A kéz ekcéma egyike azoknak a dolgoknak, amelyek talán nem hangzanak olyan rosszul… hacsak tényleg van. Az emberek könnyen elutasítják az ekcémát, mint száraz bőrt, ami csak egy kicsit túlzásba esik, de mint mindenki tudja, akinek ez az állapota van, ennél sokkal többről szól a viszkető, gyulladt történet.
Az ekcéma hihetetlenül irritált és érzékeny bőrt okozhat szinte bárhol a testeden. Sajnos a Mayo Clinic szerint a kezed az egyik legvalószínűbb – és legkényelmetlenebb – helye ennek a bőrbetegségnek. A kéz ekcémája többféleképpen jelentkezhet, például viszkető kiütésként, vörös vagy barna foltokkal, megvastagodott, repedezett, hámló bőrrel, vagy apró, kiemelkedő dudorokkal, amelyek folyadékot szivárogtatnak, és teljesen kérgesek lesznek, miután megvakarod őket.
Ha azt gyanítod, hogy kéz-ekcémád van, akkor mindenképpen fordulj bőrgyógyászhoz a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében. Szerencsére van néhány módszer a tünetek leküzdésére a jelen írás elolvasása és az orvoshoz fordulás között eltelt időben is.
Próbálja meg azonosítani – és elkerülni – azokat a kiváltó okokat, amelyek miatt a kéz ekcémája fellángol.
Ezt könnyebb mondani, mint megtenni. (Helló, a keze sok mindent megérint a nap folyamán!) Mégis, a kiváltó okok elkerülése sokat segíthet a kéz ekcémájának megszelídítésében.
A Nemzeti Allergia és Fertőző Betegségek Intézete (NIAID) szerint az ekcéma más formáihoz hasonlóan a kéz ekcémája is rosszabbodhat olyan irritáló anyagok hatására, mint a penész, a háziállatok korpája, a hideg és száraz levegő, durva szövetek, például gyapjú, és illatanyagok. Ha azt veszi észre, hogy a kéz ekcémája rosszabbodik, miután ezek közül bármelyiknek – vagy bármi másnak – kitette magát, akkor próbálja meg elkerülni őket, amennyire csak lehetséges, Temitayo Ogunleye, M.D., a Pennsylvaniai Egyetem Perelman Orvosi Iskolájának bőrgyógyász professzorhelyettese a SELF-nek.
Néha a kiváltó okok elkerülése nem lehetséges, például ha fodrász vagy, és gyakran meríted a kezeidet habos vízbe anélkül, hogy sok időd lenne a hidratálásra. Ebben az esetben forduljon orvosához, hogy az életmódja alapján tippeket kapjon az ekcéma kezelésének legjobb módjairól.
Gumikesztyűt használjon minden alkalommal, amikor mosogat.
A gumikesztyű segíthet csökkenteni a mosogatószappannak való kitettséget, ami irritáló lehet a kéz ekcémás emberek számára, mondja Dr. Cynthia Bailey, az American Board of Dermatology diplomata és a Dr. Bailey Skin Care alapítója a SELF-nek. A gumikesztyű megvédheti a kezét a forró víztől is, ami még inkább megfosztja a bőrét a természetes olajoktól, mondja. “Ez szárazsághoz, a bőrgát megszakadásához és a károsodás körforgásához vezet, ami ekcémában végződhet” – mondja.”
Vissza kell venni néhány fokozatot a csípős zuhanyzásból, amíg csak langyos nem lesz, és rövidre kell fogni.”
Azt hiszem, technikailag viselhetsz gumikesztyűt a zuhany alatt, de ez nem éppen praktikus. Ehelyett, hogy megvédje a kezét a hosszú, forró zuhany nedvességelvonó tulajdonságaitól, a Mayo Clinic azt javasolja, hogy csak 10-15 percig tartó meleg zuhanyokat vegyen.
Jól van, jól van, gondolhatja. De mi a helyzet a szappannal? Vicces, hogy ezt kérdezed.
Csak a legkíméletesebb szappanok érintkezzenek a kezeddel.
A Mayo Clinic szerint az illatanyagot, alkoholt, színezéket vagy más potenciális irritáló anyagokat tartalmazó szappanok a viszketés és a szárazság világába vezethetik be a kezedet. Ugyanígy az antibakteriális szappanok is, amelyek durvábbak lehetnek a bőrödre, mint a hagyományos szappanok, mondja Dr. Melanie Kingsley, az Indiana University Health bőrgyógyásza a SELF-nek. (Ráadásul nincs is szükséged antibakteriális szappanra, hiszen a normál szappan önmagában is kiválóan elpusztítja a baktériumokat.)
