1. Víz
A másnaposság azért fordul elő, mert az alkohol vízhajtó, ami dehidratációt okoz, így amikor felébredsz, mindennél jobban vágysz a folyadékbevitelre. A víz nemcsak gyógyírként, hanem megelőzésként is működik. Az orvosok azt javasolják, hogy elalvás előtt igyál 15-20 unciát, így amikor felébredsz, sokkal kisebb valószínűséggel leszel másnapos. Másnaposság esetén is létfontosságú a folyamatos folyadékpótlás, mivel ez segít a szervezet gyorsabb működésében és a gyors regenerálódásban!
2. Aludj
Noha a lüktető fejfájást nehéz lehet átaludni, az orvosok azt javasolják, hogy próbáld meg, különösen akkor, ha nincs semmi dolgod. Az alvás lehetővé teszi a tested számára, hogy felzárkózást játsszon, helyreállítva a normális funkciókat, miközben bepótolod a Z-ket. Sokkal kisebb valószínűséggel ébred fel álmosnak és fejfájósnak, ha jól kipiheni magát. Szóval aludj ki, hagyd, hogy a tested elvégezze a munkát!
3. Teljes reggeli
A legjobb barátod édesanyjától Kate Winsletig, az emberek mindenhol a teljes reggeli hatékonyságára esküsznek a másnaposság ellen. Ha nem vagy az a típus, aki képes megemészteni az ételt egy átmulatott éjszaka után, akkor ez a gyógymód nem neked való. De ha éhesen és szomjasan ébredsz, egy pár tojás, sonka, bab és pirítós elkényeztetése jót fog tenni a szervezetednek! A szénhidrátok, zsírok, vitaminok és fehérjék mind elengedhetetlenek a felépüléshez vezető úton!
4. A Szent Grál
Két tétel, a Vitamin Water és az 5 Hour Energy, a másnaposság elleni gyógymódok Szent Grálja. A Revive vitaminvíz rehidratál, és biztosítja a regenerálódáshoz szükséges elektrolitokat. Az 5 óra energia tele van különböző vitaminokkal és koffeinnel, amire szükséged lesz, amit a vitaminvíz nem tud nyújtani. A legjobb rész? A folyékony formában lévő vitaminok közvetlenül a szervezetedbe jutnak, feltöltve mindent, amire a testednek szüksége van a vad éjszaka után, aminek kitetted.
5. Cola
Ha van valami, amire másnaposan szükséged van, az az energia. Amikor felébredsz egy részeg éjszakai alvásból, azonnal áldozatul esel a fásultság és a fáradtság érzésének. Szüntesse meg ezeket az érzéseket Amerika kedvenc üdítőjével! Így van, egy üveg kóla segít feltölteni a szervezetednek a normál működéshez szükséges cukrokat. Élvezd!
6. Paradicsomleves
Hagyd el a grillezett sajt oldalát, és melegítsd fel azt a doboz Campbell paradicsomlevest. A dehidratált és kába másnaposok számára egy tál leves beindítja a gyógyulás útját. Minden egyes kanállal kielégíted szervezeted folyadék- és káliumszükségletét. A nátrium mennyisége szomjasabbá tesz, így több vizet kívánsz, és csökkenti a kényszerű hidratálást!
7. Vitamin Water
Már nem titok, hogy a Vitamin Water a legfinomabb iható kúra, ráadásul 10 különböző ízével, energiaital formájával és kalóriamentes változatával az egyik legszórakoztatóbb is! Bár ideálisak a fizikai aktivitás utáni ivásra, minden egyes színes palack számos vitamint és elektrolitot tartalmaz, amelyek szükségesek a szervezeted feltöltéséhez. A piálás után a szervezetednek ugyanúgy szüksége van a regenerálódásra, és mi mással tehetnéd ezt jobban, mint egy üveg trópusi citrusos energiával!!!
