Semmi sem stresszesebb, mint látni, hogy lassan kopaszodsz. Egy maréknyi hajszálat látni a fésűn és a párnán, amikor felébredsz, elég traumatikus tud lenni.
Senki sem akarja átélni ezt a frusztráló szakaszt, de szinte mindenki életének egy bizonyos pontján tapasztalja az enyhe vagy erős hajhullást.
Ahelyett, hogy értelmetlenül aggódnál, inkább arra kellene koncentrálnod, hogy megtaláld az okát. Nem kétséges, hogy annak kiderítése, hogy miért kopaszodsz, némi időt és erőfeszítést igényel. De ha egyszer megtalálta az okot, akkor képes lesz gyökeret ereszteni és esetleg kezelni a hajhullás mögötti okot.
Milyen mértékben hullik a haj természetesen?
A szépségtudatos emberek általában összekeverik a természetes hajhullást az alopecia valamilyen formájával. Az igazság az, hogy minden egyes nap rengeteg hajat veszítünk, és ez teljesen egészséges.
Napi ötven-száz hajszál elvesztése rendben van. Szóval, ne ess pánikba, ha látsz itt-ott heverészni néhány hajszálat. A tested azért teszi ezt, hogy helyet csináljon a frisseknek. Ha a hajhullás mértéke száz hajszálnál nagyobbra nő, akkor az már aggodalomra adhat okot.
A bőrgyógyászok szerint a férfiak több mint 85%-a szenved hajhullástól valamikor az élete során.
Diagnózis
Tényleg hajhullásban szenved, vagy csak paranoiás? Erre néha nehéz lehet válaszolni, amíg nem esett át néhány vizsgálaton, amelyek célja a hajhullás mértékének ellenőrzése. Íme néhány:
- Húzásos tesztek-
Ez a legegyszerűbb az összes teszt közül. Otthon is diagnosztizálhatja a következő technikával.
Először is, fogja meg a kezét, és fogjon meg körülbelül hatvan hajszálat. Próbálja meg kihúzni őket. Ha három-öt hajszál van a kezén, akkor jó hír az ön számára, hogy nem alopecia áldozata. Ha tíznél több van, akkor az nem normális.
Ismételje meg ezt a folyamatot három különböző területen, hogy megerősítse az eredményeket. Előfordul, hogy egy adott területen gyengébb a haj, ami az alopecia téves diagnózisához vezethet.
- Fésűs teszt-
A húzási tesztet egy hagyományos fésűvel is elvégezheti. Körülbelül egy percig folyamatosan fésülje végig a fejét.
Az, hogy milyen irányban mozgatja a fésűt, nem számít. A végén mérje meg a kihullott hajszálak számát.
Ha több mint tíz-tizenöt hajszálat veszített, akkor a teszt pozitívnak tekinthető.
- Kiszedőpróba-
Ez egy professzionálisabb módja az Ön állapotának diagnosztizálására. A hajat gyökerestől kihúzzák, és mikroszkópon keresztül megvizsgálják. A szakértők megvizsgálják a mintát, hogy kiderítsék, vannak-e hibák.
- Napi hajszálszám-
Negatív húzásvizsgálat esetén is van esély arra, hogy alopeciája van. Ennek megerősítésére megszámolhatja a kihullott hajszálak számát egy egész nap alatt.
Meg kell próbálnia reggeltől estig számon tartani minden egyes kihullott hajszálat. Tartsa őket lezártan egy edényben, és a nap végén számolja meg őket. Ha több mint száz szál van abban a tartályban, akkor az több, mint az átlagos arány.
Ne felejtse el figyelembe venni azt a tényt, hogy hajmosás közben több hajat veszíthet. Ha száznál több hajszálat veszítesz egy olyan napon, amikor te is samponozol, az normálisnak tekinthető.
Ezért próbálja meg ezt a tesztet egy olyan napon elvégezni, amikor nem kell zuhanyoznia.
- Skalpbiopszia-
Ha az összes otthoni teszt elvégzése után még mindig bizonytalan az eredményben, akkor kérjen időpontot bőrgyógyászhoz egy fejbőrbiopsziára. Közvetlen bőr- és hajmintát vesznek az érintett területről, és laboratóriumban vizsgálják meg. Ez a leggyakoribb vizsgálat, amelyet az orvosok ajánlanak az alopecia ellenőrzésére.
Létezik egy másik módszer, a trichoszkópia, amely során az orvosok dermoszkóp segítségével vizsgálják meg a beteg fejbőrét, hogy megállapítsák a hajhullás okát.
Miért hullik a haja?
A hajhullás lehangoló lehet, és teljesen megváltoztathatja a megjelenését. A legtöbb esetben kezelhető, vagy legalábbis lassítható a folyamat. Csak akkor tudsz gátat szabni neki, ha ismered a kiváltó okot.
