A váladék nem szép dolog. Íme néhány természetes tipp a tüdő természetes tisztításához, hogy elkezdhessen jobban lélegezni.
Senki sem szereti a váladékot, és mivel általában betegségekkel függ össze, nehéz lehet kiválasztani a szervezetből. A szervezetben lévő váladék normális és általában hasznos a szervezet számára (gondoljunk csak az orrlyukakban lévő váladékra, hogy ne száradjanak ki), a váladék kifejezetten betegség és gyulladás következtében választódik ki. Azok számára, akik krónikus obstruktív tüdőbetegséggel (COPD) élnek, a túlzott váladékképződés gyakori jelenség lehet (különösen hideg éghajlaton és a téli időszakban). Annak érdekében, hogy az ilyen tüdőbetegségben szenvedők akadálytalanul lélegezhessenek, kritikus fontosságú, hogy ezt a váladékot minél gyakrabban és minél teljesebben kiűzzék a szervezetből. Azonban a tünetek csökkentésére szolgáló alternatív kezelési lehetőségek ellenére a váladék kiűzése nehézséget okozhat azok számára, akik légúti fáradtságtól és dörzsölő köhögési rohamoktól szenvednek. A váladék felhalmozódásának enyhítésében fontos, hogy kihasználjuk a természetes eredetű kezelések előnyeit.
Az Ön egészségét szem előtt tartva a Tüdő Egészségügyi Intézet 4 egyszerű lépést mutat be a tüdő természetes úton történő tisztítására, hogy megkönnyítse a légzést ezekben a hosszú téli hónapokban.
4. A megfelelő ételek fogyasztása a tüdő természetes tisztításához
A tüdő természetes tisztításának talán legjobb része az ételekkel történő természetes tisztításban az a személyes gondoskodás, amellyel enyhítheti tüneteit. A praktikus, olcsó és a ház körül fellelhető alapanyagok felhasználásával lehetséges, hogy feloldja a váladékot, miközben a torkát is megnyugtatja. Próbáljon meg egy kellemes citromteát készíteni, ha néhány teáskanál citromlevet ad egy csésze meleg vízhez. A citromlében lévő savasság segít feloldani a váladékot. A kaparó torok megnyugtatására szerencsére nincs jobb (és édesebb) összetevő, mint az egyszerű méz.
Egy pár másik természetes összetevő, amit kipróbálhatunk a váladék felbontásakor és a baktériumok elpusztításakor:
- Cayenne bors (amit leveshez adhatunk)
- Kurkuma (amit egy pohár meleg vízhez adhatunk)
- Gyömbér (amit vízben leforrázhatunk, leszűrhetünk és teát készíthetünk belőle)
Egy másik természetes gyógymód a tüdőn belüli váladék tisztítására, ha egyszerűen sót adunk meleg vízhez és köpés előtt 30 másodpercig gargalizálunk. Ez segít fellazítani a lappangó váladékot, és megnyugtatja az irritált torkot.
3. Hagyja abba a dohányzást
Amint már említettük, a dohányzás hihetetlenül káros az egészségre és az életminőségre. Bár a dohányzás azáltal, hogy negatív vegyi anyagokat juttat a tüdőbe és a véráramba, időt rövidít meg az ember életéből, jelentős mennyiségű váladék termelődését is szolgálhatja, mivel a szervezet immunválasza gyulladást kezd okozni a tüdő alveoláris falának bélésében. A váladékszint csökkentése, valamint az élettartam meghosszabbítása és az életminőség javítása érdekében egy napra hagyja abba a dohányzást, és figyelje meg, milyen hatásokat érez. A légzésének könnyebbnek kell lennie, kevesebb váladéknak kell lennie, és egy kicsit több energiával kell rendelkeznie az elkövetkező napra.
2. Vegyen forró zuhanyt
Noha a krónikus tüdőbetegségben szenvedők számára a zuhanyzás nehéz feladat lehet, egy gyors és forró zuhany különösen jótékony hatással lehet a túlzott váladékképződéssel küzdők számára. Zuhanyzáskor azonban mindenképpen kapcsolja be az elszívó ventilátort, hogy megakadályozza a túlzott gőzképződést, mivel ez inkább fojtogató, mint előnyös lehet. Általánosságban elmondható, hogy a forró zuhanyból származó gőz hatására a váladék természetes módon fellazul, és segítheti a kiürülést. Ez segíthet a tüdő természetes megtisztításában.
1. Dúdoljon egy kis dallamot, és énekelje kedvenc dalát
Az ünnepi időszak beköszöntött, és mivel karácsony van a levegőben, miért ne énekelhetne egy kis dallamot. Meglepő módon a dúdolás jótékony hatással lehet a váladék fellazítására és könnyebbé teszi a kiköpést. Mivel ezt bárhol megteheti, javasoljuk, hogy tegye fel kedvenc karácsonyi dalát, és dúdolja a dallamot, amíg a váladék meg nem lazul, és készen áll a kiköpésre. Személyes kedvencünk a Vince Guaraldi Triótól a “Christmas Time is Here” a Charlie Brownból.
Moving Forward…
A COPD kezelésében fontos ismerni az előttünk álló utat. Bár a COPD leküzdhetetlennek tűnhet, a sejtkutatás területén napról napra új felfedezések születnek, és a hosszabb élethez vezető első lépés egy olyan kezelés megtalálása, amely szembeszáll a betegséggel. Az étrend megváltoztatása és a következetes testmozgás a dohányzásról való leszokás mellett a legjobb életmódbeli változtatások közé tartozik. Lehet, hogy itt az ideje megfontolni a sejtterápiát. Ahelyett, hogy csak a tüdőbetegség tüneteit kezelné, a sejtterápia befolyásolhatja a betegség előrehaladását, és javíthatja az életminőséget és a tüdőfunkciót. A tüdőbetegségben szenvedők számára az életminőségben bekövetkező változás jelentheti a különbséget a postaládáig való gyaloglás és a kerékpározás közötti küzdelem között.
Ha Ön vagy egy szerette krónikus betegségben szenved, mint például ILD, COPD, tüdőfibrózis vagy a tüdőbetegség egyéb tünetei, a Lung Health Institute képes lehet segíteni a különböző felnőttkori sejtterápiás lehetőségekkel. Lépjen kapcsolatba velünk még ma a 888-745-6697-es telefonszámon, hogy megtudja, jogosult-e a sejtterápiára, és megtudja, mit jelenthet az Ön számára a sejtterápia.