A depresszió okozhat-e pattanásokat?

Egy olyan társadalomban, ahol olyan nagy hangsúlyt fektetünk az esztétikumra, a pattanások sok stresszt okozhatnak a megjelenéssel kapcsolatban. Míg az alkalmi pattanásoktól szenvedők könnyelműek lehetnek, a krónikus pattanásokban szenvedők az öntudatlanság, a plusz stressz és az életmódbeli döntéseikkel kapcsolatos túlzott tudatosság miatt érzelmi zavarokkal szembesülhetnek.

Még rosszabbá teszi a helyzetet, hogy néhány erős pattanás elleni gyógyszer olyan hormonális változást okozhat, amely fokozza ezeknek az érzéseknek a hatását. A kérdés tehát továbbra is fennáll: okozhat-e a depresszió pattanásokat? Bár nincsenek olyan információk, amelyek szerint az akne közvetlen oka a depressziónak, a megnövekedett hormonszint a magas stresszel és az alacsony önbecsüléssel kombinálva mind depresszióhoz vezethet megfelelő öngondoskodás nélkül.

A pattanásos stressz ördögi körforgása

Amikor egy masszív pattanás kellős közepén vagy, könnyű elbújni a világ elől. A megjelenésed miatti állandó stressz elég ahhoz, hogy bárki feladja, és lemondjon róla.

Sajnos a pattanások egyik oka a stressz, ami azt jelenti, hogy a tükörbe bámulás és a valóságos Photoshop-varázslat reménye valójában csak ronthat a pattanások állapotán! A faggyút, a bőröd természetes olaját termelő sejtek olyan hormonreceptorokkal rendelkeznek, amelyek stresszes időszakokban pattanásokat okozhatnak. Ha minden nap azzal az aggodalommal élsz, hogy az emberek megbámulják-e a pattanásaidat, ez az állandó stressz megviselheti a bőrödet.

Hormonális ingadozások

A hormonok hatalmas szerepet játszanak a bőröd egészségében, ezért jellemzően a tinédzserek tapasztalják a legrosszabbat, amit az akne nyújtani tud. A hirtelen beáramló hormonok tetején jön a vágy, hogy egyéniségként fejlődjenek, beilleszkedjenek egy bizonyos kortárscsoportba, és megtegyék az első lépést a fellángolások, a randizás és a szexualitás felfedezésében.

Ugyanazok a hormonok, amelyek ezeket az érzéseket és fizikai változásokat okozzák, felelősek a pattanásokért – kicsikért és nagyokért egyaránt. Ahogy a pattanások elkezdik befolyásolni a külső megjelenést, további stresszt és hormoningadozást halmozhatnak fel, ami lehetővé teszi, hogy a pattanásos ciklus folytatódjon.

Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szerint azok számára, akik a pattanások hosszú távú hatásaitól szenvednek, az önbizalomvesztés és más negatív érzelmi következmények gyakoriak. A fejlődési években ez úgy tűnhet, mintha az egész létezésed végét jelentené. Az egyébként társaságkedvelő és pezsgő életű tinédzserek sokkal félénkebbnek és introvertáltabbnak találhatják magukat. Néhányan megtapasztalhatják a pattanásaik miatti zaklatást, ami tovább súlyosbítja az önbizalmi problémáikat, és mélyebbre taszítja őket az érzelmi sebezhetőség és a depresszió felé.

A gyors megoldások, mint az arcot eltakaró frizurák, a smink és bizonyos bőrápolási termékek hajlamosak továbbra is eltömíteni a pórusokat, és a kiütések súlyosbodását okozzák. Az akne tüneteit enyhítő megoldások általában azt jelentik, hogy mindent le kell csupaszítani, amíg a pattanás elmúlik – ez az ötlet nem túl vonzó a legtöbb középiskolás és középiskolás diák számára.

Tizenéves kor és azon túl

Míg a tinédzserek számára meglehetősen erős, az akne érzelmi hatása minden korosztályt megterhelhet. Az alacsony önbecsülés miatt az emberek visszahúzódhatnak a társasági élettől, hagyhatják, hogy az ambícióik ne érvényesüljenek, és lemondhatnak a romantikus érdeklődésről attól való félelmükben, hogy “csúnyának” tartják őket. Az energiaszint csökken, a telefonok és az üzenetek megválaszolatlanok maradnak, és hirtelen az akne tünetei sokkal inkább hasonlítanak a depresszióra, mint gondolnánk.

