Kérdezz meg millió embert, hogyan lehet ragyogó bőröd, és millió különböző választ kapsz. Nincs egyetlen olyan bőrápoló főzet, krém, maszk vagy formula sem, amely ne esküdne össze, hogy életed legragyogóbb bőrét varázsolja neked – egy gyors séta a szépségápolási polcon bebizonyítja, hogy az egész iparág egységesen arra törekszik, hogy a bőröd ezer csillag fényességével ragyogjon. De ha kipróbált és bevált tanácsokat keresel, amelyek valóban működnek – azon túl, hogy csak annyit mondanak, hogy aludj eleget -, akkor a legjobb helyen jársz. Átkutattuk a bőrápolási ipar mélységeit, átnéztük a világ minden tájáról származó bőrápoló tudósok több évtizedes tapasztalatát, és végül összeválogattuk a listát azokra a hibátlan intézkedésekre, amelyek valóban azt teszik, amit ígérnek. Életed legragyogóbb, belülről világító bőre vár rád.
1) Hallgass a nagymamádra
A Fuller’s earth már régóta szépségápolási alapanyagként szolgál az indiai háztartásokban, és Dr. Jamuna Pai sztárbőrgyógyász a hámlasztás, hidratálás és depigmentálás egyablakos megoldásaként ajánlja. Készítse el otthon a sajátját úgy, hogy egy evőkanál multani mitti-t összekever egy-egy teáskanál mézzel és joghurttal. Adjon hozzá negyed teáskanál citromlevet, hogy folyékony állagú legyen, és a legjobb eredmény érdekében hetente egyszer alkalmazza.
2) Egészítse ki az erőfeszítéseit
Míg az egészséges étrend a ragyogó bőr kulcsa, a szépségápolási kiegészítők gyengéd, tápanyagokkal teli lökést adhatnak a bőrének a megfelelő irányba. Dr. Pai azt tanácsolja, hogy a glutationt, a nátrium-hialuronátot és a C-vitamint vedd fel a radarodra. Hozzáteszi: “A cink segíthet a bőr természetes hialuronsavtartalékainak, kollagén- és elasztinrostjainak növelésében. Ez rugalmassá teszi a bőrt, és ragyogóvá teszi azt.”
3) Barátkozz meg a kémiai hámlasztással
Ha szeretnéd bőrödnek újjávarázsolni, a kémiai hámlasztás sokkal nagyobb fürgeséggel hatolhat bőrápolási problémáid lényegéhez, mint egy koptató fizikai bőrradír. A mumbai bőrgyógyász az AHA és BHA hámlasztások szent grálját ajánlja a hidratálás és a hámlasztás érdekében – a két jófiú, aki biztosíthatja, hogy bőre megőrizze egészséges ragyogását.
4) Fontolja meg az orvosi arckezelést
Dr. Pai szerint az arckezelés a legjobb módja annak, hogy megfiatalítsa az unalmas, fáradtnak tűnő bőrt, mivel a hidratálás hiánya mattá teszi azt és kihangsúlyozza a ráncokat. Azt mondja: “Segít fokozni a vérkeringést, javítja a nyirokelvezetést, ami hatékonyan hidratálja és méregteleníti a bőrt. Az olyan hatásos hatóanyagokat, mint a C-vitamin, a niacinamid és a kollagénalapú maszkok orvosi alapú arckezelések bizonyítottan fokozzák a bőr természetes ragyogását.”
5) Keresse a bőrhidratáló injekciókat
Ha hidratálni szeretné a bőrét azon túl, hogy csak nyolc pohár vízzel táplálja, azt tanácsolja, hogy a bőrhidratáló injekciókkal adjon egy extra adag nedvességet. Azt mondja: “A hialuronsav- vagy gélinjekciók segítenek megkötni a vizet a dermiszben, így belülről hidratálják a bőrt. Amellett, hogy hidratálják és fokozzák a bőr ragyogását, segítenek megszabadulni a finom vonalak és ráncoktól is. Ez együttesen természetes ragyogást kölcsönöz a bőrnek, és visszafordítja az öregedés jeleit.”
6) A dupla tisztítási ajánlat
Denise Rabor, a WOW Beauty alapítója megerősíti, hogy a ragyogó bőr az alapról szól. Első tanácsa az új ügyfeleknek? Kettős tisztítás, mert az első tisztítás felemeli a szennyeződéseket, a második pedig lemossa azokat. A szennyeződések, a smink és a szennyeződések felhalmozódhatnak a bőrön, ami fakósághoz és kiütésekhez vezethet, ami alááshatja a bőr ragyogását, véli.”