Itt van néhány gyakori ok, ami arra kényszerítheti a fején lévő hajat, hogy hulljon, mint az őszi falevelek.
1) Alopecia Areata
A fejbőrödön hirtelen megjelenő, a fejed többi részétől kiemelkedő szőrtelen foltokat nagy valószínűséggel az alopecia areata okozza. Ez egy olyan betegség, amelynek során a teste bármely pontjáról nagy számban hullani kezd a haj. A kopasz foltok akár irritáltak is lehetnek a viszketés miatt.
Az alopecia areata akkor következik be, amikor az immunrendszer megtámadja a szőrtüszőket és gyengíti a gyökereket. Ha egy adott területen támad, akkor alopecia areata.
Ha az egész fejet megtámadja, és teljesen kopasz lesz, akkor alopecia totalisnak nevezik.
Ha az egész testéről hullik a haj (szemöldök, arcszőrzet, mellszőrzet stb.), akkor alopecia universalisnak nevezik.
Bár van néhány dolog, amit tehetsz a folyamat lassítása érdekében, a tudósok még mindig nem képesek felfedezni ennek a betegségnek az általános gyógymódját.
Néhány betegnél az argánolaj használata jelentősen megállította a kopaszodás folyamatát.
Ne essünk kétségbe, a legtöbb betegnél egy idő után a haj újra kinő és elfedi az üres foltokat. Az újranőtt haj azonban viszonylag gyengébb és vékonyabb lehet.
2) Trichotillománia
A trichotillománia olyan hajhúzási rendellenesség, amelyben a személy szorongás, stressz vagy mentális állapot miatt kényszeresen tépi ki a haját gyökerestől.
A beteg általában érzelmi szorongás alatt áll, és képtelen leküzdeni a hajcsavarás és kitépés késztetését. Az áldozat megkönnyebbülést talál a fájdalomban, és a stresszt a haj eltávolításába csatornázza.
A hajhullásnak ez a természetellenes oka gyakrabban érinti a fiatalabbakat, mint az idősebbeket. A beszámolók szerint leggyakrabban a tizenhét évnél fiatalabbak mutatják a trichotillománia jeleit.
Ha a gyógymódot keresi, akkor ahelyett, hogy bőrgyógyászhoz fordulna, inkább válasszon egy terapeutát.
3) Napbarnított fejbőr és haj
A napfürdőzés biztosan szép barnaságot eredményez, de észrevetted már, hogy a végén milyen durva textúrát ad a hajadnak? Ez a napunk nagy intenzitású sugárzása miatt van.
A napfény reakcióba lép a hajad legkülső rétegeivel, és tönkreteszi azokat. Rétegről rétegre, mélyen behatol, attól függően, hogy mennyi ideig voltál kitéve. Ha a sugarak elég mélyre jutnak a hajszálak magjáig, akkor az a haj végét jelenti.
Az elektromágneses hullámok olyan UV-sugárzást hordoznak, amely hihetetlenül káros a hajra, és súlyosan károsíthatja és kiszáríthatja azt.
4) Férfi és női kopaszodás
Az öregedés bizonyos változásokkal jár a szervezetedben, és a kopaszodás is ezek közé tartozik. A visszahúzódó hajzuhatag a férfiak körében gyakori oka a hajhullásnak.
Lassan látni, ahogy a hajvonalad “M” alakúvá válik, stresszes. Próbálj meg nem túlságosan stresszelni miatta, nem igazán tehetsz ellene semmit, mivel gyógyíthatatlan.
A női kopaszodás is egy dolog, de a módja más. Nőknél a haj elvékonyodása a korral kezdődik. Az egyes területekre jutó hajszálak száma csökken, és az illető képes észrevenni az általános volumen jelentős csökkenését.
5) Hormonális változások
A hormonok egyensúlya tartja fenn a fejbőr egészségét. Bármilyen változás ebben hajhullást válthat ki. Elég gyakori, hogy a terhes nőknek szembe kell nézniük a haj elvékonyodásával. Arra számíthat, hogy ez egy idő után megszűnik, amikor a hormonok stabilizálódnak.
6) Korpásodás
Ha korpásodás esetén, ha pelyhekkel együtt hullott hajat észlelt, akkor a gyanúja helyes – a korpásodás valóban hajhullást vált ki. A pórusok elzárásával gyengíti a hajhagymákat.
Elveszi a táplálékot is, amelynek el kellett volna jutnia a haj gyökereihez. Ha a hajad meg van fosztva a szükséges tápanyagtól, végül elkezdhet hullani.
A korpát illóolajokkal és korpásodás elleni samponokkal lehet kezelni.
7) B-vitaminhiány
Nincs elég B-vitamin az étrendjében? A B-vitamin hiánya gyengítheti a hajadat, és kihullásra kényszerítheti.
Azzal, hogy több gyümölcsöt, húst és halat teszel az étrendedbe, elég lesz ennek a fontos tápanyagnak a hiányát pótolnod. Néhány egyszerű táplálékkiegészítőt is szedhetsz, hogy kezeld a B-vitaminhiányt.