Ha teheted, próbálj hipoallergén kéztisztítót használni, amikor csak lehet, mondja Dr. Bailey. Ezek általában extra kíméletesek a bőröddel, mivel céljuk, hogy csökkentsék az allergiás reakció kialakulásának esélyét.
Kézmosás és kézszárítás után használj hidratáló krémet. Igen, minden egyes alkalommal – és máskor is.
Ha elhatározta, hogy megfékezi a kéz ekcémáját, a kézmosás és szárítás után hidratáló krém használata elengedhetetlen, mondja Gary Goldenberg, M.D., az Icahn School of Medicine at Mount Sinai bőrgyógyászatának klinikai professzorhelyettese a SELF-nek. Ha kihagyjuk ezt a lépést, azzal alapvetően irritációra készülünk.
“Ha a mosás után hidratáló krém nélkül hagyjuk megszáradni a bőrünket, az fokozza a szárazságot és a természetes barrier lebomlását” – mondja Dr. Kingsley. Próbálj meg egy tartály hidratáló krémet tartani a kéziszappanod mellett, hogy jó emlékeztető legyen a mosás utáni kenegetésre, és vigyél magaddal egy utazási méretű flakont, amikor kint vagy a nagyvilágban, és éled az életed. Ha ekcémás a keze, akkor valószínűleg nem elég, ha csak mosás után hidratál, ezért olyan gyakran használja, amilyen gyakran szükségesnek érzi.
Válasszon olyan hidratálót, amely kifejezetten arra szolgál, hogy a bőre ne szomjazzon.
A szappanokhoz hasonlóan a hidratáló listáról is próbáljon meg kihúzni mindent, ami parfümöt, színezéket vagy más idegen összetevőket tartalmaz. Ezen túlmenően érdemes olyan nehéz, sűrű termékeket keresni, amelyek összetevői arra hivatottak, hogy a nedvességet a bőrödbe zárják. Dr. Bailey szerint a glicerin humektáns (ami azt jelenti, hogy segít vonzani a vizet a bőrhöz), így ez jó választás lehet. A dimetikon, amely okkluzív (segít megakadályozni a bőr vízveszteségét és fenntartani a bőr nedvességtartalmát), szintén hasznos lehet. A petrolátum egy másik okkluzív anyag, így nem meglepő, hogy az NIAID kifejezetten jó hidratálóként említi az ekcémás emberek számára.
Ha fogalma sincs, hol kezdje a hidratálószer keresését, kérdezze meg orvosát, hogy van-e valamilyen konkrét ajánlása, amelyről ismert, hogy enyhíti a kéz ekcémáját.
Mártogassa kezét hígított fehérítőfürdőben, hogy megszabaduljon a felesleges baktériumoktól.
A Mayo Clinic szerint bizonyos esetekben a hígított fehérítőfürdő segíthet a kéz ekcémájának megnyugtatásában azáltal, hogy csökkenti az ekcémát súlyosbító baktériumokat a bőrén.
A kulcsszó itt a “hígított”, mert ha túl sok fehérítőt tartalmazó oldatba mártja a kezét, az csak ronthat az ekcémán. A Mayo Clinic azt javasolja, hogy csak ½ csésze fehérítőt keverjünk egy 40 liter vízzel teli kádba, majd áztassuk be a kezünket 10 percig. Ha még mindig óvatos vagy, teljesen jogosan kérdezd meg orvosodat, hogy a hígított fehérítőfürdő segíthet-e a kéz ekcémáján, mielőtt belevágsz.
Kézmosás után dörzsölés helyett inkább tapogasd szárazra a kezed, még akkor is, ha sietsz.
Kezmosás után csábító, hogy gyorsan megdörzsöld a kezed egy törölközővel, de valójában jobb, ha finoman szárazra tapogatod. Dr. Goldenberg szerint a túl erős dörzsölés traumatizálhatja a bőrt, és pontosan erre nincs szüksége annak, akinek ekcémás a keze. Bónuszként a paskolás egy kicsit több nedvességet hagyhat maga után, amit aztán a választott hidratálóval zárhatsz be, mondja Dr. Kingsley.
Ha úgy gondolod, hogy a száraz kezeidet a kéz ekcémája okozhatja, keresd fel a bőrgyógyászodat. Ők tudnak segíteni az ok meghatározásában, és speciális kezelési tervet állítanak össze az Ön számára.
Kapcsolódó:
- Hogyan lehet tudni, hogy a száraz bőr valójában ekcéma
- Igen, a fejbőrön is lehet ekcéma
- Hogyan lehet különbséget tenni a pikkelysömör és az ekcéma között