Ez a kis fickó eredetileg a YourSwimBook.com oldalon jelent meg. Csatlakozz Olivier heti motivációs hírleveléhez versenyúszóknak, ha ide kattintasz.
Egy csomó előnye van annak, hogy az úszást választottad sportágadnak, de valószínűleg egyik sem szolgálja annyira a hiúságunkat, mint az úszó teste.
Hányszor hallottad már, hogy valaki azt mondja: “Ember, ennek a srácnak olyan focista teste van!”
Az úszó testét azért szeretik, mert soványak vagyunk, de nem túl soványak. Általában magasak, hosszú végtagokkal, hajlékonyak, széles vállakkal és (többnyire) határozott hasi területtel rendelkeznek, a versenyúszó kinézet minden évszakban divatos.
Itt van 9 jele annak, hogy úszótested van:
Magas vagy. (Többnyire.)
A sportág csúcsszintjén lévő úszók aránytalanul magasak.
A férfi 100 méteres gyorsúszás világcsúcstartók átlagos magassága például 1976 óta 6’4″, és az Egyesült Államokban élő Rowdy Gaines a legalacsonyabb a csoportban a maga 6’1″ magasságával. (Ugyanilyen magas Missy Franklin és az ausztrál sprinter Cate Campbell is.)
De ne féljetek, függőlegesen sérült barátaim, van még hely azok számára is, akik nem NBA-méretű szülőknek születtek.
A távfutó legenda, Janet Evans 170 cm magas volt. David Berkoff – a fickó, akinek a víz alatti delfinrúgása az 1988-as szöuli olimpia egyik története volt – 5’8 volt.
Most, a japán szupersztár Kosuke Hagino 5’8″, ami azt mutatja, hogy bár az úszók általános trendje a magas, az sem baj, ha nem vagy az.
Rugalmas vagy.
Minden verseny kezdete előtt Michael Phelps feláll a blokkokra, és hátratekeri a karjait és a kezeit a háta mögött. Phelps’ bokái is figyelemre méltóan hajlékonyak, térdei és könyökei pedig hipernyúlékonyak.
MÉGIS:
A gyors úszáshoz szükséges fej feletti mozgás azt jelenti, hogy rugalmasak a látaink, vállaink és hátunk. Amikor az úszók nem a medencében vannak, általában egy habhengeren pattogtatjuk magunkat, vagy azokat a kettős ízületű karokat nyújtogatjuk a fejünk körül, mint a görkorcsolyázók.
Ezek után, hogy több ezer méteren keresztül a vállunk fölött ostorozzuk a karunkat, legalább enyhe rugalmasságot igényel.
Elég erős vagy.
Nem arról beszélek, hogy hatalmas súlyokat tudsz felemelni az edzőteremben, hanem a relatív erődről. (Bár a szabadfogású Nathan Adrian 160 kilós súlyzós fekvenyomása – karonként – talán mond valamit erről.)
Michael Phelps egyszerre több mint 30 húzódzkodást tudott csinálni. Natalie Coughlin mind a relatív erő tekintetében, mind a súlyzókkal való játszadozásban lenyomja.
Míg nem fogsz látni minket autókat felemelni, látni fogsz minket felemelni magunkat és átemelni magunkat a felhúzórudak felett relatív könnyedséggel.
Valóságosan nagy látaid vannak.
A sok fej feletti munka nagyon fejlett látaiddal jár. A hátizmaid a teljes hátadon végighúzódnak (latissumus dorsi latinul a legszélesebb hátat jelenti), a gerincedtől a válladig.
Az úszókarrierünk során végzett kazilliónyi húzódzkodástól ezek az izmok meglehetősen, nos, nagyok lesznek. A nagy kiterjedésű hát a versenyúszók védjegye, függetlenül attól, hogy milyen úszásnemet vagy távot teljesítesz.
A nagy lattyú McLatty-k szépen átvezetnek a következő dologba, ami nem is olyan finom utalást ad arra, hogy úszó vagy…
Úszó vállaid vannak.
Vagy ahogy mi hívjuk őket…
…vállak.
Ezek annyira kifejezettek, hogy kifejezetten nekünk nevezik őket.
Az úszókra jellemző V alakot kiegészítik azok a boulder vállak. Vagy, ahogy mi fogjuk hívni őket – bukószalagok. (Ezen még dolgozom.)
A nagy hát és a nagy vállak együttes hatása azt jelenti, hogy a ruhavásárlás kissé trükkös. A repülőn a folyosói ülésen ülni azt jelenti, hogy a büfékocsi és a mosdóba járó utasok testkontrollt végeznek rajtad, bármennyire is próbálod magad az ülésedbe húzni.