7) Bízz a kémiai hámlasztókban
A bőrápoló termékek kiválasztásakor azt javasolja, hogy olyan összetevőkre figyeljen, amelyek fokozzák a bőr ragyogását. Megerősíti: “A C-vitaminos szérumok hatékony ragyogást adnak, mivel ez egy erős antioxidáns, amely javítja a pigmentációt és megelőzi a sötét foltok kialakulását. A kémiai hámlasztók szintén segítenek az elhalt hámsejtek eltávolításában és a bőr hatékony tisztításában az egészséges ragyogás érdekében.”
8) Nézd meg, mi van a tányérodon
Az, amit a bőrödre kensz, ugyanolyan fontos, mint amit beleteszel. Rabor kiegyensúlyozott étrendet ajánl, antioxidánsokban gazdag ételekkel és esszenciális zsírsavakkal, amelyek elengedhetetlenek az egészséges, ragyogó bőrhöz. “A kurkuma tele van antioxidánsokkal ismert gyulladáscsökkentő tulajdonságairól. A port még arcmaszkként is használják a ragyogás fokozására” – teszi hozzá.”
9) Fagyoskodj
A ragyogó bőr első számú szabálya nem véletlenül a pihentető éjszakai alvás. A bőr regenerálódik és megfiatalodik, amikor alszol, és a rendszertelen alvásmintázat megviseli a bőrödet. Azokra a napokra, amikor szeretnéd elfedni a késői éjszaka hatásait, Rabornak van néhány trükk a tarsolyában. “Csak tekerj néhány jégkockát egy muszlin kendőbe vagy egy pamut zsebkendőbe, és masszírozd be a bőrödbe, hogy csökkentsd a puffadás jeleit, és fokozd a vérkeringést a rózsás ragyogás érdekében” – mondja.”
10) Adj helyet az éjszakai maszkoknak
Ha szeretnéd újraindítani a bőröd, egy alvómaszk tovább segítheti az erőfeszítéseidet. Tekintsd ezeket a vízalapú formulákat szupererős hidratálónak, amelyek keményen dolgoznak azért, hogy bőröd ne veszítsen nedvességet a lepedők között töltött idő alatt. Készüljön fel arra, hogy hidratált, ragyogó bőrre ébred, amely megújultnak tűnik és megújultnak is érzi magát.
11) Ne feledkezz meg a helyi hidratálásról
Ha a belülről világító bőrre törekszel, egy jó hidratáló krém nem megkérdőjelezhetetlen szövetségesed. A Rabor azt tanácsolja, hogy a hidratálási rutinodat emeld meg hialuronsavval a bőr nedvességtartalmának növelése és a harmatos ragyogás elérése érdekében. Azt mondja: “Ne felejtsd el közvetlenül a forró fürdő után alkalmazni, hogy igazán élvezhesd az előnyeit.”
12) Hozza ki a legtöbbet a koktélórából
Míg a citrusféléket általában a C-vitamin legmegfelelőbb forrásának tartják, az ananász is méltó jelöltként szolgál, véli Suzie Howe, az Ananda in the Himalayas képzési igazgatója. Azt mondja: “Az ananász C-vitamint tartalmaz, amely természetes módon ragyogtatja a bőrt és csökkenti a finom ráncokat. Emellett bromelain is van benne, amely lebontja az elhalt bőrt és segít a foltok eltüntetésében”. Hívd be a rutinodba, keverj össze egy negyed friss ananászt egy evőkanál zabpehellyel, és adj hozzá egy csésze lehűtött kamillateát, hogy sima pasztát kapj. Azt javasolja, hogy hetente kétszer alkalmazza ezt a DIY maszkot az arcon és a nyakon az eredmények megfigyeléséhez.
13) Igyál egy kis csontlevest
Ha még nem állsz készen arra, hogy kollagén-kiegészítőket iktass az étrendedbe, a csontleves a következő legjobb megoldásként szolgál a bőr rugalmasságának megőrzésére. Tápanyagok gazdag csokrával, többek között kalciummal, magnéziummal, káliummal, szilíciummal, kénnel és foszforral dolgozik a bőr természetes ragyogását csökkentő étrendi hiányosságok orvoslásán.
14) Kezdd a napokat almaecettel
Mi a közös Katy Perry, Victoria Beckham, Jacqueline Fernandez és Malaika Arora szépségápolási rutinjában? Mindannyian bajnokai ennek a túlzásba vitt összetevőnek, amely AHA-kkal árasztja el a bőrödet, hogy eltávolítsa az elhalt hámsejteket. Tégy úgy, mint Beckham és Fernandez, és reggel első dolgodként, éhgyomorra kortyolj le egy evőkanállal, hogy feltárcsázd bőröd ragyogását.
