tíz jiu jitsu BJJ behódolási lista következik; add hozzá őket a játékodhoz, hogy vad BJJ grappling versenyzővé válj.
1. Háromszög fojtás BJJ alávetések
A háromszög fojtás akkor történik, amikor a BJJ gyakorló a lábát a jiu jitsu ellenfele nyaka köré tekeri. És bár az egyik ellenfél karját a becsavart lábon belül hagyja.
A háromszög fojtás BJJ nagy nyomást fejt ki a nyakon. És így ez megzavarja a véráramlást, és, ami a jiu jitsu ellenfelet vagy behódolásra, vagy elalvásra készteti.
Egy brazil ju jitsu harcos egyébként különböző BJJ pozíciókból, mint a szoros védekezés, a mount, a hát, a félvéd, és így tovább, háromszögbe szoríthat.
Triangle choke BJJ mountból
Source: MMA Leech
Jiu jitsu háromszög fojtás hátulról
Forrás: MMA Leech
Félelmetes, a következő jiu jitsu harcodon ki kellene próbálnod a háromszög fojtást. Ez egy nagyon hatékony BJJ submission.
Omoplata BJJ Submissions
Az omoplata az egyik leghatékonyabb brazil jiu jitsu submission lehet. Tehát mikor tud egy BJJ gyakorló egy omoplata BJJ-t feldolgozni?
A jiu jitsu omoplata egy BJJ alávetés, ahol a gyakorló az ellenfél vállát támadja. Eközben a BJJ támadó lába és csípője olyan helyzetben van, amely az ellenfél vállának kinyúlását eredményezi.
Ezáltal a jiu jitsu ellenfél a vállzár miatt behódolásra vagy megadásra kényszerül.
Omoplata BJJ a háromszög fojtásból
forrás: Stephan Kesting
Omoplata jiu jitsu a karfeszítésből
Source: MMA Leech
A jiu jitsu omoplata egy a sok kemény BJJ behódolás közül. Nagyon könnyű elérni, csak gondolj rá, amikor a következő brazil jiu-jitsu edzéseden gurítasz.
3. Armbar Jiu Jitsu submission
A BJJ armbar a brazil jiu-jitsu egyik alapvető submission technikája. Egy jiu jitsu gyakorló akkor érhet el egy armbar BJJ behódolást, amikor eléri, hogy izolálja és kontrollálja a jiu jitsu ellenfele karját.
Az izolált kar a test gyenge pontjává válik. És ezt a jiu jitsu alávetést jól feldolgozzák az ellenfélnek nincs más választása, csak hogy megadja magát.
Máskülönben rengeteg különböző módja van a karfeszítésnek. Lehet kapni mountból, hátulról, térddel hasra, és még sorolhatnám.
És innen jön a mondás: “egy kinyújtott kar egyenlő egy karfeszítéssel BJJ submission”
forrás: Bernardo Faria BJJ
Akár veterán grappler vagy, akár kezdő jiu jitsu játékos, a karfeszítő jiu jitsu alávetés neked való, csak csináld meg a következő BJJ edzéseden.
Csuklózár BJJ alávetés
A csuklózár eredetije más harcművészetekből származhat, mint az Aikido, Hapkido és Aiki-Jitsu.
Sok grappler és haladó BJJ gyakorlók a csuklózárat az egyik legolcsóbb és legkönnyebb BJJ alávetésnek tartják. Miért hanyagolnád el az emberi test 0,5%-át?
A csuklószorításos jiu jitsu behódoláshoz a BJJ ellenfeled karjainak izolálásával kell kezdened.
Aztán a csuklózárra mész, és ez jó nyomást fejt ki a karnak erre a kis ízületére, ami arra kényszeríti az ellenfelet, hogy feladja és megadja magát.
Mindamellett ügyelj arra, hogy lassan haladj, ha ezt a behódolási technikát alkalmazod a csapattársadon az óra alatt, hogy elkerüld a sérüléseket.
forrás: Knight Jiu-Jitsu
A csuklózár egy nagyon alattomos BJJ alávetés. De, nem olvasható a fehér övesek gyakorlói számára a sérülések elkerülése érdekében.
Kimura Jiu Jitsu Submissions
A Kimura lock lehet az egyik nagyon hatékony BJJ submission technika. Valóban, ezt a jiu jitsu behódolást sikeresen alkalmazták mind a brazil jiu jitsu versenyeken, mind az MMA versenyeken.
Ezért a Kimura eléréséhez először a könyök- és vállízületek izolálásán kell dolgoznod a négyesfogás alkalmazásával.
A Kimura zár egyike a különböző belépési lehetőségekkel rendelkező behódolási technikáknak. Így elérheted a Kimura BJJ-t álló helyzetből, mountból, side controlból, zárt guardból és nyitott guardból.
A Kimurát emellett gyakran használják söprésként is, és így tovább. Ezen okok miatt a Kimurát minden brazil jiu-jitsu tanuló repertoárjába be kell építeni.”
forrás:
A kimura egy rendkívül sokoldalú behódolás lehet, amely jiu jitsu behódolásként alkalmazható a versenyeken vagy önvédelmi technikaként.
Ezért minden BJJ gyakorlónak meg kell tanulnia, hogyan kell alkalmazni és kiterjeszteni a határait, mert a kimura több mint egy minta BJJ alávetési technika.
6. Bow and Arrow choke BJJ Submissions
A Bow and Arrow Choke a legmagasabb tíz legsikeresebb brazil jiu jitsu behódolás közé tartozik.