8) Túlstilizálás
Minden nap hőformázó eszközökkel formázza a haját? Akkor biztos, hogy sérülékeny és sérült a hajad.
A hőformázó eszközök túl gyakori használata elszakíthatja a hajadon és a hajadban lévő összes nedvességet, így az száraz és törékeny lesz.
Az egyetlen módja annak, hogy elkerüld a túlzott hajformázás okozta károkat, a hővédő spray-k használata. A legjobb azonban, ha hagysz a hajadnak egy kis időt pihenni és regenerálódni, mielőtt újra felpörgeted a hőformázást.
9) Túl sok úszás
Érezted már, hogy úszás után szárazabb a hajad? Ez az uszodákban használt vegyszerek miatt van, amelyek segítenek frissen tartani a vizet.
Az ezekben a vegyszerekben lévő sók eltávolíthatják a fejbőrödön lévő természetes kenőanyagot, ami szárazságot okozhat. A szárazság végül hajhullást válthat ki.
10) Pajzsmirigy-alulműködés
A pajzsmirigy felelős a hormonok termeléséért, amelyek létfontosságúak az anyagcsere és más testi funkciók megfelelő működéséhez.
A pajzsmirigy alulműködés olyan állapot, amelyben a mirigy nem képes elegendő hormont termelni, ami a testi rendszerek meghibásodását okozza. Ennek az orvosi szövődménynek az egyik lehetséges mellékhatása az alopeciához hasonló állapot, amikor a haj túlzottan hullik.
Ha úgy gondolja, hogy ez lehet a hajhullás oka, ajánlott, hogy keresse fel orvosát. Ők esetleg fel tudnak írni olyan gyógyszert, amely segíthet a pajzsmirigy megfelelő működésében.
11) Stressz
A hajadnak három fázisa van az élettartama során: pihenés, vedlés és növekedés. Ha stresszes időszakot élsz át az életedben, vagy valamilyen lelki trauma ér, akkor ez hozzájárulhat a hajhullásodhoz. A stressz a hajszálakat a nyugalmi fázisból a hullatási fázisba taszíthatja, ami azt eredményezi, hogy abnormálisan gyors ütemben hullanak.
12) A-vitamin többlet
Hallottál már arról, hogy bizonyos vitaminok “hiánya” hajhullást okozhat, de meglepődnél, ha tudnád, hogy ezek “hatékonysága” is kiválthatja ugyanezt az állapotot.
A bőrgyógyászok szerint. ha túl sok A-vitamin van az étrendben, akkor az arra kényszerítheti a hajszálakat, hogy elhagyják a gyökereket.
13) Álmatlanság
Nem véletlenül javasolja minden orvos, hogy minden este nyolc órát aludj, ez szükséges a szervezeted megfelelő működéséhez. A testednek elegendő mennyiségű pihenésre van szüksége ahhoz, hogy stresszmentes maradjon.
Ha egész éjjel dolgozik, és alváshiányos marad, akkor az káros hatásokat hagyhat a szervezetében. Az álmatlanság egyik jelentős mellékhatása a haj elvékonyodása.
14) Fehérjehiány
A fehérje a haj szerkezeti vegyülete, és elegendő bevitele szükséges az egészséges és erős hajhoz.
A hús, a hal, a csirke és a bab a fehérjék raktárai. Egészítsd ki őket az étrendeddel, hogy kezeld a fehérjehiányt.
15) Forró vízzel való zuhanyozás
Télen a gőzölgő, forró zuhanyzás tűnhet az egyetlen módja a kikapcsolódásnak, de a forró vízzel való zuhanyozás utóhatásaként a hajad szárazabb és sérültebb lesz.
A forró víz felgyorsítja a nedvesség elpárolgását a hajadban, ezért a bőröd és a hajad szárazabbnak érzed a forró fürdő vagy zuhanyozás után. A szárazság és a forró víz károsíthatja a haját. Ha újra és újra megismétled ugyanazt a hibát, az hajhullásra ösztönözhet.
16) Öregedés
Amint a szervezeted öregszik, úgy válik gyengébbé. A testi funkciók már nem úgy működnek, mint régen, és ez lehet az oka annak, hogy a hajszálaid túlzottan hullanak.
17) Vashiány
A vashiány az egyik leggyakoribb diagnózis a hajhullással küzdő embereknél. Ha nincs elég vas a szervezetedben, az idővel gyengítheti azt.
A piacon könnyen elérhetőek a vaspótlók, és ezek elegendőek ennek az állapotnak a kezelésére.
18) Bizonyos gyógyszerek
A vérnyomás- és vastagságváltoztató gyógyszerek potenciálisan hajhullásra kényszeríthetik a haját. Forduljon orvosához, ha a gyógyszeres kezelés miatt az alopecia tüneteit észleli.