8. Bab és avokádó
Azt már tudod, hogy a guac extra, de azt tudtad, hogy extra jót is tesz neked?!! Az avokádó önmagában is tele van egészséges zsírokkal, rostokkal és magnéziummal, amire a szervezetnek szüksége van egy hosszú éjszakai ivászat után. Az avokádó nem ül nehézkesen a pocakodban, és nem hosszabbítja meg a hányingert, így könnyűnek és fiatalosnak érezheted magad, miközben regenerálódsz.
9. Kókuszvíz
Az egészségmániások imádják, és te is imádni fogod egy őrült éjszakai bulizás után a barátaiddal. A kókuszlé egy könnyen beszerezhető ital, amely elég nagyot üt. Nemcsak sokkal hidratálóbb, mint a víz, de tele van káliummal, ami a gyors felépülés kulcsfontosságú összetevője! Készletezz kókuszlével, és másnaposságmentes leszel!
10. Gyömbér
A gyömbér ősrégi gyógymód a gyomorfájásra és a hányingerre, de kevesen tudják, hogy másnaposság esetén milyen csodákra képes! Sokan esküsznek a gyömbér használatára, hogy segítsen nekik visszatérni a normális kerékvágásba. Bár a gyömbért gyökér formájában is fogyaszthatod, a gyömbértea, a gyömbérsör és még a kandírozott gyömbér is megteszi a hatását!
11. Zöld tea
Az emberek vagy szeretik, vagy utálják a zöld teát, mivel egyedi íze nem biztos, hogy jól esik bizonyos ízlelőbimbóknak. Csúnya másnaposság esetén a zöld tea lesz az új legjobb barátod. Az antioxidánsokban bővelkedő zöld tea egészségesen tartja a májadat, és lehetővé teszi, hogy gyorsabban felépülj! Ha nehezen tudsz túllépni az ízén, adj hozzá citromot vagy levendulát, hogy megkönnyítsd a józansághoz vezető utadat!
12. Görögdinnye
A görögdinnye nem csak a nyári nassolnivaló megtestesítője, de ugyanúgy a reggeli utáni gyógyszer is! Amikor másnapos vagy, a szervezeted vágyik a hidratálásra és az alapvető tápanyagok és vitaminok újjáélesztésére, amitől a Jack Daniels megszabadított! A lédús görögdinnye szeletek segítenek újraéleszteni a szervezetedet, és lehetővé teszik, hogy pillanatok alatt újra önmagadnak érezd magad!
topnaturalremedies.net
13. Leves
A csirkeleves lehet, hogy alapvetően íztelen és a legunalmasabb levesek közé tartozik, de egy meleg tál elkortyolása után hálás leszel érte! A húsleves tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek pótolják az előző éjszaka során elvesztett erőforrásokat. Tökéletes gyógyír annak, aki másnaposan nehezen emészti meg az ételeket és italokat, mivel nagyon kíméli az érzékeny gyomrot.
14. Fürdő epsomi sóval
Meleg fürdőt venni másnaposság esetén kétségtelenül enyhíti a csúnya fejfájást és a gyomorfájást. Egy húszperces áztatás ellazítja a tested, majd engedd le a kádat, és kapcsold be a hűvös zuhanyt. A hideg víz felébreszt és megszabadít a bágyadt érzéstől. Arról nem is beszélve, hogy sokkal jobb lesz az illatod és sokkal jobban fogod érezni magad!
donnia.net
15. Hair of the Dog
Hiszed vagy sem, emberek ezrei esküsznek arra, hogy reggelente többet isznak a másnaposság ellen. Tudományosan nézve igazuk lehet. Bár a hatékonysága egyénenként változik, a több alkohol fogyasztása valóban segít. A Bloody Mary népszerű másnapossági kedvenc. A vodka enyhíti a fejfájást, enyhe részegséget okoz, a paradicsomlé pedig segít feltölteni és megtartani a hiányzó tápanyagokat és folyadékot!
Wikimedia