Tuti, hogy sokat fogod használni ezt a BJJ submission technikát, ha egyszer eljutsz a felső BJJ ranglétrán (barna és fekete).
Máskülönben, ha a jiu jitsu versenyeket vesszük, ott az Íj és Nyíl fojtás a három legkeményebb alávetési technika egyike.
source: The Grappling Academy
A nyilazó fojtás egy nagyon divatos és hatékony technika a nagyobb, erősebb BJJ ellenfelek legyőzésére. Így a következő jiu jitsu edzéseden ki kell próbálnod.
7. Rear naked choke Jiu Jitsu Submissions
A Rear Naked Choke (RNC) a legveszélyesebb No-Gi BJJ submission. Ezért ez egy kemény domináns befejezés a hátsó jiu jitsu pozícióból.
A hátsó meztelen fojtás talán egy alattomos harcművészeti és jiu jitsu mozdulat. Bár sok BJJ harcos (harcművész) használja, mert ez az egyik a nagyon hatékony BJJ fojtások közül a behódolás.
Hogyan kell alkalmazni a fojtást?
- Először is, el kell foglalnod a BJJ ellenfeled hátát. És akkor telepíteni a biztonsági öv és a horog az ellenfél, hogy ellenőrizze a háta.
- Második, miután a dominált kéz harc akkor érkezik a keresztben az egyik karod körül a BJJ ellenfeled nyakát. És miután a szabad karod a fejük hátsó részéhez ér, elég messze lefelé, hogy ne tudjon egyszerűen felnyúlni és elvenni a kezed.
- Harmadszor, a zárt karjaiddal nyomod és szorítod a felsőt előre és lefelé, ennek eredményeként sok nyomást termelsz az ellenfeled nyakára, ami ahhoz vezet, hogy beadja magát.
A következő videóban további részleteket láthatsz arról, hogyan kell hatékonyan alkalmazni az RNC fojtást a John Danaher BJJ-től.
forrás: Bernardo Faria BJJ
A RNC az egyik legtöbb grappling jiu jitsu alávetés. így ne habozz, hogy alkalmazd a következő BJJ edzéseden.
8. Az RNC az egyik legjobban grappling jiu jitsu alávetés. Heel Hook Jiu Jitsu Submissions
A sarokhorog az egyik legjobb grappling BJJ submissions között. Ez egy magas szintű submission grappling és ADCC versenyeken, de a jiu jitsu gi versenyeken teljesen tiltott.
Mégis ez egy nagyon veszélyes BJJ submission technika és extra óvatossággal kell edzeni.
Hogyan kell alkalmazni a sarokhorgot?
A sarokhorog alávetést a következőképpen kell alkalmazni:
- Először is, kontrollálni kell a térd/csípő ízület(ek)et.
- Második, egy keresztirányú erőt alkalmazol, ami a sarok mediális vagy laterális csavarására vezet.
A sarokhorog jiu jitsu submission alkalmazása a nyomatékot a bokára kényszeríti, és átviszi a térdre.
Ez a technika több ízület és szalag lehetséges sérülését és károsodását okozza.
A következő videóban további részleteket találsz arról, hogyan kell hatékonyan alkalmazni a sarokhorog alávetést.
Source: MMA Leech
A sarokhorog az egyik legtöbbet grappelő BJJ alávetés. Alkalmazhatod a következő jiu jitsu edzéseden, de meg kell venned a mértéket, hogy ne sérüljön meg a partnered.
Ezekiel fojtás BJJ Submissions
Az Ezekiel fojtás a brazil jiu jitsu egyik kemény fojtása, amit BJJ Gi-ben és No Gi-ben is alkalmazhatsz.
Ez ráadásul az egyik leghatékonyabb BJJ alávetések közé tartozik, és bár mindenféle kockázat nélkül fogod alkalmazni.
A BJJ Gi fojtások behódolások veszélyes fegyverek lehetnek. És, az Ezekiel fojtás az egyik közülük különösen hatékony, amit a brazil jiu jitsu különleges szintre emelt.
A jiu jitsu Gi fojtásokat egyébként gyakran kezdeményezik gyakorlatilag minden BJJ pozícióból, és hogy kivételesen jól működnek.
Hogyan működik az Ezekiel fojtás?
Az Ezekiel fojtás kombinálja az ujj és így a csukló felhasználását. A fojtás mögötti mechanika az ollószerű mozdulatban rejlik, amely elzárja az ellenfél légcsövét. Bizonyos helyzetekben az Ezekiel-fojtás véres fojtásként is használható.
Hogyan kell alkalmazni a No-Gi Ezekiel-fojtást?
Forrás: A No-Gi EZEKIEL fojtás, mint anyatejes alávetés
Forrás: A No-Gi EZEKIEL fojtás, mint anyatejes alávetés követése: Láthatatlan Jiu Jitsu
Hogyan kell alkalmazni a Gi Ezekiel fojtást?
forrás: The Grappling Academy
Az Ezekiel fojtás az egyik leghatékonyabb grappling brazil jiu jitsu fojtás alávetés. Alkalmazhatod a következő BJJ Gi vagy No Gi edzéseden.
10. Clock choke Jiu Jitsu behódolások
A Clock Choke az egyik sunyi BJJ Gi behódolások között. Egyébként az óra fojtás egy olyan támadás, amit akkor alkalmaznak, amikor az ellenfeled teknősbéka pozícióban térdel, te pedig fölötte vagy.
Szintén alkalmazhatja oldalirányításból, mountból, guardból.
Hogyan kell alkalmazni az órai fojtást?
