Mi a hőguta?
Hőguta akkor következik be, ha Ön hosszú ideig magas hőmérsékletnek van kitéve, vagy magas hőmérsékleten végzett fizikai tevékenységben vesz részt, amelynek következtében a test maghőmérséklete eléri vagy meghaladja a 104 fokot. A hőguta a hősérülés legsúlyosabb formája, és orvosi vészhelyzetnek minősül. A súlyos hőguta szervi károsodást és akár halált is okozhat.
A hőguta tünetei a következők:
- Testhőmérséklet 40 F vagy magasabb
- Zavarodottság, elmosódott beszéd, nyugtalanság, és akár görcsrohamok is
- A bőr forrónak és száraznak tűnik, és a testhőmérséklet emelkedésével vörössé válik
- Émelygés és hányás
- Rövid légzés
- Kopffájás
- Szapora szívverés
A hőguta kezelése
A hőguta nagyon veszélyes lehet, és orvosi vészhelyzetnek számít. Ha úgy gondolja, hogy Ön vagy egy ismerőse hőgutát kapott, azonnal hívja a 911-et. Emellett a lehető leghamarabb hagyja el a hőséget. Vegye le a ruházatát, és próbálja meg lehűteni az illetőt egy jégvizet tartalmazó szórófejes flakon segítségével, hideg slaggal permetezzen, vagy vigye be egy hideg fürdőbe.
Hőguta megelőzése
- Ne viseljen felesleges ruházatot. A túl sok ruha forróságban akadályozza a szervezet izzadásra és lehűlésre való képességét. Lehetőség szerint viseljen könnyű és bő ruházatot.
- Ne fogyasszon túlzott mennyiségű alkoholt. A túl sok alkohol fogyasztása befolyásolhatja a szervezet hőmérséklet-szabályozó képességét.
- Igyon sok folyadékot, amikor a szabadban tartózkodik és aktív tevékenységekben vesz részt.
- Használjon naptejet, és viseljen kalapot és napszemüveget, amikor a szabadban tartózkodik.
- Ne hagyjon senkit parkoló autóban.