Valószínűleg végtelen mennyiségű érzelmet érzel a nagy napod előtt, és ha ezek közül néhány az esküvői idegességgel jár, messze nem vagy egyedül. Valójában mindenféle formájú és méretű aggodalmak uralkodnak mind az esküvőszervezés, mind a házaséletre való felkészülés tekintetében. Normális az esküvői idegesség? Abszolút.
A párkapcsolati coach, Matt Morgan több mint 1000 jegyespár házasság előtti coachingját és esküvői szertartását végezte el, és azt mondja, hogy körülbelül 80 százalékuk tapasztalt már valamilyen esküvői idegességet. “Az esküvői idegesség nem jelenti azt, hogy a házasság halálra van ítélve, vagy hogy ideje lefújni az esküvőt” – mondja Fran Walfish, Psy.D., Beverly Hills-i család- és párkapcsolati pszichoterapeuta, az Öntudatos szülő című könyv szerzője. Az esküvői idegesség azonban azt jelenti, hogy figyelmet kell fordítani a jogos érzésekre, és lehet, hogy beavatkozásra van szükség, teszi hozzá.
Itt párkapcsolati szakértők mérlegelik, hogy mely esküvői idegesség teljesen normális – és hogyan kell kezelni őket.
Mi van, ha valami rosszul sül el?
Mivel ez életed egyik legnagyobb (és nem utolsósorban legköltségesebb) napja, nem meglepő, hogy azt akarod, hogy tökéletes legyen. Ha úgy érzed, hogy a nagy naphoz közeledve egy kis kényszerbetegség kezd eluralkodni rajtad, akkor az esküvői izgalomban szenvedsz, mondja Morgan. Arra buzdítja a leendő menyasszonyokat, hogy ne feledjék, hogy a nagy napjukon bekövetkező események nagy részét nem tudják befolyásolni. Hasznos tippje: Fordítsa meg a forgatókönyvet arról, hogy milyen is valójában a tökéletes esküvői nap. “Az igazság az, hogy a vendégeid azért jönnek, hogy téged ünnepeljenek. Ha valami nem a tervek szerint alakul, a legtöbbször a közönség észre sem veszi” – mondja. “Ha mégis észrevették, akkor sem igazán érdekli őket. Az egyetlen dolog, ami számít, hogy ti ketten megjelenjetek.”
Mi van, ha dráma van a családtagok között?
Függetlenül attól, hogy az elvált szülők miatt aggódtok, hogy “szépen kell játszani”, vagy hogy a családotok mindkét fele jól kijön egymással, ez a “mi van, ha” pánikba ejtheti a menyasszonyokat és a vőlegényeket. “Ez az idegeskedés ráveheti önöket, hogy először a partnerükkel beszéljenek az elvárásokról és a vágyakról, majd azokkal a felekkel, akik miatt aggódnak” – mondja Morgan. “Az elvált szülőkkel kapcsolatos helyzetekben érdemes lehet őket külön ültetni.”
Ha előre tudja, hogy két vagy több családtag vitába keveredhet, fontolja meg, hogy mindkettőjükkel előre beszéljen, és emlékeztesse őket, hogy a nap önökről szól, nem róluk.”
Mi van, ha az emberek nem szórakoznak?
Természetesen azt szeretné, ha az esküvői vendégek jól éreznék magukat, de ne feledje, hogy ennek nagy részét nem ön tudja befolyásolni. Mindössze annyit tehetsz, hogy megtervezed az esküvőd napját, és reméled, hogy ők tudják, hogyan hozzák ki a legtöbbet egy vidám és eseménydús ünneplésből. “Ha arra a félelemre összpontosítasz, hogy mások nem érzik jól magukat, akkor te sem fogod jól érezni magad, és a vendégeid sem” – mondja Morgan. “A másik oldalon viszont, ha arra koncentrálsz, hogy csak jól érezd magad, és a partnered is jól érezze magát, akkor a többiek is jól fogják érezni magukat.” Az ő tanácsa: Fordítsa meg a forgatókönyvet a “mi lett volna, ha”. “Egyszerűen mondd: “Mi lenne, ha csak élveznék minden pillanatot, amiben vagyok, és az elvárásaimat elismeréssé változtatnám” – teszi hozzá.”
Mi van, ha rossz emberhez megyek feleségül?
Morgan szerint ennek a túlságosan gyakori kérdésnek több rétege van. “Ez a kérdés nem segít, ha “a fű zöldebb a másik oldalon” mentalitással rendelkezel, hiszen a fű ott zöldebb, ahol öntözöd” – mondja. “Jobb, ha azt a kérdést teszed fel magadnak: “A megfelelő emberré válok?”, vagy még jobb, ha azt kérdezed: “Azzá válok, akit a házastársam keres?”. Ez a kérdés segíthet egy kicsit mélyebbre ásni az okokba, amiért hozzámegy a párjához, azonban olyan szorongást is táplálhat, amely csak több kárt okoz, mint hasznot. “Az esküvő tervezésénél nagyobb dolog a házasság tervezése, mégis az Egyesült Államokban egy átlagos pár több mint 27 000 dollárt költ az esküvőjére, és 0 dollárt a házasságára” – mondja Morgan. Ezért azt tanácsolja, hogy fektessünk be a házasság előtti coachingba. “Segít elkerülni egy nagy hibát, vagy biztosítja a lelki békét, hogy a megfelelő személyhez megy hozzá, valamint a gyakorlati eszközöket, amelyekre szüksége van a házassága golyóállóvá tételéhez.”
Jó házastárs leszek?
Az, hogy valakinek a valakije leszek, különösen jogi értelemben, nagy nyomást jelent – és határozottan okozhat némi esküvői idegességet! Nem meglepő, ha megkérdőjelezi, hogy megfelel-e a feladatnak. Tammy Nelson, Ph.D., okleveles szexuálterapeuta és a Getting the Sex You Want című könyv szerzője azt javasolja, hogy tegyük fel magunknak a kérdést: vajon a férj- vagy feleséglét miatt vagy ideges, vagy attól tartasz, hogy a partnered nem lesz az a férj vagy feleség, akire szerinted szükséged van? “Egy dolog barátnak és barátnőnek lenni, és egy másik dolog az egész életedet ezzel a személlyel tölteni” – mondja. “Nyugodj meg – ugyanúgy fogod kezelni ezt a házasság dolgot, mint mindenki más. Egyszerre csak egy napot vegyél.”