Amikor a depresszió eluralkodik, az akne ellen csak nehezebb lesz küzdeni, és a körforgás tovább folytatódik. A Nexus Youth and Family Solutions szerint a depresszió rossz higiéniai szokásokhoz vezethet, ami a pórusokat eltömítő faggyú és baktériumok további felhalmozódását okozza. A letargia haszontalanná teheti a társasági életre vagy a célok elérésére irányuló minden erőfeszítést, így az akne az életed középpontjává válhat, nem pedig annak szerencsétlen, de gyógyítható részévé. A depresszió lehetetlenné teheti az állapota elfogadását, ami növeli a stresszt és a hormonszintet, és tovább rontja a kiütéseket. Még az is előfordulhat, hogy eljutsz arra a pontra, amikor úgy érzed, hogy el vagy kárhoztatva – arra vagy átkozva, hogy örökké pattanásokkal járj a földön.

Ha ez úgy hangzik, mintha rád hasonlítana, állj meg itt. Itt az ideje, hogy segítséget kérj egy profitól. Az akne elfogadása lehetséges, és vannak olyan szakértők, akiket arra képeztek ki, hogy segítsenek belátni, hogy van remény számodra és a bőröd számára.

Segítséget keresni

Nem vagy buta vagy drámai, ha ezt a problémát nehéznek találod, de egyedül szembenézni vele olyan kihívás, amit senkitől sem szabad elvárni, hogy vállaljon. Beszélj egy közeli barátoddal, egy szülővel vagy egy szakképzett terapeutával arról, hogy az akne milyen hatással van az életedre. Jó eséllyel meg fogják érteni!

Kezdj el egy támogató csoport kialakítását, amely támogatja a pattanások elleni küzdelmet. A barátok és a családtagok még olyan tippekkel és trükkökkel is rendelkezhetnek a pattanások kezelésére, amelyek segíthetnek enyhíteni a tüneteket. Több ezer olyan ember küzd ugyanolyan problémákkal, mint te, akiknek sikerült javítaniuk vagy akár legyőzniük az állapotukat.

Ha már van egy támogató csoportod, az aknés depresszió elleni küzdelem másik oldala meglehetősen egyszerű: tedd meg, amit meg kell tenned, hogy megtisztítsd a bőröd! Kérj időpontot egy bőrgyógyászhoz. Ismerje meg a bőrtípusát és a pattanások kiváltó okait. Szerezzen be néhány szakmai tippet és trükköt, amelyek segítenek búcsút inteni a pattanásoknak. Amikor fellángol, ismerd fel, hogy ez nem a világ vége, és folytasd azokat a tevékenységeket, amelyek boldoggá tesznek. Megfelelő kezeléssel különbséget fogsz észrevenni a bőröd egészségében, és rá fogsz jönni, hogy még a nagyobb kitörések is teljesen legyőzhetők, vagyis kevésbé leszel stresszes, amikor jönnek.

Életmódváltozások

Itt fontos megjegyezni, hogy a pattanásokkal kapcsolatos depresszió egy ördögi kör; ha a depresszió rosszabbodik, általában a pattanások is követni fogják. Azonban ahogy a pattanásos tünetek megszűnnek, és javul az önbecsülés, úgy csökkennek a depresszió tünetei is, és nem csak a megjelenés miatt.

A pattanások elleni küzdelem során az orvosok gyakran javasolják, hogy változtassunk a pattanásos beteg életmódján és étrendjén. Arra ösztönzik őket, hogy táplálkozzanak egészségesebben, csökkentsék a cukrokat, és maradjanak hidratáltak; maradjanak aktívak és mozogjanak, hogy megnyíljanak a pórusaik, és a bőrük lélegezhessen. Arra ösztönzik őket, hogy dolgozzanak az elfogadáson, a tudatosságon, és tartsanak egészséges és következetes alvási rutint. Ezek egyenként apró erőfeszítéseknek tűnhetnek, de együttesen egészségesebb élethez, kevesebb pattanáshoz és összességében nagyobb önbecsüléshez vezetnek.

Noha az akne nem lehet a depresszió közvetlen oka, az alacsony önértékelés, az állandóan ingadozó hormonszint és a tehetetlenség érzése mind olyan tünetek, amelyeket a depresszióban szenvedők, valamint a krónikus aknétól szenvedők is megfigyelnek. Az első lépés mindkét esetben az, hogy szakember tanácsát kérjük. Tartsd észben, hogy nem te vagy a pattanásaid. Maradjon egészséges, maradjon pozitív, és találja meg az Önnek megfelelő kezelést. Ha aktív maradsz a depresszió és az akne elleni harcban, a dolgok jobbra fordulnak, mielőtt észrevennéd.