15) Köszönj szépen az arctornának
Ha az edzőteremben végzett edzés csodákra képes a testeddel, ugyanez igaz az arcbőrödre is. Az arcizmok edzésével fokozhatod a vérkeringést, aminek közvetlen forróvonala van a bőröd természetes ragyogásához. Az arcjóga híres pártfogói közé tartozik Meghan Markle, Gwyneth Paltrow és Jennifer Aniston. A kezdők példát vehetnek Vibhuti Arorától, a House of Beauty alapítójától a könnyű arcmasszázsról: “Söpörd végig az ujjaiddal kifelé a homlokodon, enyhe nyomást gyakorolva, hogy feszesítsd a bőrt. Ezután helyezze mindkét tenyerét a halántékára, és nyomja hátra, hogy megemelje az arca oldalát. Tartsa öt másodpercig, és ismételje meg kétszer.”
16) Ne hagyd ki a jógaórát
És ha már az arcjógát is beilleszted a napi rutinodba, néhány pránajáma sem ártana. A fizikai és mentális jóléten túl Sandeep Agarwalla, a himalájai Ananda jógaközpont vezetője úgy véli, hogy a következetes jógagyakorlás kikövezheti az utat a ragyogó bőr felé. Azt mondja: “Ha az egyén stresszes és egészségtelen életmódot folytat, a test hajlamos gyorsabban öregedni. Ez általában ráncok és egyéb bőrproblémák formájában jelentkezik a bőrön”. Az ászanák, pránájáma, shat kriyas és meditáció kombinációját ajánlja a fiatalos, rugalmas bőrért.
17) Készletezz bőrápoló szuperélelmiszerekkel
Az vagy, amit eszel, és a bőröd is az. Ha szeretnéd szuperül feltölteni a bőrödet, érdemes alaposabban megnézni, mi van a tányérodon is. Afya Ibomu holisztikus táplálkozási szakértő szerint “amit a testedbe teszel, az szó szerint a bőröddé válik”. A bőrápoló szuperélelmiszerek listájának élén a szerény aloe vera áll. Azt mondja: “Szeretem egy csésze aloe levének egyharmadát összekeverni egy csésze kókuszvíz kétharmadával az extra hidratálásért és a bőr ragyogásáért. Az aloe kálium- és nátriumtartalma miatt nagyon jól hidratálja a sejteket, a szerveket és a bőrt.”
18) Nézz az alternatív terápiák felé
Amint a szépség és a wellness világa egyre jobban összekeveredik, az ősi gyógyító rituálék most már helyet foglalnak a főasztalnál. A reiki, más néven energiagyógyítás következésképpen egyre nagyobb keresletre talál a bőrápolásban a belülről jövő gyógyulás elősegítésére. Úgy tartják, hogy amint a belső stressz levetkőzik, az ember belső kisugárzása a bőrén keresztül ragyoghat fel. Ha a zárva tartás alatt nem tudsz időpontot foglalni egy reiki gyakorlóhoz a kézzel-lábbal történő testgyógyításra, akkor találsz egy sor reikivel feltöltött terméket az otthoni ápoláshoz, a gyógyító kristályoktól kezdve az illóolajos infúziókig.
19) Ne csalj a sminkeltávolítóval
A smink lefekvés előtti eltávolításának elmulasztása egy másik gyakori bűnösként szolgálhat a bőr természetes ragyogásának ellopására. Deepika Padukone hibátlan bőrét a sminkeltávolítás iránti elkötelezettségének köszönheti: “Én vagyok a legkövetkezetesebb abban, hogy minden sminket eltávolítsak és tisztán tartsam a bőrömet lefekvés előtt. Nem számít, mennyire fáradt vagyok, vagy mennyire volt mozgalmas a napom, mindig teszek róla, hogy levegyem” – mondta a Vogue Indiának 2017-ben. Ne feledd azonban, hogy a durva kémiai alapú eltávolítók gyakran megfosztják a bőrt a természetes olajoktól, és fáradt árnyalatot hagynak maguk után a bőrön. A gyengédebb alternatívák, mint például a micellás víz, jobban működnek a smink leolvasztására, miközben hidratálják is a bőrt.
20) Fake it till you make it
Ha szeretnéd feldobni a tekinteted, akkor nyúlj a kedvenc pirosítódhoz, hogy becsapd magad a rózsás, edzés utáni endorfinos ragyogáshoz. A színésznő és szépségipari vállalkozó, Katrina Kaif hozzáértő társaságában találod magad. Miután jóval több mint egy évtizede áll az igényes lencsék előtt, ő a pirosító biztos kezére támaszkodik, hogy kipirult ragyogást kölcsönözzön a bőrnek. “A rózsaszín számomra klasszikus szín, időtlen és minden nőnél működik” – erősítette meg.
Szintén olvasd:
3 otthoni DIY arcpeeling, amitől ragyogó bőröd lesz
Miért akar mindenki belülről világító bőrt
Hogyan tedd ragyogóvá a bőrödet akkor is, ha bent ragadtál
Hogyan tedd ragyogóvá a bőrödet akkor is, ha bent ragadtál