Hónap: 2021 július

Heti kilométerszámod 30-35 mérföldre növeléséhez csak időre és egy jó futócipőre van szükséged. A sebességedtől függően körülbelül 45 percet kell szánnod a hét öt napján, és hetente egyszer akár 90 percet is egy hosszú futásra. Ha kezdő futó vagy, konzultálj orvosoddal, mielőtt belevágnál egy agresszív futóprogramba, különösen, ha korábban szívproblémáid vagy lábsérüléseid voltak. Építsd fel…

Bellingham és Whatcom megye több száz kilométernyi túraútvonalat kínál. Az öbölparti strandoktól az alpesi tavakig; a könnyű városi sétáktól a megerőltető hegymászásokig, itt mindenki számára van túraútvonal. Ezen ösvények közül sok egész évben túrázható, míg a leglátványosabbak közül néhány csak nyáron és kora ősszel érhető el. Először válasszon az alábbiakban egy területet – Bellingham közelsége…

A tervezés bonyolultsága nem mindenki kedvence. A bannerek, csúszkák és egyéb dizájnelemek elvonják a felhasználók figyelmét a munkádról. A minimalista, letisztult oldalak lehetővé teszik, hogy a tartalom ragyogjon anélkül, hogy a felesleges részletek elnehezítenék azt. Az ilyen témák tökéletesek a munkád bemutatására, mindenféle rendetlenség nélkül. És ezért ebben a körképben 50 letisztult és minimalista WordPress…

A fogínybetegség, más néven parodontális betegség amerikaiak millióit érinti. Sokan nem tudják, hogy ínybetegségben szenvednek – elhárítják a tüneteket, például a puffadt ínyt, vagy egyáltalán nincsenek tüneteik. Így annak ellenére, hogy a fogínybetegség az egyik leggyakoribb betegség Amerikában, a legtöbb beteg nem tudja, hogy a kezeletlen ínybetegség milyen következményekkel jár, vagy hogy milyen kezelési lehetőségei…

Mivel a kálium szükséges a kritikus életfunkciókhoz, beleértve a szíved működtetését, ezért sok ásványi anyagra van szükséged az étrendedben. Az olajbogyó ad némi káliumot, bár csak nyomokban jutsz hozzá. Ha sok olajbogyót eszel, valójában többet árthatsz, mint használsz. Az olajbogyó tele van nátriummal, ami nagy mennyiségben veszélyes lehet az egészségedre. A kálium funkciói A káliumhoz…

A szabad mozgás képessége a vegán sportolók lényege. Elindulni egy túraútvonalon, súlyokat emelgetni a haveroddal, akár bújócskázni az unokaöcséiddel vagy unokáiddal… Ezeket az egyszerű dolgokat néha természetesnek vehetjük. De, különösen ahogy öregszünk, a szabad mozgás képessége olyasmi, amiért céltudatosabban kell dolgoznunk. Ha nem használjuk, hamar elveszítjük. Itt a jó hír: Ez a mélyreható útmutató a…

Tömeges kihalások A Föld történetében időszakosan tömeges kihalások történtek. Ezek közül három esemény különösen fontos az emlősök történetében. Az első a 65 millió évvel ezelőtti kréta-tercier kihalás volt, amely a dinoszauruszok pusztulásához vezetett. Az emlősök és a dinoszauruszok körülbelül 140 millió évig éltek együtt, és ez idő alatt a dinoszauruszok uralták a nagy szárazföldi gerincesek…

Ha a hibátlan bőrre való törekvését gyakran meghiúsítja a bosszantó mitesszerek serege, amelyek egyszerűen nem hagyják abba, nem számít, milyen erősen nyomja (FYI ne tegye ezt), akkor nincs egyedül. Dr. Pattanáspukkasztó Dr. Pattanáspukkasztó videók növekvő népszerűségének, sőt a DIY mitesszerporszívók (igen, ez is egy dolog) térhódításának köszönhetően megszállottjai lettünk a gyors és egyszerű eltávolítási technikáknak,…

Noha a ruhavásárlás, a tortakóstolás és a levélpapír kiválasztása önmagában is izgalmas, sok pár úgy találja, hogy az esküvői anyakönyv elkészítése egy új szintre emeli az esküvőszervezés élvezetét. Végül is, mit nem lehet szeretni egy megvásárolható kívánságlista elkészítésében – különösen egy olyanban, amely segít Önnek és partnerének, hogy jó lábbal kezdjék a házaséletet? Mi az…

A Föld értéke, azaz bolygónk nettó értéke vitatott fogalom mind az érték meghatározása, mind a “Föld” fogalmának terjedelme szempontjából.Mivel a bolygó anyagának nagy része nem áll rendelkezésre erőforrásként, a “Föld” fogalmát az ökoszisztéma-értékelés vagy a teljes költségszámítás során értékelt ökoszisztéma-szolgáltatások összegével azonosították.A világ ökoszisztémái által az embereknek nyújtott szolgáltatások árát 1997-ben évi 33 billió dollárra…