6 ok, amiért el kellene kezdened okra vizet inni

Az okra az afrikai diaszpóra egyik alapanyaga. Sokunknak vannak emlékei arról, hogy az okra-t jó gumbo, pörkölt, succotash és más ételek kíséretében élvezzük, de tudtad, hogy ez az afrikai zöldség tele van tápanyagokkal, amelyek drámaian javíthatják az egészségedet?

Fun Facts About Okra:

  1. Az okra Etiópiából származik, és az afrikai konyhák fontos étele az egész diaszpórában

  2. Az okra rostokban, B-vitaminban, C-vitaminban gazdag, és folsavban

  3. Okra víz segít visszafogni az étvágyat

  4. Okra vízről azt is jelentették, hogy segít a fogyásban

  5. Okra vízről az is ismert, hogy támogatja a vérszint csökkentését. cukorszint csökkentésében, és nagyszerű zöldség, ha cukorbetegséggel diagnosztizálták

  6. Okra támogatja az emésztést, és ismert, hogy megnyugtatja az emésztőrendszert

Miért Okra víz?

Ha nem rajongsz az Okra-ért, vagy nem érdekel a nyálkás állaga, az Okra-víz egy nagyszerű lehetőség arra, hogy az Okra minden tápanyagából részesülj a kellemetlen állag nélkül.

Hogyan készítsük el az Okra-vizet?:

Az Okra-víz receptje nagyon egyszerű! Néhány lépéssel pillanatok alatt Okra vizet ihatsz.

A recept

Készítmények

4-6 Okra hüvely

8 uncia víz

Instrukciók

  1. Vegyél 4-6 Okra hüvelyt és tisztítsd meg őket. Megjegyzés: Az okrahüvelyeket levághatja, vagy egészben hagyhatja, ez személyes preferencia kérdése. Ha úgy dönt, hogy az okrahüvelyeket középen elvágja vagy szeletekre vágja, kesernyésebb íze lehet

  2. Tegye az okrahüvelyeket egy befőttesüvegbe vagy bármilyen olyan edénybe, amelyet italok tárolására használ (üveg, kancsó stb.)

  3. Töltsön 8 uncia vizet az okrahüvellyel együtt az edénybe.

  4. Egy éjszakán át állni hagyjuk

  5. Reggel kivesszük az okra-t a vízből, és leszűrjük a vizet, hátha maradnak benne magok

  6. Kóstoljuk meg!

Mégis!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.