És bárhol is vagy a világon, a magas váll-derék arány alapján kiszúrhatsz egy úszótársadat.
Úgy vagy felépítve, mint egy torpedó.
Minden (relatív) erőnk és a medencében és a súlyzós teremben eltöltött sok-sok idő ellenére soványak vagyunk.
A vízen elért sikerek végül is ezt követelik meg.
A szárazföldön élő sportoló testvéreinkkel ellentétben mi egy olyan közegben versenyzünk, amely minden pillanatban megpróbál lelassítani minket. A víz sűrű, közel 800-szor sűrűbb, mint a levegő a tengerszinten.
Az ellene való küzdelemhez olyan formát kell felvennünk, ami kevésbé Diesel F350 és inkább Murcielago.
A karcsú testalkatú úszókat sokkal kisebb légellenállással jutalmazzák, mint túlságosan izmos honfitársaikat.
A karcsú testalkat végeredménye a vízben a hatékony és gyors úszás.
A hajad állandóan nedves és megviselt.
Az úszókat nem túl nehéz megkülönböztetni az átlagnépességtől, ha csak a fejük tetejét nézzük.
Télen ők azok, akiknek a nap első néhány órájában vizes a fejük, az ingük és a pulóverük hátuljának a teteje átázik.
A nyári hónapokban – amikor a szabadtéri medencék az ultraibolya sugárzás és a klór 1-2 kombinációját biztosítják – a hajunk különösen mankós lesz. Merev, időjárásnak tűnő és a törékenység határán lévő, mintha letörhetnénk, ha túl nagy lelkesedéssel csavargatnánk.
Bár létezik az a tévhit, hogy a klórtól zöld lesz a hajunk (a bűnösök a “régi sárgaréz szerelvények, gázmelegítő tekercsek, a vízvezetékben lévő réz nyomai vagy a vízben oldott, rézalapú algicidek maradványai”), inkább az örökös átnedvesedés, a csomók és a szinte szörfösfiús kinézet, amit a hajunk felvesz, az azonosít minket.
Míg sok úszó ügyel arra, hogy a klórt úszósamponnal távolítsa el a hajából, nekünk nem mindig van időnk hajápolásra – különösen, ha csak néhány óra múlva megyünk vissza a medencébe.
Minden tricepszed megvan.
Egy pillanatra képzeld el ezt… Egy úszó nagy vállakkal, és a hozzá tartozó kiterjedt latissumis dorsival… És aztán apró tricepsz.
Egy kicsit furcsának tűnik, nem?
Az összes többi hátsó izmos nagyszerűség mellett az úszóknak domború tricepszük is van.
Mindenki számára, kivéve azokat a fura mellúszókat (csak azért hívlak titeket fura embereknek, mert én sosem tanultam meg elsajátítani ezt az ütést. Szóval lehet, hogy egy kicsit irigy vagyok…) az úszók a tricepszüket használják a lökés befejezéséhez, ami azt jelenti, hogy pályafutásuk során körülbelül 3,2 millió tricepsznyújtást végeznek.
Ezzel a sok munkával biztosan hatalmasak lesznek.
A testszőrzeted mennyisége mindig változó.
A haj a tested része, igaz? Aha!
Ez a fejlettebb hímek némelyikének kínzó és hosszadalmas szállodai borotválkozáshoz vezet, és a hölgyek siralmas mennyiségű ‘splainingjéhez, hogy miért van szőrös a lábuk a találkozók között.
Nem számít, hányszor halljuk – “de tényleg olyan nagy a különbség?” -, tudjuk, hogy igen, valóban van.
Megértjük, hogy lehetetlen pótolni azt az érzést, amikor borotválkozás után először merülünk be, és úgy érezzük, mintha valaki egy támasztékot csapott volna a hátsónkhoz.
És hogy nem számít, hányszor vágtuk meg magunkat, és hányszor borotválkoztunk szembe az árral (már látszik, hogy béna vagyok a borotválkozásban?), mindig megérte, amikor csodálatos érzéssel merültünk a vízbe.
Take Your Swimming to the Next Level
A YourSwimBook egy napló és célmeghatározási útmutató, amelyet kifejezetten versenyúszóknak terveztek. Tartalmaz egy tíz hónapos naplót, egy átfogó célmeghatározási részt, havi értékeléseket, amelyeket az edződdel együtt tölthetsz ki, és még sok minden mást.
Megtudhatsz még 8 okot, amiért ez az eszköz most a legjobb.
Iratkozz fel a YourSwimBook heti hírlevelére, és kapj motivációs tippeket és egyebeket egyenesen a postaládádba. Iratkozz fel ingyenesen itt.